Gurgling Magen Cure

If du er plaget av høyt støy av gurgling magen, så la meg fortelle deg at du ikke er alene. Det er et vanlig problem blant middelaldrende og eldre mennesker. Noen får det etter å ha spist og andre kan få det i tom mage. Det er noen som sier at magen gjør gurgling støy selv etter lukt mat eller se bilder av mat! Når du hører slike lyder av og til, så du føler deg litt klosset. Men når det skjer flere ganger på en dag, kan du bli bekymret for at noe er galt med deg. I de fleste tilfeller har det vist seg at gurgling magen er ikke et alvorlig helseproblem og ikke forårsaker noen skade på fordøyelseskanal helse.
Årsaker
Gurgling støy i magen er en tegn på en normal fordøyelsesprosessen. Når maten vi spiser når magen, er det brutt ned i en halvflytende form ved vann, magen syrer og enzymer som er til stede der. Den således dannede pastaen blir ført videre til tynntarmen for absorpsjon av næringsstoffer inn i kroppen. Nå er det noen matvarer som kidneybønner, kål, melon, etc. som ikke kan brytes ned i magen på grunn av mangel på fordøyelsesenzymer. Disse ufordøyd mat komponenter blir deretter fermentert av den naturlige bakterier som er tilstede i magen, og karbondioksid, hydrogen og metan gasser som er produsert i prosessen. Disse gassene beveger seg rundt i fordøyelseskanalen og forårsake gurglende lyd etter måltider. Støy avtar så snart som disse gassene er eliminert.
Du kan ha en surklende magen når du er sulten. Hvis det er en lang gap mellom to måltider, sender hjernen ut nervesignaler og frigjør hormoner for å øke ditt ønske om å spise. Magen får også en melding fra hjernen til å frigjøre fordøyelsesenzymer syrer og væsker for å bli klar for fordøyelsen. Gurgling lyd i en tom mage er utløst av disse væske komponenter utgitt i magen. I noen tilfeller kan mage gurgling være et symptom på gastrointestinal lidelse som irritabel tarm syndrom, forstoppelse, mageinfluensa, etc. I slike tilfeller er det buldrende lyd ledsaget av andre lyder som magekramper, overdreven oppblåsthet, diaré osv

Behandling
magen gurgling er et slikt problem som vanligvis ikke krever noen medisinsk kur. Du kan bli kvitt det med noen endringer i kosthold, vaner og livsstil. Noen nyttige forslag for å avhjelpe en surklende magen er omtalt nedenfor:
Drikk mye vann:
Du bør drikke 8 glass vann daglig. Vann hjelper i riktig fordøyelse av mat og mindre mengde gass blir produsert i prosessen. Det forenkler også hurtigere eliminering av innestengt gass inne i magen.
Endre Diet:
Alle slike matvarer og drikke som kan forårsake gass bør unngås. Det inkluderer din favoritt mat som pizza, chips, krydret mat, etc. I generelt, fet mat, salt mat og også fiberrik mat bør unngås. Du må holde deg unna drikker med koffein innhold som kaffe og unngå brus. Holde kostholdet sunt med frisk frukt og grønnsaker, magre proteiner, etc.
ha hyppige småretter:
Etter at du spiser et tungt måltid, større mengde gass som produseres i tarmen som betyr , høyere gurgling støy. Derfor slutter å ta 2-3 store måltider på en dag. Del disse måltidene til 5-6 lette måltider og spre dem jevnt utover dagen. Dette vil redusere gapet mellom to måltider, og dermed blir det ingen knurring lyd på grunn av tom mage. Pass på at du ikke hoppe over noen av disse måltidene.
Unngå svelging av overskuddsluft:
Mang en gang, ender du opp med å svelge mye luft uvitende som senere fører disse gurgling lyder. Dette skjer hvis du har for vane å snakke mye mens du spiser. Tyggegummi, slikker godteri og drikke med sugerør kan også utløse dette problemet. Derfor må du stoppe dem å minimere sjansene for luft svelger.
Ta Herbal Tea:
Gurgling magen etter å ha spist kan stoppes ved hjelp av en kopp urtete. Du kan ha peppermynte-te, karve te eller kamille te som per dine preferanser etter hvert måltid. Disse te sikre raskere fordøyelse av mat og roe ned magen.
Spis ingefær og Jaggery:
Dette er en god kombinasjon som når det tas sammen, kan hjelpe deg å bli kvitt gurgling magen. Knus en tomme av ingefær og bland det med ca 10 gram jaggery. Ta denne blandingen når du har disse rumbling lyder og du vil få lindring nesten umiddelbart
Unngå røyke og drikke alkohol.
De av dere som er røykere bør slutte denne vanen som det forverrer denne typen av problemet ytterligere. Hvis du er en tung drikker, så må du kutte ned på inntaket av alkohol for å ikke oppleve gurgling lyder i magen.
I tilfelle, gjør alle disse tiltakene ikke hjelper i herding din gurgling magen i løpet av en uke, så du kan ha til å gå til en lege for behandling av en udiagnostisert fordøyelsesproblem. Hvis denne magen problemet er ledsaget av magesmerter, kvalme, oppkast, etc., så også må du betale et besøk til legen din.

• Hva som forårsaker overskytende magesyre
• Øvre magetrykk