Distensión abdominal después de comer

Distensión a menudo está vinculada a comer en exceso y las comidas pesadas. Sin duda, la cantidad y la variedad de comida es un factor importante que puede contribuir a la hinchazón, pero ¿sabía usted que también puede ser causada por ciertas condiciones médicas? Incluso algunos de los factores de estilo de vida están vinculados a la hinchazón y el dolor de estómago después de comer. hinchazón ocasional no siempre se puede indicar un problema de salud subyacente. Sin embargo, si ocurre de forma regular o si los síntomas son graves, debe buscar atención médica.
¿Por qué se sienta hinchado
Distensión se asocia a menudo con sensación de opresión en el estómago, flatulencia y eructos. Sobre todo, esto sucede debido a la presencia de grandes cantidades de gas en el estómago. Normalmente, una pequeña cantidad de gas se produce en el intestino, como un subproducto de la digestión. En algunos casos, una gran cantidad de gas se produce en el intestino, debido a diversas causas como, deterioro del proceso digestivo. Esto aumenta la presión en el interior del abdomen, que puede expandirse para alojar el contenido. Esto explica la barriga inflada, debido a la hinchazón. El aumento de presión hace que la sensación de presión y los calambres y el dolor ocasional. dolor de estómago causado por la hinchazón puede irradiarse a cualquier otro lugar, como el pecho y la espalda. El cuerpo trata de expulsar el gas a través del eructo y al pasar el viento. Los síntomas pueden desaparecer en unas pocas horas o tomar unos pocos días, según la gravedad de la enfermedad y la causa subyacente. Algunas personas tienden a tragar el exceso de aire en el estómago, lo que lleva a la hinchazón. Incluso las obstrucciones físicas (como tumores) en los intestinos pueden causar hinchazón. Las causas de la hinchazón se pueden clasificar en general en el estilo de vida y condiciones médicas.
Causas de Distensión - Condiciones médicas
Intolerancia a los alimentos
: Distensión es uno de los síntomas clásicos de la intolerancia a los alimentos, que también pueden causar náuseas, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento . Esta condición no se debe confundir con alergia a los alimentos. síntomas de intolerancia a los alimentos suelen aparecer a las pocas horas o días después de la ingestión. Esta condición es causada por la incapacidad del cuerpo para producir la enzima específica necesaria para digerir que los alimentos. Se asocia sobre todo con los alimentos, como el trigo (intolerancia al gluten), productos lácteos, productos de soya, mariscos, huevos, cacahuetes y chocolate
Síndrome del Intestino Irritable (SII)
:. Se dice que alrededor del 95% de las personas con SII sufren de hinchazón regular. Sobre todo visto en las mujeres, el SII puede causar otros síntomas como náuseas, dolor abdominal, y el cambio en los hábitos intestinales. Distensión del estómago es muy común con la hinchazón causada por IBS. El grado de distensión aumenta con cada comida. síndrome del intestino irritable puede estar asociada con otras condiciones como la migraña, fibromialgia, la depresión y la ansiedad también.
Las fluctuaciones hormonales en las mujeres
: Se ha observado que la hinchazón es más común en las mujeres, en comparación con los hombres. frecuentes fluctuaciones en los niveles hormonales es una de las causas de la hinchazón en las mujeres. Los síntomas usualmente se presentan durante la ovulación, la menstruación, el embarazo y la menopausia. Durante la ovulación y el embarazo, se dice que el aumento del nivel de progesterona para afectar a los músculos abdominales. Estos músculos se relajan, lo que provoca estreñimiento y distensión abdominal resultante. Se ha observado que la hinchazón es más frecuente en las personas con síndrome de ovario poliquístico. Otra condición médica que está vinculado a la hinchazón en las mujeres es el cáncer de ovario. Se dice que la hinchazón persistente, junto con dolor abdominal, podría ser un síntoma de cáncer de ovario.
La aerofagia
: Una condición que es causada por la ingestión de exceso de aire en el estómago, la aerofagia se caracteriza por hinchazón abdominal y eructos. La respiración bucal es una de las causas de esta condición. El estrés y la ansiedad también están vinculados a respirar por la boca y la aerofagia resultante. Aquellos que usan las máquinas de CPAP también puede experimentar hinchazón, ya que hay posibilidades de deglución involuntaria de aire (de la máquina) en el estómago. Esto se ve sobre todo en los casos en que la máquina entrega demasiado aire. El uso de bebidas gaseosas y goma de mascar también se encuentran entre las causas de la aerofagia. La ingestión de alimentos sin masticación adecuada también puede dar lugar a un estómago hinchado después de comer. Evitar fumar y el uso de pajitas para beber.
otras condiciones médicas que están asociadas con la hinchazón son el estreñimiento, insuficiencia gástrica, síndrome de dumping, parásitos intestinales, diverticulosis, y la obstrucción parcial del intestino. Estrés
se activa el síndrome del intestino irritable, que es una causa de la hinchazón. El uso de antibióticos
puede perturbar el equilibrio entre los microorganismos buenas y malas en el intestino. Los antibióticos pueden reducir la población de las buenas bacterias en el intestino, interrumpiendo de esta forma el proceso digestivo. La reducción del número de bacterias buenas abre el camino para la proliferación de las malas que pueden causar problemas, como hinchazón
el estilo de vida y la hinchazón
defectuosos hábitos alimenticios:
. Comer grasos alimentos en grandes cantidades, comer demasiado rápido y sin masticar adecuadamente los alimentos y comer mientras se mueve, puede conducir a la hinchazón. Estos son algunos de los factores que afectan la producción de jugos digestivos en el estómago. Los bajos niveles de ácidos del estómago pueden no ser suficientes para digerir los alimentos, especialmente de proteínas. La comida parcialmente digerida entrar en el intestino y causar hinchazón. El agua potable en grandes cantidades a la vez también puede ser una causa. La goma de mascar se dice que causa hinchazón, como el aire se traga cuando se mastica. Si el chicle contiene edulcorantes artificiales, se podría aumentar la gravedad de la hinchazón.
El consumo de alimentos que causan la hinchazón y el gas
: Las comidas pesadas son a menudo vinculados a la hinchazón después de comer. Sin embargo, ciertos alimentos pueden causar hinchazón, incluso si se consumen en pequeñas cantidades. A continuación se presentan algunos de los alimentos comunes que producen gases.

