Foods å berolige en opprørt Stomach

Whether du kjemper morgenkvalme, en ekkel mage insekt eller du rett og slett bortskjemte, ønsker deg lindring fra kvalme, kramper eller tarmproblemer som plager deg. Flere vanlige matvarer kan bidra til å lette woes naturlig. Selvfølgelig, hvis urolig mage er ledsaget av feber, langvarig diaré eller andre vedvarende symptomer, bør du oppsøke lege for å utelukke en mer alvorlig sykdom.
Frukt som lindrer
Spise visse frukter kan tilfredsstille dine søt tann samtidig lindrende din urolig mage. Flere mild frukt kan hjelpe forkorte varigheten av symptomene dine. Bananer er en viktigste stift av Brat kosthold - et akronym for bananer, ris, applesauce og toast. Dette blid-mat diett er ofte anbefalt for gastrointestinale problemer. Bananer er lett å fordøye, og pektin de inneholder kan hjelpe firmaet opp løs avføring. Epler også er høy i pektin, så vel som uløselig fiber. Prøv dem bakt eller most inn applesauce å unngå magesyke som noen ganger følger med å spise dem rå. Papaya inneholder enzymer som kalles papain og chymopapain som hjelper fordøyelsen og fremmer normal avføring.

• Grillet ost og en urolig mage
• Hvordan redusere mage fett for Six Pack Abs