Elintarvikkeet rauhoittaa vatsavaivoja

Olitpa taistelee aamupahoinvointia, ikävä vatsa bug tai yksinkertaisesti overindulged, haluat helpotusta pahoinvointia, kouristelua tai suoliston ongelmia vaivaavat teitä. Useita yhteisiä elintarvikkeet voivat auttaa helpottamaan suru luonnostaan. Tietenkin, jos vatsavaivoja liittyy kuumetta, pitkittynyt ripuli tai muu jatkuva oireita, ota yhteyttä lääkäriin sulkea pois vakavampi sairaus.
Hedelmät Se rauhoittaa
Syöminen tiettyjen hedelmien voi tyydyttää makealle samalla rauhoittava vatsavaivat. Useita lievä hedelmiä voi auttaa lyhentää oireita. Banaanit ovat tärkein katkottua BRAT ruokavalio - lyhenne sanoista banaanin, riisin, omenasosetta ja paahtoleipää. Tämä bland elintarvikkeiden hoito on usein suositellaan ruoansulatuskanavan ongelmia. Banaanit ovat helposti sulavia, ja pektiiniä niissä voi auttaa kiinteyttää löysät ulosteet. Omenat ovat myös runsaasti pektiiniä, sekä liukenematonta kuitua. Kokeile niitä paistetaan tai muussattu osaksi omenasosetta välttää vatsavaivoja, että joskus mukana syömistä raaka. Papaija sisältää entsyymejä kutsutaan papaiini ja kymopapaiini jotka auttavat ruoansulatusta ja kannustaa suolistosi.

• Grillattua juustoa ja Järkyttynyt Stomach
• Kuinka vähentää vatsa Fat Six Pack Abs