Gargouillement d'estomac Cure

Si vous êtes dérangé par le bruit de glouglou estomac, alors laissez-moi vous dire que vous n'êtes pas seul. Il est un problème fréquent chez les personnes âgées et les personnes âgées moyennes. Certaines personnes après avoir mangé et d'autres peuvent le faire dans l'estomac vide. Il y a certains qui disent que leur estomac fait gargouillement bruit, même après avoir senti la nourriture ou de voir des images d'aliments! Lorsque vous entendez ces bruits de temps en temps, alors vous vous sentez un peu maladroit. Cependant, quand il se produit plusieurs fois dans une journée, vous pouvez obtenir peur que quelque chose ne va pas avec vous. Dans la plupart des cas, il a été constaté que gargouillis estomac est pas un grave problème de santé et ne cause aucun dommage à la santé digestive.
Causes
bruit gargouillement dans l'estomac est un signe d'un processus normal de digestion. Lorsque la nourriture que nous mangeons atteint l'estomac, il est décomposé en une forme semi-liquide par l'eau, les acides gastriques et les enzymes qui y sont présents. La pâte ainsi formée est transmise à l'intestin grêle, pour l'absorption des nutriments dans le corps. Maintenant, il y a certains aliments tels que les haricots, le chou, le melon, etc. qui ne peuvent être décomposés dans l'estomac en raison du manque d'enzymes digestives. Ces composants d'aliments non digérés sont ensuite fermentés par des bactéries naturelles présentes dans l'estomac, et les gaz dioxyde de carbone, d'hydrogène et de méthane sont produits dans le procédé. Ces gaz se déplacent dans le tube digestif et provoquent gargouillement après les repas. Le bruit disparaît dès que ces gaz sont éliminés.
Vous pouvez avoir un estomac gargouillant quand vous avez faim. S'il y a un long intervalle entre deux repas, votre cerveau envoie des signaux nerveux et libère des hormones pour augmenter votre désir de manger. L'estomac reçoit également un message du cerveau à libérer des acides digestifs et des fluides pour se préparer pour la digestion. Le son de gargouillis dans un estomac vide est déclenchée par ces composants fluides libérés dans l'estomac. Dans certains cas, gargouillis de l'estomac peut être un symptôme de troubles gastro-intestinaux comme le syndrome du côlon irritable, la constipation, la grippe de l'estomac, etc. Dans ce cas, le bruit sourd est accompagné par d'autres sons comme des crampes d'estomac, ballonnements excessive, diarrhée, etc.


estomac gargouillis de traitement est un tel problème qui ne nécessite généralement pas de traitement médicamenteux. Vous pouvez vous débarrasser de celui-ci avec quelques changements dans votre alimentation, les habitudes et mode de vie. Quelques suggestions utiles pour guérir un estomac gargouillant sont discutés ci-dessous:
Buvez beaucoup d'eau:
Vous devez boire 8 verres d'eau par jour. L'eau contribue à une bonne digestion de la quantité d'aliments et moins de gaz est produit dans le procédé. Il facilite également l'élimination plus rapide du gaz piégé à l'intérieur de l'estomac.
Changer la Diète:
Tous ces aliments et des boissons qui peuvent causer doit être évité gaz. Il comprend vos aliments préférés comme des pizzas, chips, aliments épicés, etc. En général, les aliments gras, les aliments salés et aussi des aliments riches en fibres doivent être évités. Vous devez rester à l'écart des boissons dont la teneur en caféine, comme le café et éviter les boissons gazeuses. Gardez votre régime alimentaire sain avec des fruits et des légumes frais, des protéines maigres, etc.
Est-ce que des repas légers fréquentes:
Après avoir mangé un repas lourd, plus grande quantité de gaz est produit dans les intestins qui signifie , le bruit de glouglou plus fort. Par conséquent, cesser de prendre 2-3 gros repas par jour. Divisez ces repas en 5-6 repas légers et les répartir uniformément sur toute la journée. Cela permettra de réduire l'écart entre deux repas et donc il n'y aura pas grondement à cause de l'estomac vide. Assurez-vous de ne pas sauter l'un de ces repas.
Évitez d'avaler de l'excès d'air:
Maintes fois, on finit par avaler beaucoup d'air sans le savoir, qui plus tard cause ces sons gargouillis. Cela se produit si vous avez l'habitude de parler beaucoup en mangeant. Le chewing-gum, bonbons lécher et de boire avec une paille peut également déclencher ce problème. Par conséquent, vous devez les arrêter pour réduire au minimum les chances de la déglutition d'air.
Prendre le thé à base de plantes:
gargouillement estomac après avoir mangé peut être arrêté à l'aide d'une tasse de thé à base de plantes. Vous pouvez avoir thé à la menthe, thé carvi ou thé à la camomille selon votre préférence après chaque repas. Ces thés assurent la digestion plus rapide de la nourriture et calmer l'estomac.
Manger Ginger et Jaggery:
Ceci est une bonne combinaison qui, pris ensemble, peuvent vous aider à vous débarrasser de gargouillis estomac. Ecraser un pouce de racine de gingembre et mélanger avec environ 10 grammes de jaggery. Prenez ce mélange lorsque vous avez ces grondements et vous obtiendrez un soulagement presque instantanément
Évitez de fumer et de boire de l'alcool.
Ceux d'entre vous qui sont des fumeurs devraient cesser cette habitude car il aggrave ce genre de problème supplémentaire. Si vous êtes un buveur, vous devez réduire votre consommation d'alcool afin de ne pas éprouver des gargouillements dans l'estomac.
Dans le cas, tous ces remèdes ne contribuent pas à guérir votre estomac gargouillant dans une semaine, alors vous pourriez avoir à consulter un médecin pour le traitement d'un problème digestif non diagnostiqué. Si cette question de l'estomac est accompagnée par des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, etc., puis aussi vous devez payer une visite à votre médecin.

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