Que vous êtes aux prises avec la maladie du matin, un bug de l'estomac méchant ou vous avez simplement abusé, vous voulez le soulagement de la nausée, des crampes ou des problèmes intestinaux vous affligent. Plusieurs aliments communs peuvent aider à soulager vos maux naturellement. Bien sûr, si votre estomac dérangé est accompagnée d'une fièvre, une diarrhée prolongée ou d'autres symptômes persistants, consultez votre médecin pour écarter une maladie plus grave.
Fruits qui apaisent
Manger certains fruits peuvent satisfaire votre dent sucrée tout en apaisant votre estomac. Plusieurs fruits doux peuvent aider à raccourcir la durée de vos symptômes. Les bananes sont un aliment de base du régime alimentaire de BRAT - un acronyme pour les bananes, le riz, compote de pommes et de pain grillé. Ce régime fade nourriture est souvent recommandé pour les problèmes gastro-intestinaux. Les bananes sont faciles à digérer, et la pectine qu'ils contiennent peuvent aider à raffermir les selles molles. Les pommes sont également riches en pectine, ainsi que les fibres insolubles. Essayez-les au four ou en purée dans la compote de pommes pour éviter les maux d'estomac qui accompagne parfois les manger crus. La papaye contient des enzymes appelées papaïne et la chymopapaïne qui aident la digestion et encourager les mouvements intestinaux normaux.
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