Gonfiore Dopo Eating

Bloating è spesso legata a mangiare troppo e pasti pesanti. Senza dubbio, la quantità e la scelta di cibo è un fattore importante che può contribuire al gonfiore, ma lo sapevate che può anche essere causato da alcune condizioni mediche? Anche alcuni fattori di stile di vita sono legati a gonfiore e mal di stomaco dopo aver mangiato. gonfiore occasionale non può sempre indicare un problema di salute di base. Tuttavia, se succede su base regolare o se i sintomi sono gravi, è necessario rivolgersi al medico.
Perché ti senti
gonfio
Gonfiore è spesso associato con senso di oppressione allo stomaco, flatulenza ed eruttazione. Principalmente, ciò avviene a causa della presenza di grandi quantità di gas nello stomaco. Normalmente, una piccola quantità di gas viene prodotto negli intestini, come sottoprodotto della digestione. In alcuni casi, una grande quantità di gas viene prodotto nell'intestino, dovute a cause diverse quali, compromissione del processo digestivo. Ciò aumenta la pressione all'interno dell'addome, che può espandersi per accogliere il contenuto. Questo spiega la pancia gonfia, a causa di gonfiore. L'aumento della pressione provoca la sensazione di tensione e crampi occasionale e dolore. Mal di stomaco causato da gonfiore può irradiarsi a qualsiasi altro luogo, come il petto e sulla schiena. Il corpo cerca di espellere il gas attraverso eruttazione e passando vento. I sintomi possono placarsi in poche ore o prendere un paio di giorni, a seconda della gravità della condizione e la causa di fondo. Alcune persone tendono a inghiottire aria in eccesso nello stomaco, con conseguente gonfiore. Anche ostacoli fisici (come i tumori) nell'intestino possono causare gonfiore. Le cause di gonfiore possono essere classificati in fattori di stile di vita e le condizioni mediche.
cause di gonfiore - Condizioni mediche
L'intolleranza alimentare
: Gonfiore è uno dei classici sintomi di intolleranza alimentare, che possono anche causare nausea, dolore addominale, diarrea o costipazione . Questa condizione non deve essere confuso con allergia alimentare. sintomi di intolleranza alimentare generalmente avvengono entro poche ore o giorni dopo l'ingestione. Questa condizione è causata dall'incapacità del corpo di produrre l'enzima specifico necessario per digerire quel cibo. Esso è principalmente associato con gli alimenti, come il grano (intolleranza al glutine), prodotti lattiero-caseari, prodotti di soia, crostacei, uova, arachidi e cioccolato
sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
:. Si dice che circa il 95% delle persone con IBS soffrono di gonfiore regolare. Per lo più visto nelle donne, IBS può causare altri sintomi come nausea, dolore addominale, e cambiamento delle abitudini intestinali. Distensione dello stomaco è molto comune con gonfiore causato da IBS. Il grado di distensione aumenta con ogni pasto. Sindrome dell'intestino irritabile può essere associata ad altre condizioni, come l'emicrania, fibromialgia, depressione e ansia troppo.
Le fluttuazioni ormonali nelle donne
: E 'stato osservato che il gonfiore è più comune nelle donne, rispetto agli uomini. frequenti fluttuazioni dei livelli ormonali è una delle cause di gonfiore nelle femmine. I sintomi sono di solito sperimentati durante l'ovulazione, le mestruazioni, la gravidanza e la menopausa. Durante l'ovulazione e la gravidanza, l'aumento del livello di progesterone è detto di influenzare i muscoli addominali. Questi muscoli si rilassano, causando in tal modo la stitichezza e gonfiore risultante. È stato osservato che il gonfiore è più frequente nei pazienti con sindrome dell'ovaio policistico. Un'altra condizione medica che è collegato a gonfiore nelle donne è il tumore ovarico. Si dice che il gonfiore persistente, con dolori addominali, potrebbe essere un sintomo di cancro ovarico.
AEROFAGIA
: Una condizione che è causata da ingestione di aria in eccesso nello stomaco, aerofagia è caratterizzata da gonfiore addominale e eruttazione. Bocca respirazione è una delle cause per questa condizione. Stress e ansia sono anche legati alla respirazione bocca e aerofagia risultante. Coloro che usano macchine CPAP può inoltre verificare gonfiore, in quanto vi sono possibilità di deglutizione involontario di aria (dalla macchina) nello stomaco. Questo è visto soprattutto nei casi in cui la macchina eroga troppa aria. L'uso di bevande gassate e gomme da masticare sono anche tra le cause di aerofagia. Ingestione di cibi senza una corretta masticazione può anche portare ad uno stomaco gonfio dopo aver mangiato. Evitare di fumare e l'uso di cannucce per bere.
Altre condizioni mediche che sono associati con gonfiore sono costipazione, insufficienza gastrica, sindrome da dumping, parassiti intestinali, diverticolosi, e occlusione intestinale parziale. Stress
triggers sindrome del colon irritabile, che è causa di gonfiore. L'uso di antibiotici
possono disturbare l'equilibrio tra i microrganismi buoni e cattivi nell'intestino. Gli antibiotici possono ridurre la popolazione dei batteri buoni nell'intestino, interrompendo così il processo digestivo. Riduzione del numero di batteri buoni spiana la strada per la proliferazione di quelli cattivi che possono causare problemi, come gonfiore
e lo stile di vita e gonfiore
difettose Abitudini alimentari:
. Grasso Mangiare alimenti in grandi quantità, mangiare troppo in fretta, senza masticare il cibo in modo corretto e mangiare mentre si muove, può portare a gonfiore. Questi sono alcuni dei fattori che influenzano la produzione di succhi gastrici nello stomaco. Bassi livelli di acidi gastrici possono non essere sufficienti per digerire il cibo, specialmente proteine. Il cibo parzialmente digerito entrare l'intestino e causare gonfiore. Bere acqua in grande quantità alla volta può anche essere una causa. La gomma da masticare è detto di causare gonfiore, come l'aria viene inghiottito quando si mastica esso. Se la gomma contiene dolcificanti artificiali, potrebbe aumentare la gravità di gonfiore.
L'assunzione di alimenti che causano gonfiore e gas
: pasti pesanti sono spesso legati a gonfiore dopo aver mangiato. Tuttavia, alcuni alimenti possono causare gonfiore, anche se sono consumati in piccole quantità. Qui di seguito sono alcuni degli alimenti più comuni produttori di gas.

