Nadutost Nakon Eating

Bloating često je povezana s prejedanje i teških jela. Nema sumnje, količina i izbor hrane je glavni čimbenik koji može doprinijeti nadutosti, ali jeste li znali da ona također može biti uzrokovan određenim medicinskim uvjetima? Čak i neke životne navike su povezane s nadutosti i bolova u trbuhu nakon jela. Povremena nadutost ne mora uvijek značiti jedan ispod zdravstvenih problema. Međutim, ako se to dogodi na redovnoj osnovi, ili ako su simptomi ozbiljni, morate potražiti liječničku pomoć.
Zašto se osjećate napuhnuto
Nadutost je često povezana s napetošću u želucu, nadutost i podrigivanje. Uglavnom, to se događa zbog prisutnosti velike količine plina u želucu. Inače, mala količina plina se proizvodi u crijevima, kao nusprodukt probave. U nekim slučajevima, velika količina plina se proizvodi u crijevima, zbog raznih uzroka kao što su, oštećenja probavnog procesa. To povećava pritisak u trbuhu, koji mogu proširiti i prilagoditi sadržaj. To objašnjava napuhan trbuh zbog nadutosti. Porast tlaka uzrokuje čvrsto osjećaj i povremene grčeve i bol. Želudac bol uzrokovana nadutost može zračiti na bilo koje drugo mjesto, kao što su prsa i leđa. Tijelo pokušava da izbaci plina kroz podrigivanje i polaganjem vjetar. Simptomi se mogu smiriti za nekoliko sati ili uzeti nekoliko dana, ovisno o težini stanja i osnovni uzrok. Neki ljudi imaju tendenciju da proguta višak zraka u želucu, što dovodi do nadutosti. Čak i fizičke prepreke (poput tumora) u crijevima mogu uzrokovati nadutost. Uzroci nadutost može biti široko svrstati u faktora načina života i medicinske uvjete.
Uzroci nadutosti - medicinskim uvjetima
netolerancija hrane pregled: Nadutost je jedan od klasičnih simptoma netolerancije hrane, što također može uzrokovati mučninu, bol u trbuhu, proljev ili zatvor , To stanje se ne treba miješati s alergija na hranu. nepodnošljivosti hrane simptomi obično se pojavljuju u roku od nekoliko sati ili dana nakon ingestije. Ovo stanje je uzrokovano od strane tijela nesposobnosti da proizvede određeni enzim potreban za probavljanje tu hranu. To je uglavnom povezana s hranom, kao što su pšenica (nepodnošenje glutena), mliječni proizvodi, proizvodi od soje, školjke, jaja, kikiriki i čokolada
Upalna bolest crijeva (IBS) pregled. On je rekao da oko 95% ljudi s IBS pate od redovne nadutost. Uglavnom vidio u žena, IBS može uzrokovati druge simptome kao što su mučnina, bolovi u trbuhu i promjene u radu crijeva. Nadimanje želuca je vrlo čest kod nadutosti zbog IBS. Stupanj nadimanje povećava uz svaki obrok. sindroma iritabilnog crijeva može biti povezana s drugim uvjetima kao što su migrena, fibromialgije, depresiju i anksioznost previše.
Hormonske fluktuacije u žene pregled: On je primijetio da je nadutost je češća u žena u odnosu na muškarce. Česte promjene u razini hormona je jedan od uzroka za nadutost kod žena. Simptomi su obično iskusni tijekom ovulacije, menstruacije, trudnoće i menopauze. Tijekom ovulacije i trudnoće, povećana razina progesterona je rekao da utječu na trbušne mišiće. Ti mišići se opuštaju, čime se uzrokuje zatvor i rezultanta nadutost. On je primijetio da je nadutost češći kod osoba sa sindromom policističnih jajnika. Drugo medicinsko stanje koje je povezano s nadutost u žena je rak jajnika. On je rekao da je uporna nadutost, uz bolove u trbuhu, bi mogao biti simptom raka jajnika.
Aerophagia pregled: stanje koje je uzrokovano guta višak zraka u želucu, aerophagia karakterizira nadutosti i podrigivanje. Disanje na usta je jedan od uzroka za ovo stanje. Stres i anksioznost također su povezani s usta disanje i posljedičnom aerophagia. Oni koji koriste CPAP uređaje također mogu doživjeti nadutost, jer postoje šanse za prisilno gutanje zraka (iz stroja) u želucu. To je uglavnom vide u slučajevima kada je stroj isporučuje previše zraka. Korištenje gazirana pića i žvakaće gume također su među uzrocima aerophagia. Gutanju hrane bez odgovarajuće žvakanje može dovesti i do otečen trbuh nakon jela. Izbjegavajte pušenje i korištenje slamke za piće.
drugih medicinskih stanja koja su povezana s nadutosti su zatvor, želučane insuficijencija, želuca damping sindrom, crijevni paraziti, diverticulosis i djelomične opstrukcije crijeva. Stres pregled izaziva sindrom iritabilnog crijeva, što je uzrok nadutosti. Upotreba antibiotika pregled može poremetiti ravnotežu između dobrih i loših mikroorganizama u crijevima. Antibiotici mogu smanjiti populaciju dobrih bakterija u crijevima, čime se narušava probavni proces. Smanjenje broja dobrih bakterija utire put za širenje loših one koje mogu uzrokovati probleme, kao što su nadutost
životne navike i nadutost
Neispravni prehrambene navike
:. Jede masno hrane u velikim količinama, jesti prebrzo bez žvakanja hrane pravilno i jesti dok se kreće, može dovesti do nadutosti. Ovo su neki od faktora koji utječu na proizvodnju probavnih sokova u želucu. Niske razine želučane kiseline ne može biti dovoljno za probavljanje hrane, posebno proteina. Djelomično probavljena hrana ući u crijeva i izazvati nadutost. Pitka voda u velikim količinama u isto vrijeme također mogu biti uzrok. Žvakaća guma je rekao da uzrokuje nadutost, kao i zrak se proguta kad ga žvakati. Ako je guma sadrži umjetne zaslađivače, to bi moglo povećati težinu nadutost.
Unos namirnica koje uzrokuju nadutost i plin
: Teški obroci često su povezani s nadutost nakon jela. Međutim, određena hrana može izazvati nadutost, čak i ako su se konzumira u malim količinama. S obzirom na nastavku su neke od najčešćih plina za proizvodnju hrane. Pregled

