Kan Tager Salt Øg saltsyre i maven

? De sundhedsmæssige konsekvenser af at spise for meget natrium er velkendte, hvilket fik amerikanerne til at begrænse saltindtag. Men der er også konsekvenser, når du tager i for lidt, såsom potentielt ikke producerer nok saltsyre, eller HCL i din mave. Du har brug for HCL til at udnytte næringsstoffer som magnesium og B12, til at dræbe bakterier og hjælpe denaturere proteiner, så de kan opdeles efter den fordøjelsesfremmende enzym pepsin. Forbrugende den rigtige mængde salt hjælper dig med at producere HCL.
Trin 1
Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, mennesket behøver kun omkring 180 til 500 mg natrium om dagen for et godt helbred. For meget natrium øger risikoen for forhøjet blodtryk, så Institute of Medicine anbefaler, at voksne spiser ikke mere end 2300 mg natrium per dag.
Trin 2
Spring salt i forarbejdede og emballerede fødevarer og i stedet tilføje sten salt til fødevarer, du forberede. Stensalt er form for raffineret havsalt. Denne type salt er mindre tilbøjelige til at indeholde spor af kviksølv, bemærker "101 måder at forbedre din sundhed" af australske sundhed forfatter og forlægger Lyall Robert Ford. Find det på købmandsforretninger og online.

• Farerne ved Indpakning maven med Plastic Wrap
• Hvordan at slippe af en mave Forklæde & en Fat slasket Belly