Guergelen Mo. Cure

If Dir vun den haart Kaméidi vun Guergelen Mo. Reese sinn, loosst mech Dir da soen, dass Dir net eleng sinn. Et ass eng gemeinsam Problem ënnert Mëtt Alter an eeler Leit. Verschidde Leit kréien et an der Ernährung an aneren kann et zu eidle Mo kréien. Et sinn e puer, déi soen, datt hir Mo mécht Kaméidi Guergelen och nom Iessen Südfrankräich oder Biller vu Liewensmëttel geknackt! Wann Dir esou Bref heiansdo héiert, dann fillt Dir gehumpelt schweier. Allerdéngs, wann et e puer Mol an engem Dag geschitt, kënnt Dir besuergt kréien dass eppes mat dir falsch ass. An de meeschte Fäll ass et fonnt gouf, datt Mo. Guergelen ass net e grave Problem Gesondheet a geféierlech fir net all Schued un der digestive Gesondheet.
Erlaabt
Guergelen Kaméidi am Mo. eng ass Zeechen vun engem normalen digestive Prozess. Wann d'Iessen, datt mir iessen de Mo läit, ass et duerch Waasser, Mo géing an Enzymen an enger semiliquid Form opgeschlësselt datt do präsent sinn. D'Paste domat gemaach ass fir de klengen Daarm fir Tellur vum Buedem an de Kierper méi batter op. Elo, et sinn e puer Liewensmëttel wéi Nier Bounen, Kabes, Avisen, etc., datt wéinst kann net opgepasst an den Moo opgeschlësselt vun digestive Enzymen. Dës undigested Liewensmëttel Komponente sinn dann déi normal Bakterien präsent an de Mo. fermentéiert, a Kuelendioxid, Waasserstoff a Methan Gas ginn an de Prozess produzéiert. Dës Gaser beweegen der digestive TRACT a verursaache Guergelen Toun nom Iessen. De Kaméidi subsides soubal dës Gasen éliminéiert ginn.
kënnt Dir hutt eng Guergelen Mo. wann dir hongereg sidd. Wann et eng laang Zäit an tëscht zwou Iessen ass, schéckt Är Gehir aus Nerve Signaler an Opname liicht Äre Wonsch ze klammen ze iessen. De Mo kritt och ee Message aus dem Gehir digestive Saieren a Flëssegkeeten ze befreien fir unzereegen fäerdeg ze kréien. D'Guergelen Toun an en eidle Mo ass duerch dësen Flesseggassystem Komponente an der Mo. Verëffentlechung ausgeléist. An e puer Fäll, Mo. Guergelen eng Zuel vun gastrointestinal Stéierungen wëll reizbar bowel Syndrom kann, Majo, Mo. infizéiert, asw an esou Fäll, déi rumbling Toun ass vun anere klénge wéi Mo. Krämp, exzessiv bloating, d`Toilette, etc. begleet
zu Prefabrizéierten
Mo. Guergelen ass een sou Problem dass normalerweis keng Medikamenter Kur et verlaangen. Dir kënnt op Är Ernährung, Gewunnechten an d'Liewensweis mat e puer Ännerungen vun se kreien. Verschidde hëllefräich Suggestioune fir Réischtermaschinn engem Guergelen Mo. ginn ënnert diskutéiert:
Drink Vill Waasser: VerfÜgung Du 8 Brëlle vum Waasser drénken soll Dag. Waasser hëlleft an adäquate Verdauung vun de Liewensmëttel a manner Quantitéit vu Gas ass am Prozess produzéiert. Bechter och séier Eliminatioun vun setzt Gas am Mo..
de Bundestag Uertschaft: VerfÜgung All esou Liewensmëttel a Gedrénks, déi Gas Florange soll féieren kann. Et ëmfaasst Är Liiblingsiessen wëll genéissen, Fritten, schaarf Liewensmëttel, asw Am Allgemengen, fatty Liewensmëttel, Salzwaasser Liewensmëttel an och héich Léngen Liewensmëttel Florange soll. Dir hutt ewech mat Fairtrade Inhalt wéi Kaffi vum Gedrénks ze bleiwen an drenken verhënneren. Haalt Är Ernährung gesond mat frëscht Uebst a Geméis, Employéë Proteinen, etc.
Have heefeg Light Plate: VerfÜgung Nodeems Dir e staarke Maufel iessen, méi grouss Quantitéit vu Gas an der intestines produzéiert gëtt, déi heescht , haart Guergelen Kaméidi. Dofir, stoppen an engem Daag 2-3 grouss Iessen huelen. Gruef dës Iessen an 5-6 liicht Platen a verbreet hinnen uniform ganze Dag. Dëst wäert d'Schéier tëschent zwee Iessen reduzéieren an dofir gëtt et wéinst eidelem Mo net growling Toun ginn. Vergewëssert Iech do keng vun dësen Iessen tendéieren.
Vermeiden Swallowing vun iwwerschësseg Air: VerfÜgung Vill enger Zäit, Dir unknowingly vill vun Loft swallowing Enn an déi déi Guergelen Kläng spéit op bewierkt. Dat geschitt wann Dir d'Gewunnecht vun schwätze vill hunn iwwerdeems giess. Knätsch, asiatesch Kamellen a mat engem Stréimännchen drénken kann och dëse Problem Iwwerleeung. Dofir, muss dir hinnen ophalen d'Chancen vun Loft swallowing ze minimiséieren.
Maacht Herbal Tea: VerfÜgung der Ernährung Guergelen Mo kann mat der Hëllef vun enger Taass Téi herbal gestoppt ginn. Dir kënnt vireran Téi, caraway Téi oder Aenentzündungen Téi als pro äre Preferenze no all Molzecht hunn. Dës Téi séier Verdauung vun de Liewensmëttel garantéieren an de Mo. berouegen.
Eat Ginger a Jaggery: VerfÜgung Dëst ass eng gutt geschéckt déi wou zesumme geholl, hëllefen kann Iech vun Guergelen Mo ze kreien. Virléift eng Zoll vun Ginger Prefixen a mix ass mat ongeféier 10 Gramm jaggery. Huelt dëser Mëschung wann Dir déi rumbling Bref hunn an Dir wäert Relief kréien bal direkt
Vermeiden fëmmen an Alkohol:. VerfÜgung Déi vun iech, déi Fëmmerten si soll dës Gewunnecht opzehalen wéi et dës Zort aggravates vum Problem weider. Wann Dir e schwéiert Mupp sinn, da muss du op Är Alkohol ofgeroden fir Géigewier erof net Guergelen Kläng an de Mo. Erfahrung.
Am Fall, all dës Schrëtt hëllefen net Äre Guergelen Mo. bannent enger Woch zu Réischtermaschinn, da kënnt Dir en Dokter fir d'Behandlung vun engem Phänomen digestive Problem fueren mussen. Wann dës Mo. Fro vun postwendend misse Péng begleet ass, benotzen, iwelzeg, etc., dann och muss Dir eng Visite zu Är Dokter bezuelen.

• Wat Erlaabt iwwerschësseg Mo. Saier
• Ieweschte Mo. Pressure