pržena masne hrane pregled

Mlijeko i mliječni proizvodi pregled

Voće kao banane, jabuke, dinje i šljive pregled

Povrće kao što su krastavac, rotkvice, kukuruz, luk, brokula, kupus i cvjetača pregled

Umjetni zaslađivači pregled

žitarice i proizvoda od žita pregled

Suhe mahunarke i neke vrste cjelovitih žitarica

Neki od orašastih plodova i sjemenki koji se koriste za prigristi pregled

pića kao što su vino, pivo i gaziranih ili kofeinom pića pregled pregled Podgrijavanje hrane je također rekao da je uzrok nadutosti. U slučaju škroba, predgrijavanja rezultira promjenom molekulske strukture škroba. Takve namirnice ne probavljaju dobro i izazvati nadutost. Dok su neki od gore navedenih namirnica bogate su vlaknima, neki drugi su bogati proteinima ili određene vrste šećera. Ova hrana fermentira u crijevima, čime se proizvodi plinove koji uzrokuju nadimanje.
Kako se riješiti nadutosti nakon jela pregled

Kako dijeta se utvrdi da je ključni faktor koji je povezan s nadutosti, pokušati napraviti popis namirnica koje izazivaju simptome. Izbjegavajte konzumiranje takve hrane. Pregled

Izbjegavajte pržene i masne hrane, zajedno s gaziranih i kofeinom pića. Smanjiti unos sirove hrane, kao i hrane bogate vlaknima. Prerađena hrana također treba izbjegavati. Pregled

Umjesto velikih obroka, pokušajte imati male, česte obroke. To će biti bolje da se voće najmanje jedan sat prije jela ili dva sata nakon toga. Pregled

Pokušajte ostati mirni dok ima hrane. Sjedi ravno i žvakati hranu polako. To će biti bolje žvakati s usta zatvorena, kako bi se izbjeglo uzimanje zraka u želucu, zajedno s hranom. Pregled

Izbjegavajte dogrijava hranu i onih koji su previše vruće ili hladno. Uključujući hranu s probioticima (poput organskog jogurta) može dokazati koristan za neke. Pregled

Izbjegavajte ležeći, ubrzo nakon što je hrana. Vi svibanj ići za kratke šetnje koje će potaknuti proces probave. Spavati na lijevoj strani umjesto prava i podignuti glavu s jastuka. Izbjegavajte pušenje i korištenje drugih duhanskih proizvoda, za olakšanje od nadutosti. Pregled

piti puno vode i imati uravnoteženu prehranu. Međutim, smanjiti unos vode, zajedno s hranom, kao što se može razrijediti želučane kiseline. To će spriječiti proces probave i uzrokovati nadutost.
Da zaključimo, nadutost može izazvati goleme nelagodu i stid. Odmah potražite liječničku pomoć ako ste pate od nadutosti na regularnoj osnovi. U slučaju bilo kakve temeljne medicinske stanje, rana dijagnoza i liječenje bi bilo korisno. Međutim, način liječenja može varirati od jedne osobe na drugu, kao i po uzroku. Iznad svega, redovito vježbanje i zdrav način života može raditi čudesa u sprečavanju nadutost
Napomena pregled. Ovaj članak je isključivo u informativne svrhe i ne smiju se koristiti kao zamjena za stručnjaka medicinski savjet. Posjet svog liječnika je najsigurniji način za dijagnozu i liječenje bilo zdravstveno stanje. Pregled

• Smrdljiv nadutost
• Kako smanjiti nadutost