Klukkende Mave Cure

Hvis du bliver generet af kraftig støj af klukkende maven, så lad mig fortælle dig, at du ikke er alene. Det er et almindeligt problem hos midaldrende og ældre mennesker. Nogle mennesker får det efter at have spist og andre kan få det i tom mave. Der er nogle, der siger, at deres mave gør klukkende lyd, selv efter ildelugtende mad eller se billeder af fødevarer! Når du hører disse lyde lejlighedsvis, så du føler dig lidt akavet. Men når det sker flere gange på en dag, kan du få bekymret for, at der er noget galt med dig. I de fleste tilfælde er det blevet konstateret, at klukkende mave er ikke et alvorligt sundhedsproblem og ikke forårsager nogen skade på fordøjelsessystemet sundhed.
Årsager
Gurglende støj i maven er en tegn på en normal fordøjelsesprocessen. Når den mad, vi spiser når maven, er det opdelt i en halvflydende form ved vand, mave syrer og enzymer, der er til stede der. Det således dannede pasta videregives til tyndtarmen til absorption af næringsstoffer i kroppen. Nu er der nogle fødevarer såsom nyre bønner, kål, melon, etc., som ikke kan nedbrydes i maven på grund af manglende fordøjelsesenzymer. Disse ufordøjede fødevarekomponenter derefter fermenteres af de naturlige bakterier i maven, og kuldioxid, hydrogen og methan gasser produceres i processen. Disse gasser bevæge sig rundt i fordøjelseskanalen og forårsage gurgling lyd efter måltider. Støjen aftager så snart disse gasser er elimineret.
Du har måske en gurglende maven, når du er sulten. Hvis der er en lang hul i mellem to måltider, din hjerne sender nervesignaler og frigiver hormoner til at øge din lyst til at spise. Maven modtager også en besked fra hjernen til at frigive fordøjelsessyrer og væsker at blive klar til spaltning. Den klukkende lyd i en tom mave er udløst af disse flydende komponenter frigives i maven. I nogle tilfælde kan mave klukkende være et symptom på gastrointestinal lidelse, som f.eks irritabel tarmsyndrom, forstoppelse, mave influenza, etc. I sådanne tilfælde er den rumlende lyd ledsaget af andre lyde som mavekramper, overdreven oppustethed, diarré, etc.

Behandling
mave klukkende er et sådant problem, der normalt ikke kræver nogen medicinsk kur. Du kan slippe af med det med nogle ændringer i din kost, vaner og livsstil. Nogle nyttige forslag til at kurere en gurglende mave diskuteres nedenfor:
Drik masser af vand:
Du bør drikke 8 glas vand dagligt. Vand hjælper i ordentlig fordøjelse af fødevarer og mindre mængde gas produceres ved fremgangsmåden. Det letter også hurtigere eliminering af fanget gas inde i maven.
Skift Kost:
Alle sådanne fødevarer og drikkevarer, der kan forårsage bør undgås gas. Det omfatter dine foretrukne fødevarer som pizzaer, chips, krydret fødevarer, etc. Generelt fedtholdige fødevarer, salt fødevarer og også højt fiber fødevarer bør undgås. Du er nødt til at holde sig væk fra drikkevarer med koffeinindhold som kaffe og undgå sodavand. Hold din kost sundt med frisk frugt og grøntsager, magert proteiner, osv
Har Hyppige lette måltider:
Når du spiser et tungt måltid, større mængde gas er produceret i tarmene, hvilket betyder , højere klukkende støj. Derfor stoppe med at tage 2-3 store måltider på en dag. Opdel disse måltider i 5-6 lette måltider og sprede dem jævnt over hele dagen. Dette vil reducere forskellene i mellem to måltider, og dermed vil der ikke være nogen knurren lyd på grund af tom mave. Sørg for at du ikke springe nogen af ​​disse måltider.
Undgå indtagelse af overskydende luft:
Mangen en tid, ender du sluge en masse luft ubevidst som senere forårsager disse klukkende lyde. Dette sker, hvis du har for vane at tale en masse, mens man spiser. Tyggegummi, slikke slik og drikke med et sugerør kan også udløse dette problem. Derfor skal du stoppe dem at minimere risikoen for luft synke.
Tag Urtete:
Gurglende mave efter at have spist kan stoppes ved hjælp af en kop urtete. Du kan have pebermynte te, kommen te eller kamille te som pr dine præferencer efter hvert måltid. Disse teer sikre en hurtigere fordøjelse af mad og roligt ned i maven.
Spis ingefær og Jaggery:
Dette er en god kombination, som tilsammen kan hjælpe dig med at slippe af med klukkende mave. Knus en tomme af ingefær og bland det med omkring 10 gram jaggery. Tag denne blanding, når du har disse buldrende lyde og du vil få lindring næsten øjeblikkeligt
Undgå ryge og drikke alkohol:.
De af jer, der er rygere bør stoppe denne vane, da det forværrer denne form af problemet yderligere. Hvis du er en tung drinker, så skal du skære ned på dit alkohol indtag for ikke at opleve klukkende lyde i maven.
I tilfælde, behøver alle disse retsmidler ikke hjælpe til at kurere din klukkende maven inden for en uge, så er du måske nødt til at besøge en læge til behandling af en udiagnosticeret fordøjelsessystemet problem. Hvis maven problemet er ledsaget af mavesmerter, kvalme, opkastning, etc., så også skal du betale et besøg hos din læge.

• Hvad er årsagen Overskydende mave Acid
• Øvre mave Pressure