Völlegefühl nach dem Essen

Aufblähung wird oft im Zusammenhang mit übermäßigem Essen und schwere Mahlzeiten. Kein Zweifel, die Menge und Auswahl von Lebensmitteln ist ein wichtiger Faktor, der zu Blähungen beitragen können, aber wussten Sie, dass es auch von bestimmten medizinischen Bedingungen verursacht werden können? Auch werden einige Faktoren des Lebensstils nach dem Essen zu Blähungen und Bauchschmerzen verbunden. Gelegentliche Blähungen kann nicht immer eine zugrunde liegende Gesundheitsproblem hinweisen. Wenn es jedoch in regelmäßigen Abständen geschieht oder wenn die Symptome schwerwiegend sind, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Warum fühlen Sie sich aufgebläht
Aufblähung oft mit Engegefühl im Magen, Blähungen und Aufstoßen verbunden ist. Meist geschieht dies aufgrund der Anwesenheit großer Mengen an Gas in den Magen. Normalerweise wird eine kleine Menge von Gas im Darm produziert, als Nebenprodukt der Verdauung. In einigen Fällen wird eine große Menge Gas im Darm produziert, aufgrund verschiedener Ursachen wie eine Beeinträchtigung des Verdauungsprozesses. Dies erhöht den Druck im Bauchraum, der den Inhalt aufnehmen kann expandieren. Dies erklärt den aufgeblasenen Bauch, wegen Blähungen. Der Druckanstieg bewirkt, dass das enge Gefühl und den gelegentlichen Krämpfen und Schmerzen. Magenschmerzen durch Blähungen verursacht wird, kann zu einem beliebigen anderen Ort ausstrahlen, wie die Brust und Rücken. Der Körper versucht, das Gas durch Aufstoßen zu vertreiben und durch Wind vorbei. Die Symptome können in wenigen Stunden abklingen oder ein paar Tage dauern, je nach der Schwere der Erkrankung und der zugrunde liegenden Ursache. Manche Menschen neigen dazu, überschüssige Luft in den Magen zu schlucken, zu Blähungen führt. Auch physische Hindernisse (wie Tumoren) im Darm können Blähungen verursachen. Die Ursachen für Blähungen können grob in Lifestyle-Faktoren und medizinischen Bedingungen eingestuft werden. Bei
Ursachen von Völlegefühl - Medizinische Bedingungen
Nahrungsmittelunverträglichkeit
: Völlegefühl ist eines der klassischen Symptome der Nahrungsmittelunverträglichkeit, die auch Übelkeit, Bauchschmerzen verursachen kann, Durchfall oder Verstopfung . Dieser Zustand sollte mit Nahrungsmittelallergie verwechselt werden. Nahrungsmittelunverträglichkeit Symptome treten in der Regel innerhalb weniger Stunden oder Tage nach der Einnahme. Dieser Zustand wird durch die Unfähigkeit des Körpers verursacht das spezifische Enzym für die Verdauung, dass Lebensmittel erforderlich zu produzieren. . Es ist vor allem mit Lebensmitteln, wie Weizen (Gluten-Intoleranz), Milchprodukte, Sojaprodukte, Muscheln, Eier, Erdnüsse und Schokolade
Irritable Bowel Syndrome (IBS)
verbunden: Es wird gesagt, dass rund 95% der Menschen mit IBS leiden unter regelmäßigen Blähungen. Meist bei Frauen, kann IBS andere Symptome verursachen wie Übelkeit, Bauchschmerzen, und der Stuhlgewohnheiten ändern. Dehnung des Magens ist sehr häufig mit der IBS verursacht Blähungen. Der Grad der Aufblähung steigt mit jeder Mahlzeit. Das Reizdarmsyndrom kann auch mit anderen Erkrankungen wie Migräne, Fibromyalgie, Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht werden.
Hormonelle Schwankungen Frauen
