Pūtimas po valgio

pūtimas, dažnai susijęs su persivalgymo ir sunkiųjų patiekalų. Nėra abejonių, sumą ir rinktis maisto yra pagrindinis veiksnys, kuris gali prisidėti prie pilvo pūtimas, bet ar žinojote, kad ji taip pat gali būti sukeltas tam tikromis ligomis? Net kai kurie gyvensenos veiksniai yra susiję su pilvo pūtimas ir pilvo skausmas po valgio. Atsitiktinis pūtimas gali ne visada rodo pagrindine sveikatos problema. Tačiau, jei tai atsitinka reguliariai arba jei simptomai yra sunkūs, turite kreiptis į gydytoją.
Kodėl jūs manote ištinęs

pilvo pūtimas yra dažnai susijęs su sandarumo skrandyje, vidurių pūtimas ir raugėjimas. Dažniausiai taip atsitinka dėl to, kad dideliu kiekiu dujų kaupimasis skrandyje buvimą. Paprastai, nedidelis kiekis dujų pagaminama žarnyne, kaip virškinimo šalutinis produktas. Kai kuriais atvejais, didelis kiekis dujų pagaminama žarnyne, dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui,, pablogėjimą virškinimo procesą. Tai padidina į pilvo ertmę, kuri gali išsiplėsti, kad tilptų turinio slėgį. Tai paaiškina, kodėl pripūstos pilvą, dėl to, pilvo pūtimas. Į spaudimo padidėjimas sukelia įtemptą jausmas ir kartais spazmai ir skausmas. Skrandžio skausmas, kurį sukelia pilvo pūtimas gali plisti į bet kurią kitą vietą, pavyzdžiui, krūtinės ir nugaros. Organizmas bando išstumti dujas per raugėjimas ir pūtimas. Simptomai gali mažėti per kelias valandas arba užtrukti keletą dienų, priklausomai nuo būklės sunkumo ir pagrindine mirties priežastimi. Kai kurie žmonės linkę nuryti oro perteklių į skrandį, todėl pilvo pūtimas. Net fizinių kliūčių (kaip navikų) žarnyne gali sukelti pilvo pūtimas. Į pūtimas priežastys gali būti iš esmės skirstomos į gyvensenos veiksnių ir sveikatos sutrikimų.
priežastys pūtimas - medicinos sąlygos
Maisto netoleravimo
: pilvo pūtimas yra vienas iš klasikinių simptomų maisto netoleravimo, kuris taip pat gali sukelti pykinimą, pilvo skausmas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas , Ši sąlyga negali būti painiojama su alergija maistui. Maisto netoleravimo simptomai paprastai atsiranda per kelias valandas ar dienas po vaisto išgėrimo. Ši sąlyga sukelia organizmo nesugebėjimu gaminti specifinį fermentą, reikalingą suvirškinti tą maistą. Tai dažniausiai susiję su maisto produktų, pavyzdžiui, kviečių (glitimo netolerancija), pieno produktų, sojos produktai, kuriuose veisiasi vėžiagyviai, kiaušiniai, žemės riešutai ir šokolado
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)
:. Jis sakė, kad apie 95% žmonių, sergančių DŽS kenčia nuo nuolat pūtimas. Dažniausiai pastebėtas moterims, DŽS gali sukelti kitų simptomų, pavyzdžiui, pykinimas, pilvo skausmas, ir pokyčius žarnyno. Pūtimas, skrandžio yra labai bendro su pūtimas sukelia DŽS. Iš išsiplėtimas laipsnis didėja kiekvieno valgio. Dirgliosios žarnos sindromas gali būti susijęs su kitomis ligomis, pavyzdžiui, migrenos, fibromialgija, depresijos ir nerimo taip pat.
Hormonų svyravimai Moterys
: Tai buvo pastebėta, kad pilvo pūtimas yra labiau būdinga moterims, palyginti su vyrais. Dažnas svyravimai hormonų yra viena iš pūtimas moterims priežasčių. Simptomai paprastai patyrę ovuliacijos, menstruacijų, nėštumo ir menopauzės metu. ovuliacijos ir nėštumo metu, padidėjęs progesterono sako, kad įtakos pilvo raumenis. Šie raumenys atsipalaiduoja, sukeliant vidurių užkietėjimas ir pūtimas gautą. Ji buvo pastebėta, kad pilvo pūtimas yra dažniau tiems, su policistinių kiaušidžių sindromo. Kitą sveikatos būklės, kuri yra susijusi su pilvo pūtimas moterims yra kiaušidžių vėžys. Sakoma, kad patvari pilvo pūtimas, kartu su pilvo skausmas, gali būti iš kiaušidžių vėžio simptomas.
Aerophagia
: būklė, kuri sukelia rijimo oro perteklių į skrandį, aerophagia būdingas pilvo pūtimas ir raugėjimas. Burnos kvėpavimas yra vienas iš šios būklės priežasčių. Stresas ir nerimas yra taip pat susijęs su burnos kvėpavimu ir gauto aerophagia. Tie, kurie naudoja CPAP mašinos taip pat gali pasireikšti pilvo pūtimas, nes yra tikimybė, kad priverstinis rijimas oro (iš mašinos) į skrandį. Tai yra dažniausiai laikomos tais atvejais, kai mašina pareiškia per daug oro. Naudoti created ir kramtomoji guma, taip pat tarp aerophagia priežasčių. Nurijus maistą be tinkamo kramtymo taip pat gali sukelti ištinęs skrandžio po valgio. Venkite rūkyti ir naudoti šiaudų gerti.