cibi grassi fritti

Latte e latticini

Frutta come banana, mela, melone e prugne

verdure come cetrioli, ravanelli, mais, cipolle, broccoli, cavoli e cavolfiori

I dolcificanti artificiali

Cereali e prodotti di grano

legumi secchi e alcuni tipi di cereali integrali

Alcune delle noci e semi utilizzati per spuntini

le bevande come vino, birra e bevande gassate o contenenti caffeina
Riscaldare alimenti è anche detto di essere un motivo di gonfiore. Nel caso degli alimenti amidacei, riscaldo provoca un'alterazione della struttura molecolare dell'amido. Tali alimenti non digerire correttamente e causare gonfiore. Mentre alcuni degli alimenti suddetti sono ricchi di fibre, altri sono ricchi di proteine ​​o alcuni tipi di zucchero. Questi alimenti fermentano nell'intestino, producendo così i gas che causano gonfiore.
Come sbarazzarsi di gonfiore dopo aver mangiato

Come dieta è risultato essere un fattore chiave che è collegato a gonfiore, cercare di fare una lista di cibi che scatenano i sintomi. Evitare il consumo di tali alimenti.

Evitare di avere cibi fritti e grassi, insieme a bevande gassate e contenenti caffeina. Ridurre l'assunzione di cibi crudi, nonché gli alimenti ricchi di fibre. Gli alimenti trasformati devono essere evitati.

Al posto di pasti abbondanti, cercare di avere pasti piccoli e frequenti. Sarà meglio prendere la frutta almeno un'ora prima dei pasti o due ore dopo di esso.

Prova di mantenere la calma, pur avendo cibo. Sit dritto e masticare il cibo lentamente. Sarà meglio di masticare con la bocca chiusa, in modo da evitare l'assunzione di aria nello stomaco, insieme con il cibo.

Evitare cibi riscaldate e quelli che sono troppo caldo o freddo. Compresi gli alimenti con probiotici (come yogurt biologico) può rivelarsi utile per alcuni.

evitare di sdraiarsi, subito dopo avere cibo. Si può andare a fare una breve passeggiata che amplificherà il processo di digestione. Dormire sul lato sinistro al posto del destro ed elevare la testa con cuscini. Evitare di fumare e l'uso di altri prodotti del tabacco, per il sollievo dal gonfiore.

Bere molta acqua e avere una dieta equilibrata. Tuttavia, ridurre al minimo l'assunzione di acqua insieme con il cibo, come si può diluire gli acidi dello stomaco. In questo modo ostacolare il processo di digestione e causare gonfiore.
Per concludere, gonfiore può causare immenso disagio e imbarazzo. Chiedere immediatamente un medico se si soffre di gonfiore su base regolare. In caso di qualsiasi condizione medica di base, la diagnosi precoce e il trattamento sarebbe utile. Tuttavia la modalità di trattamento può variare da una persona all'altra, secondo la causa sottostante. Soprattutto, esercizio fisico regolare e uno stile di vita sano può fare miracoli nel prevenire il gonfiore
responsabilità
:. Questo articolo è a solo scopo informativo e non devono essere utilizzati in sostituzione di esperto Consiglio medico. Visitando il vostro medico è il modo più sicuro per diagnosticare e trattare qualsiasi condizione di salute.

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