Har jobbet meg Abs redusere mage fett?

Exercises som lover å smelte midten er et fast innslag i fitness magasiner og på nettsteder. Selv om disse trekkene kan få deg til å føle brenne mens de utvikler muskulaturen din mage, vil de ikke kvitte deg med fettet som dekker dine magemuskler. Etter en omfattende vekttap program med fokus på å velge sunne matvarer, redusere kaloriinntaket og få mer generell bevegelse, og tilbyr den beste metoden for å hjelpe slanke magen Alt om magen Fat
ditt underliv bærer to typer fett. - - underhudsfett og visceralt fett. Underhudsfett er den spretne, pinchable fett som ligger under huden. Underhudsfett er en usedvanlig sta fett å tape, men moderate mengder av det vil ikke øke risikoen for sykdom.
Visceral fett ligger dypt i magen, føles nesten fast å ta på og fører til midjen din å stikke. Visceralt fett er en spesielt snikende type fett fordi det omgir de indre organene, og - opptrer som en endokrin organ - det frigjør stoffer i blodet som påvirker andre vev. Det øker også risikoen for sykdommer som type 2-diabetes, hjerte- og karsykdommer og enkelte kreftformer. En manns livvidde som er større enn 40 inches eller en kvinnes midje større enn 35 inches indikerer for mye visceralt fett.

• Har Yoga Flat magen
• Hva er årsaken til en urolig mage etter et måltid