Frykt er skummelt. For en interessant mening.
Frykt er spennende. For en bemyndigende mening.
Endring er på et rekordhøyt nivå. Vi lever i en verden der Twitter kan styrte en regjering og vi kan streame video fra Mars. Det er rart, men jeg føler at de fleste av oss er helt redde for forandring. Jeg pleide å være.
Samtalene jeg hadde med Jordan for over 3 år siden gjenlyder fortsatt i hodet mitt. Jeg kan huske tonen så tydelig. Jeg følte at han ville at jeg skulle rive ned alle deler av livet mitt, bare slik at jeg kunne slutte å fise, bæsje og føle meg som dritt hver gang jeg spiste. Problemet var at jeg ikke følte at det var en sikker ting.
Lite visste jeg, han tilbød meg den gyldne billetten og alt jeg kunne tenke på var endringene jeg måtte gjøre...
... hvordan jeg ville mistet alle vennene mine totalt
... ødelegge alt jeg visste
... og drep alt det morsomme jeg gjorde.
Han fortalte meg fortsatt om den flotte spesifikke karbohydratdietten, men tankene mine var mange år foran ham og projiserte hvordan denne enkle endringen, det jeg spiste, ville rive ned alt i livet mitt.
Det viste seg å endre kostholdet mitt ikke var så vanskelig. Og alle de marerittscenarioene i livet mitt som endret seg til det verre, ble aldri virkelighet. Faktisk gikk det motsatte av det jeg forestilte meg.
I stedet for mindre venner, mindre moro og mindre mat, har jeg mer av alt. Men det jeg ikke skjønte var at jeg hadde begynt å gå nedover en endringsvei som jeg ikke engang var klar over. Ved å endre hva jeg spiste, hva jeg tenkte, hva jeg gjorde... begynte jeg å ta fullt ansvar for helsen min.
Jeg ble forfremmet fra vaktmester for kroppen min til administrerende direktør i løpet av noen få måneder og visste det ikke engang.
På godt og vondt, uten tidligere trening, tok jeg nå daglige avgjørelser om helsen min. Og la meg fortelle deg en hemmelighet om administrerende direktører:de har ikke alltid rett .
Vel, til å begynne med, men de fører også direkte til suksess.
Administrerende direktører kommer ikke til toppen ved å ha rett oftere enn de andre rundt dem. De kommer dit ved å ta flere beslutninger og endringer enn de rundt dem. Fra de jeg har lest om og snakket med, har jeg lært at alle mislykkes i samme takt.
Administrerende direktør gjør 100 endringer i vaktmesterens 3 i løpet av et år. De lykkes begge med en rate på 33 %, og på slutten av året hadde administrerende direktør gjort 33 vellykkede endringer og lært viktig lærdom av de andre 67. Vaktmesteren er fortsatt redd som alltid fordi han har feilet to ganger og bare lyktes én gang. Konsernsjefen ser trendene og blir forsterket av feilene. Han/hun vet at å lykkes betyr å mislykkes.
Tross alt vant de 33 ganger i løpet av et år.
Den beste delen av å bli administrerende direktør for helsen min og feile om og om igjen, var selvtilliten jeg har utviklet. Så snart jeg aksepterte det fullstendige ansvaret for helseresultatene mine, steg feilene mine, men det gjorde suksessen min også.
Å lære å ta seg opp etter mange helger tapt mot «Google Death Spirals», har brukt 1000 dollar på mirakelpiller, og den siste helseteorien har vært uvurderlig når jeg går fremover. Jeg har prøvd så mange ting, blitt svindlet og lurt meg selv. Jeg begynner å se trendene.
Jeg er en mye klokere administrerende direktør for kroppen min i disse dager.
Så lenge du går for det.
Den nye Steve har en mye annen oppfatning av frykt. Det er ikke lenger en lammende følelse som låser meg inn i mine nåværende måter.
Nå når jeg kjenner de gripende følelsene bygge seg opp i meg, vet jeg at det er en god indikator på at jeg trenger å utforske det og gjøre det jeg er redd for. For når jeg først har kommet meg gjennom det, vil jeg finne mer suksess, mer selvtillit.
Det er en indikator på rett vei.
Noen gang blitt intervjuet av noen i en time i strekk om helsen din? Søkelys på deg kun for verden? jeg hadde ikke. Nok en frykt er slettet!
Her er intervjuet mitt om hvordan det var å møte frykten min og endre livsstilen min for å støtte helsen. Stor takk til vår nye venn Ishta!
For ordens skyld er frykten her fortsatt, og jeg gjør fortsatt mange feil. Men i stedet for at frykten holder meg på våpen, stivnet i tid, spurter jeg den nedover og får den til å si «onkel».
Husk frykt er en god indikator på at du er inne på noe godt.
-Steve
Akutt og kronisk pankreatitt
Akutt pankreatitt utvikler seg vanligvis plutselig, og det er vanligvis en kortvarig (noen dager til uker) sykdommer som løses vanligvis med passende medisinsk behandling. Kronisk pankreatitt, som van
Fenoler og salisylater:hva de er og hvorfor det betyr noe
Fenoler er ikke annet enn naturlige kjemikalier som består av en benzenring med en eller flere hydroksylgrupper (OH) festet til den (vitenskapen snakker om hvordan den er satt sammen). De finnes i man
SIBO-vennlig Valentinsdagsmåltid
«Alt du trenger er kjærlighet», sa The Beatles, og på Valentinsdagen ønsker mange av oss mer enn noen annen dag i året å lage et måltid for å vise kjære at vi bryr oss. Så i år gir vi deg et toretters