Kitos medicinos sąlygos, kurios yra susijusios su pilvo pūtimas yra vidurių užkietėjimas, skrandžio nepakankamumą, skrandžio dempingo sindromas, žarnyno parazitai, divertikuliozė, ir dalinis žarnų nepraeinamumas. Stresas
sukelia dirgliosios žarnos sindromas, kuris yra priežastis pūtimas. Naudoti antibiotikų
gali sutrikdyti tarp gerų ir blogų mikroorganizmų žarnyne pusiausvyrą. Antibiotikai gali sumažinti iš gerųjų bakterijų populiaciją žarnyne, taip sutrikdyti virškinimo procesą. Sumažėjimas dėl gerųjų bakterijų skaičiaus atveria kelią platinimu beviltiškomis, kad gali kilti problemų, kaip pilvo pūtimas
gyvensenos veiksnių ir pūtimas

Neteisingas mitybos įpročius
:. Valgyti riebalų maisto produktai dideliais kiekiais, valgymo per greitai, be tinkamai kramtyti maistą ir valgyti, o juda, gali sukelti pilvo pūtimas. Tai yra keletas veiksnių, kurie turi įtakos virškinimo sulčių gamybos skrandyje. Nedidelės skrandžio rūgščių negali būti pakankamas virškinti maistą, ypač baltymų. Dalinai suardomas maisto įvesti žarnyną ir sukelti pilvo pūtimas. Geriamojo vandens dideliais kiekiais tuo metu, taip pat gali būti priežastis. Kramtomoji guma yra sakoma, kad sukelti pilvo pūtimas, nes oras yra praryti, kai kramtyti ją. Jei guma yra dirbtinių saldiklių, ji gali padidinti pilvo pūtimas sunkumą.
suvartojamų maisto produktų, kad sukelti pilvo pūtimas ir dujų
: Stambus maistas yra dažnai susijęs su pilvo pūtimas po valgio. Tačiau tam tikri maisto produktai gali sukelti pilvo pūtimas, net jei jie vartojami mažais kiekiais. Kadangi toliau yra keletas bendrų dujų gamybos maisto produktų.

