Exercises die beloven om uw middelvinger smelten zijn een nietje in fitness tijdschriften en op websites. Hoewel deze moves misschien voelt u zich het branden, terwijl ze de spieren van je buikspieren ontwikkelen bent, zullen ze je niet ontdoen van het vet dat je buikspieren bedekt. Na een uitgebreide gewicht-verlies programma gericht op het kiezen van gezonde voeding, het verminderen van je calorie-inname en het krijgen van meer algemene beweging, biedt de beste methode om te helpen slank je maag
Over maagvet
Uw buik draagt twee soorten vet. - - onderhuids vet en visceraal vet. Onderhuids vet is zacht, pinchable vet dat ligt onder de huid. Onderhuids vet is een buitengewoon hardnekkige vet te verliezen, maar matige hoeveelheden zal het risico op de ziekte niet te verhogen.
visceraal vet ligt diep in je buik, bijna voelt stevig aan en zorgt ervoor dat je taille te steken. Visceraal vet is een bijzonder verraderlijke vorm van vet, omdat het omhult de interne organen, en - gedraagt zich als een endocrien orgaan - het vrijkomen van stoffen in je bloedbaan die andere weefsels beïnvloeden. Het verhoogt ook het risico op aandoeningen zoals type 2 diabetes, cardiovasculaire ziekte en bepaalde kankers. Een man tailleomtrek dat is groter dan 40 inch of een vrouw taille groter dan 35 inch geeft te veel visceraal vet.