Foods til at lindre en forstyrret Stomach

Whether du kæmper morgenkvalme, en grim mave bug eller du blot overindulged, du ønsker fritagelse for kvalme, kramper eller tarm problemer plager dig. Flere almindelige fødevarer kan hjælpe med at lette dine problemer naturligt. Selvfølgelig, hvis din maveproblemer er ledsaget af en feber, langvarig diarré eller andre vedvarende symptomer, se din læge for at udelukke en mere alvorlig sygdom.
Frugter, der beroliger
Spise visse frugter kan tilfredsstille din søde tand samtidig beroligende din maveproblemer. Flere milde frugter kan hjælpe forkorte varigheden af ​​dine symptomer. Bananer er en vigtigste hæftning af knægt kost - en forkortelse for bananer, ris, æblemos og toast. Denne kedelig-food regime er ofte anbefales til gastrointestinale problemer. Bananer er let at fordøje, og pektin, de indeholder kan hjælpe firma op løs afføring. Æbler også er høj i pektin, samt uopløselige fibre. Prøv dem bagt eller mosede ind æblemos for at undgå maveproblemer, at nogle gange følger med at spise dem rå. Papaya indeholder enzymer kaldet papain og chymopapain, der hjælper fordøjelsen og fremmer normal afføring.

• Grillet ost og en dårlig mave
• Hvordan man kan reducere mave Fat for Six Pack Abs