Kepti riebaus maisto

Pienas ir pieno produktai

Vaisiai, pavyzdžiui, bananų, obuolių, melionų ir slyvų

Daržovės, pavyzdžiui, agurkai, ridikėliai, kukurūzai, svogūnai, brokolių, kopūstų ir žiediniai kopūstai

Dirbtiniai saldikliai

Javai ir kviečių produktų

Džiovinti ankštiniai augalai ir kai kurios kruopos tipų

Kai riešutų ir sėklų, naudojamų snacking

gėrimai kaip vyno, alaus ir gazuotų ar kofeino gėrimų
ŠILDYMAS maistą taip pat sako, kad priežastis, dėl pilvo pūtimas. Tuo atveju, krakmolingų maisto produktų, kaitinimo rezultatų keičiant molekulinę struktūrą krakmolo. Tokie maisto produktai ne virškinti tinkamai ir sukelti pilvo pūtimas. O kai kurie iš minėtų maisto produktų yra daug skaidulų, kai kurie kiti yra daug baltymų arba tam tikrų tipų cukraus. Šie maisto produktai fermentuotis žarnyne, taip gamina dujas, kurios sukelia pilvo pūtimas.
Kaip atsikratyti pilvo pūtimas po valgio

Kaip mityba yra nustatyta, kad pagrindinis veiksnys, kuris yra susijęs su pilvo pūtimas, pabandykite padaryti maisto produktų, kad sukelti simptomus sąrašą. Venkite vartojimą tokių maisto produktų.

Išvengti kepto ir riebaus maisto, kartu su angliarūgšte ir kofeino gėrimų. Sumažinti suvartojamų neapdorotų maisto produktų, taip pat maisto, kuriame gausu ląstelienos. Taip pat reikia vengti perdirbtų maisto produktų.

Vietoj didelių patiekalų, stengiuosi turėti mažų, dažnai maistą. Tai bus geriau imtis vaisiai bent valandą prieš valgį arba dvi valandas po jo.

Pabandykite likti ramus, o turintys maisto. Sėdėti tiesiai ir lėtai kramtyti maistą. Tai bus geriau kramtyti su jūsų burna uždaryta, todėl, siekiant išvengti suvartojamų orą į skrandį, kartu su maistu.

Venkite įkaitintiems maisto ir tie, kurie yra per karšta ar šalta. Įskaitant maisto produktus su probiotikais (pvz organinio jogurto), gali būti naudingas kai.

Venkite gulėti, netrukus po to, kai maisto. Jūs galite eiti trumpam pasivaikščioti, kad bus padidinti virškinimo procesą. Miegoti ant kairiojo šono, o ne į dešinę ir pakelti savo galvą pagalvės. Venkite rūkyti ir naudoti kitų tabako gaminių, atleidimo nuo pilvo pūtimas.

gerti daug vandens ir turėti subalansuotą mitybą. Tačiau sumažinti vandens suvartojimą, kartu su maistu, nes ji gali atskiesti skrandžio rūgščių. Tai trukdo virškinimo procesą ir sukelti pilvo pūtimas.
Taigi, pilvo pūtimas, gali sukelti didžiulį diskomfortą ir varžymasis. Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei jūs kenčia nuo pilvo pūtimas reguliariai. Iškilus pagrindinės sveikatos būklę, ankstyva diagnozė ir gydymas būtų naudingas. Tačiau gydymo režimas gali skirtis nuo vieno asmens kitam, kaip už pagrindinės priežasties. Svarbiausia, kad reguliari mankšta ir sveika gyvensena gali dirbti stebuklai prevencijos pūtimas
Išlyga
:. Šis straipsnis yra skirta tik informaciniams tikslams ir negali būti naudojami kaip eksperto pakeitimo į gydytoją. Apsilankymas gydytoju yra saugiausias būdas diagnozuoti ir gydyti bet kokį sveikatos būklę.

• Blogo kvapo Flatulence
• Kaip sumažinti Bloating