Fa di lavoro i miei addominali Ridurre Fat stomaco?

Exercises che promettono di sciogliere il tuo cuore sono un fiocco in riviste di fitness e sui siti web. Anche se queste mosse potrebbe farvi sentire l'ustione mentre stanno sviluppando la muscolatura dei vostri addominali, che non si eliminare il grasso che copre gli addominali. A seguito di un programma globale di perdita di peso incentrato sulla scelta degli alimenti sani, ridurre l'apporto calorico e ottenere un movimento più complesso, offre il metodo migliore per aiutare sottile il vostro stomaco
Chi stomaco grasso
L'addome porta due tipi di grasso. - - grasso sottocutaneo e grasso viscerale. Il grasso sottocutaneo è il squishy, ​​grasso pinchable che si trova sotto la pelle. Grasso sottocutaneo è un grasso particolarmente ostinato a perdere, ma una moderata quantità di non aumenterà il rischio di malattie.
grasso viscerale si trova in profondità nel tuo ventre, si sente quasi ferma al tatto e fa sì che il vostro giro vita a sporgere. Il grasso viscerale è un tipo particolarmente insidiosa di grasso perché racchiude gli organi interni, e - agendo come un organo endocrino - rilascia composti nel flusso sanguigno che interessano altri tessuti. Inoltre aumenta il rischio di patologie quali il diabete di tipo 2, le malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro. la circonferenza della vita di un uomo che è più grande di 40 pollici e della vita di una donna più grande di 35 pollici indica troppo grasso viscerale.

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