Ar Atsižvelgiant Druskos Didinti druskos rūgšties skrandyje

? Pasekmes sveikatai valgyti per daug natrio yra gerai žinomi, paskatino amerikiečius apriboti druskos vartojimą. Tačiau taip pat yra pasekmės, kai jūs imtis, per mažai, pavyzdžiui, potencialiai negamino pakankamai druskos rūgštimi, arba HCl, į savo skrandį. Jums reikia HCl naudoti maistinių medžiagų, pavyzdžiui, magnio ir B12, naikina bakterijas ir padeda denatūruoti baltymus, todėl jie gali būti suskirstyti pagal virškinimo fermentų pepsino. Vartojimas reikiamą kiekį druskos padeda jums gaminti HCL.
1 žingsnis
Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų, žmonės tik reikia apie 180 iki 500 miligramų natrio per dieną geros sveikatos. Per daug natrio padidina aukšto kraujospūdžio riziką, todėl medicinos institutas rekomenduoja, kad suaugę suvartoja ne daugiau kaip 2300 mg natrio per dieną.
2 žingsnis
Pereiti druskos perdirbtų ir supakuotų maisto produktų ir vietoj pridėti rock druskos į maisto produktus jums pasirengti. Akmens druska yra forma nerafinuota jūros druska. Ši druskos rūšis yra mažiau tikėtina, kad būti pėdsakai gyvsidabrio, pažymi "101 būdai, kaip pagerinti savo sveikatą" Australijos sveikatos rašytojas ir leidėjas Lyall Robertas Fordas. Jį rasite parduotuvėse ir internete.

• Fasuojama jūsų skrandis su plastikiniais Wrap
• Kaip atsikratyti pilvo Prijuostė & riebalų suglebęs pilvas