alimentos fritos grasos

Leche y productos lácteos

Las frutas como el plátano, manzana, melón y ciruelas

Las verduras como el pepino, rábano, maíz, cebolla, brócoli, repollo y coliflor

Los edulcorantes artificiales

cereales y productos derivados del trigo

legumbres secas y algunos tipos de granos enteros

> las bebidas como vino, cerveza y bebidas gaseosas con cafeína o
recalentamiento de alimentos también se dijo que algunos de los frutos secos y semillas utilizadas para una merienda

¿Cómo deshacerse de la hinchazón después de comer

A medida que se encontró la dieta a ser un factor clave que está vinculado a la hinchazón, tratar de hacer una lista de los alimentos que desencadenan los síntomas. Evitar el consumo de estos alimentos.

Evite que los alimentos fritos y grasos, junto con bebidas carbonatadas y con cafeína. Reducir la ingesta de alimentos crudos, así como alimentos ricos en fibra. Los alimentos procesados ​​también deben ser evitados.

En lugar de comidas grandes, trate de tener comidas pequeñas y frecuentes. Será mejor tomar las frutas al menos una hora antes de las comidas o dos horas después de la misma.

Trate de mantener la calma mientras tener comida. Siéntese derecho y masticar la comida lentamente. Será mejor para masticar con la boca cerrada, a fin de evitar la entrada de aire en el estómago, junto con la comida.

Evite los alimentos recalentados y los que son demasiado caliente o frío. Incluyendo alimentos con probióticos (como el yogur orgánico) puede resultar beneficiosa para algunos.

Evite acostarse, poco después de tener comida. Usted puede ir a dar un paseo que impulsará el proceso de la digestión. Dormir sobre su lado izquierdo en lugar del derecho y elevar su cabeza con almohadas. Evitar fumar y el uso de otros productos de tabaco, para el alivio de la hinchazón.

Beba mucha agua y tener una dieta equilibrada. Sin embargo, reducir al mínimo el consumo de agua junto con la comida, ya que puede diluir los ácidos del estómago. Esto dificultará el proceso de la digestión y causar hinchazón.
Para concluir, la hinchazón puede causar incomodidad y la vergüenza inmensa. Busque atención médica inmediata, si usted está sufriendo de hinchazón en una base regular. En caso de cualquier condición médica subyacente, diagnóstico y tratamiento tempranos serían beneficiosos. Sin embargo, el modo de tratamiento puede variar de una persona a otra, según la causa subyacente. Por encima de todo, el ejercicio regular y un estilo de vida saludable puede hacer maravillas en la prevención de la hinchazón
exención de responsabilidad
:. Este artículo es para fines informativos solamente y no debe ser utilizado como un reemplazo para el experto Consejo médico. Visitar a su médico es la forma más segura para diagnosticar y tratar cualquier condición de salud.

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