El hecho de trabajar mis abdominales Reducir la grasa del estómago?

Exercises que prometen derretir su media son un elemento básico en las revistas de fitness y en los sitios web. A pesar de que estos movimientos pueden hacer que se sienta la quemadura mientras se está desarrollando la musculatura de los abdominales, que no te deshacerse de la grasa que cubre los músculos abdominales. Después de un amplio programa de pérdida de peso se centró en la elección de alimentos saludables, lo que reduce su consumo de calorías y conseguir un movimiento más general, ofrece el mejor método para ayudar a adelgazar su estómago
Sobre la grasa del estómago
su abdomen lleva dos tipos de grasa. - - la grasa subcutánea y la grasa visceral. La grasa subcutánea es la grasa blanda, pinchable que se encuentra debajo de la piel. La grasa subcutánea es una grasa excepcionalmente tenaz que perder, pero cantidades moderadas de que no va a aumentar el riesgo de enfermedades.
La grasa visceral se encuentra profundamente en el abdomen, se siente casi firme al tacto y hace que su cintura sobresalga. La grasa visceral es un tipo especialmente insidioso de grasa, ya que recubre los órganos internos, y - actuar como un órgano endocrino - se libera en el torrente sanguíneo compuestos que afectan a otros tejidos. También aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. circunferencia de la cintura de un hombre que es mayor de 40 pulgadas o la cintura de una mujer mayor de 35 pulgadas indica un exceso de grasa visceral.

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