: Es wurde beobachtet, dass Blähungen bei Frauen häufiger ist, als im Vergleich zu Männern. Häufige Schwankungen der Hormonspiegel ist eine der Ursachen für die bei Frauen Blähungen. Die Symptome sind in der Regel während des Eisprungs, Menstruation, Schwangerschaft und Menopause erlebt. Während des Eisprungs und der Schwangerschaft wird die erhöhte Menge an Progesteron gesagt, um die Bauchmuskeln beeinflussen. Diese Muskeln entspannen, wodurch Verstopfung und die daraus resultierende Blähungen verursachen. Es wurde beobachtet, dass Blähungen in denen mit polyzystischen Ovarialsyndrom häufiger ist. Eine weitere Erkrankung, die zu Blähungen bei Frauen verbunden ist, ist Eierstockkrebs. Es wird gesagt, dass persistente Blähungen, zusammen mit Bauchschmerzen, könnte ein Symptom von Eierstockkrebs sein.
Aerophagia
: Ein Zustand, der durch das Verschlucken überschüssige Luft in den Magen verursacht wird, aerophagia wird durch Blähungen und Aufstoßen charakterisiert. Mundatmung ist eine der Ursachen für diese Bedingung. Stress und Angst sind auch zu Mundatmung und den daraus resultierenden aerophagia verknüpft. Diejenigen, die CPAP-Geräte verwenden, können auch Blähungen auftreten, da es Chancen auf unfreiwillige Verschlucken von Luft sind (aus der Maschine) in den Magen. Dies ist vor allem in den Fällen gesehen, wo die Maschine zu viel Luft liefert. Die Verwendung von Limonaden und Kaugummi sind auch unter den Ursachen der aerophagia. Schlucken von Speisen ohne richtige Kauen kann auch zu einem aufgeblähten Magen führen nach dem Essen. Vermeiden Sie das Rauchen und die Verwendung von Strohhalmen zu trinken. Bei
Andere Erkrankungen, die mit Blähungen verbunden sind, sind Verstopfung, Magenschwäche, Dumping-Syndrom, Darmparasiten, Divertikulose und teilweise Darmverschluss. Stress
triggert Reizdarmsyndrom, die eine Ursache für Blähungen ist. Die Verwendung von Antibiotika
das Gleichgewicht zwischen den guten und schlechten Mikroorganismen im Darm stören können. Antibiotika können die Population der guten Bakterien im Darm zu reduzieren, um dadurch den Verdauungsprozess zu stören. Reduzierung der Anzahl der guten Bakterien ebnet den Weg für die Verbreitung von schlechten, die Probleme, wie Blähungen
Lifestyle-Faktoren und Völlegefühl
Fehlerhafte Essgewohnheiten
verursachen können. Essen Fett Lebensmittel in großen Mengen essen zu schnell, ohne die Nahrung richtig zu kauen und essen während der Fahrt, zu Blähungen führen kann. Dies sind nur einige der Faktoren, die die Produktion von Verdauungssäften im Magen beeinflussen. Niedrige Konzentrationen von Magensäure möglicherweise nicht ausreichend Nahrung zu verdauen, insbesondere Protein. Die teilweise verdaute Nahrung in den Darm eindringen und Blähungen verursachen. Trinkwasser in großen Mengen zu einem Zeitpunkt sein kann auch eine Ursache. Kaugummi wird gesagt, Blähungen verursachen, wie Luft geschluckt wird, wenn Sie kauen. Wenn der Gummi künstliche Süßstoffe enthält, könnte es die Schwere der Blähungen erhöhen.
Aufnahme von Nahrungsmitteln, die Blähungen und Gas
Ursache: Schwere Mahlzeiten oft zu Blähungen nach dem Essen verbunden sind. Jedoch bestimmte Nahrungsmittel können Blähungen verursachen, selbst wenn sie in kleinen Mengen verbraucht werden. Da unten sind einige der häufigsten Gas produzierenden Lebensmittel.

