Hva bør jeg spise hvis jeg ikke kan holde noe i magen

? Uansett hva årsaken er, når du føler deg syk til magen, spise kan være lengst ting fra sinnet ditt. Hvis legen din sier det er greit å prøve å spise til tross for din problemer med å holde nede matvarer, er det noen grep du kan ta for å øke inntaket samtidig redusere risikoen for dehydrering. Ta kontakt med legen din dersom du ikke klarer å spise eller drikke på grunn av kvalme eller oppkast i mer enn 12 timer.
Starte små
grunn av din dårlig toleranse for mat, du ønsker å gå sakte og starte med små slurker med klare væsker. Klare væsker er lett å fordøye og la magen raskere enn fast føde, slik at kroppen kan ha en enklere tid tolererer dem. Gode ​​alternativer inkluderer eplejuice, tranebærjuice, klart brus og kjøttkraft. Frukt is og gelatin regnes også klare væsker, som du kan prøve i små biter. For å hjelpe med rehydrering, prøv en halv styrke elektrolytt-erstatning sportsdrikk laget ved å fortynne en kopp drikke med en kopp vann.

• Hva er de beste drinker for et barn med en urolig mage?
• Kan jeg spise mandariner når jeg har en urolig mage?