Kan ta Salt Øk saltsyre i magen

? De helsemessige konsekvensene av å spise for mye natrium er godt kjent, spørre amerikanerne å begrense saltinntaket. Men det er også konsekvenser når du tar i for lite, slik som potensielt ikke produsere nok saltsyre eller HCL, i magen. Du må HCL å utnytte næringsstoffer som magnesium og B12, for å drepe bakterier og bidra til å denaturere proteiner slik at de kan brytes ned av fordøyelseskanal enzym pepsin. Forbruker riktig mengde salt hjelper deg med å produsere HCL.
Trinn 1
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, mennesker trenger bare ca 180 til 500 milligram natrium per dag for god helse. For mye natrium øker risikoen for høyt blodtrykk, så Institute of Medicine anbefaler at voksne bruker ikke mer enn 2300 milligram natrium per dag.
Trinn 2
Hopp salt i behandlet og pakket mat og i stedet legge stein salt til maten du forberede. Rock salt er form av uraffinert havsalt. Denne type salt er mindre sannsynlighet for å inneholde spor av kvikksølv, bemerker "101 måter å forbedre din helse" av Australian helse forfatter og utgiver Lyall Robert Ford. Finn det på dagligvarebutikker og på nettet.

• Farene ved Innpakning magen med plast Wrap
• Hvordan bli kvitt en mage Apron & en Fat Flabby Belly