Fried fetthaltige Lebensmittel

Milch und Milchprodukte

Früchte wie Banane, Apfel, Melone und Pflaumen

Gemüse wie Gurken, Radieschen, Mais, Zwiebeln, Brokkoli, Kohl und Blumenkohl

Künstliche Süßstoffe
li> Getreide und Getreideprodukte <
li <> Getrocknete Hülsenfrüchte und einige Arten von Vollkornprodukte

verwendet Einige der Nüsse und Samen für Naschen

Getränke wie Wein, Bier und kohlensäure oder koffeinhaltige Getränke
Essen in Nacherwärmung wird gesagt, auch eine Ursache für Blähungen sein. Im Falle von Stärkehaltige Lebensmittel, führt zu einer Veränderung der Molekularstruktur der Stärke Nachheizen. Solche Lebensmittel verdauen nicht richtig und verursachen Blähungen. Während einige der oben genannten Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, sind einige andere reich an Eiweiß oder bestimmte Arten von Zucker. Diese Lebensmittel gären im Darm, wodurch Gase produzieren, die Blähungen verursachen.
Wie nach dem Essen

Rid von Völlegefühl zu bekommen, wie Diät gefunden wird ein Schlüsselfaktor sein, die zu Blähungen verbunden ist, versuchen, eine Liste von Lebensmitteln zu machen, die die Symptome auslösen. Vermeiden Sie den Verzehr solcher Lebensmittel.

Vermeiden Sie es, gebraten und fetthaltigen Lebensmitteln, zusammen mit kohlensäurehaltigem und koffeinhaltige Getränke. Reduzieren Sie die Aufnahme von rohen Lebensmitteln, sowie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen. Verarbeitete Lebensmittel müssen ebenfalls vermieden werden.

Statt große Mahlzeiten, versuchen klein zu haben, häufige Mahlzeiten. Es wird besser sein, Früchte zu tragen mindestens eine Stunde vor den Mahlzeiten oder zwei Stunden nach.

Versuchen Sie, ruhig zu bleiben, während Essen mit. Setzen Sie sich aufrecht und langsam kauen die Nahrung. Es wird besser sein zu kauen mit Ihrem Mund geschlossen, um das Ansaugen von Luft in den Magen zu vermeiden, zusammen mit dem Essen.

Vermeiden Sie wieder erwärmt Lebensmittel und diejenigen, die zu heiß oder kalt sind. Einschließlich Lebensmittel mit Probiotika (wie Bio-Joghurt) kann von Vorteil für einige beweisen.

Vermeiden liegend, bald nach dem Essen mit. Sie können für einen kurzen Spaziergang zu gehen, die den Prozess der Verdauung steigern. Schlafen auf der linken Seite anstelle des rechten und heben Sie den Kopf mit Kissen. Vermeiden Sie das Rauchen und die Verwendung von anderen Tabakprodukten, zur Linderung von Blähungen.

Trinken Sie viel Wasser und haben eine ausgewogene Ernährung. Allerdings Wasseraufnahme zusammen mit Nahrung zu minimieren, wie es die Magensäure verdünnen kann. Dies wird den Prozess der Verdauung behindern und Blähungen verursachen.
Abschließend kann Blähungen immense Beschwerden und Verlegenheit verursachen. Seek sofortige ärztliche Hilfe, wenn Sie von Blähungen auf einer regelmäßigen Basis leiden. Im Falle einer zugrunde liegenden Erkrankung, würde eine frühzeitige Diagnose und Behandlung von Vorteil sein. Jedoch ist die Art der Behandlung von einer Person zu einer anderen, nach der zugrunde liegenden Ursache variieren. Vor allem kann regelmäßige Bewegung und eine gesunde Lebensweise Wunder wirken Blähungen zu verhindern
Disclaimer: Artikel. Dieser Artikel ist nur zu Informationszwecken und nicht als Ersatz für Experten verwendet werden sollte, medizinische Beratung. Ihr Arzt zu besuchen, ist der sicherste Weg, um alle gesundheitlichen Zustand zu diagnostizieren und zu behandeln.

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