Baimė yra baisu. Kokia įdomi nuomonė.
Baimė jaudina. Kokia įgalinanti nuomonė.
Pokyčiai – visų laikų rekordai. Mes gyvename pasaulyje, kuriame „Twitter“ gali nuversti vyriausybę ir galime transliuoti vaizdo įrašus iš Marso. Keista, bet manau, kad dauguma iš mūsų visiškai bijome pokyčių. Buvau.
Pokalbiai, kuriuos turėjau su Jordanu daugiau nei prieš 3 metus, vis dar aidi mano galvoje. Prisimenu tokį aiškų toną. Jaučiau, kad jis nori, kad sugriaučiau kiekvieną savo gyvenimo dalį, kad galėčiau nustoti šnibždėti, tuštintis ir kiekvieną kartą valgydamas jaustis kaip šūdas. Problema ta, kad nemanau, kad tai tikras dalykas.
Aš nežinojau, kad jis man siūlė auksinį bilietą ir aš galėjau galvoti tik apie pokyčius, kuriuos turėsiu padaryti...
... kaip aš visiškai netekčiau visų draugų
... sunaikinti viską, ką žinojau
... ir nužudyk viską, ką įdomaus padariau.
Jis vis dar pasakojo man apie puikią specifinių angliavandenių dietą, bet mano mintys buvo daug metų prieš jį ir numatė, kaip šis paprastas pokytis, ką aš valgau, sugriaus viską mano gyvenime.
Paaiškėjo, kad pakeisti savo mitybą nebuvo taip sunku. Ir visi tie košmariški mano gyvenimo scenarijai, besikeičiantys į blogąją pusę, niekada neišsipildė. Tiesą sakant, išsipildė priešingai, nei įsivaizdavau.
Vietoj mažiau draugų, mažiau linksmybių ir mažiau maisto turiu daugiau visko. Bet aš nesupratau, kad pradėjau eiti pokyčių keliu, apie kurį net nežinojau. Keisdamas tai, ką valgiau, ką galvojau, ką veikiau... pradėjau prisiimti visą atsakomybę už savo sveikatą.
Per kelis trumpus mėnesius buvau paaukštintas iš savo kūno prižiūrėtojo į generalinį direktorių ir net to nežinojau.
Gerai ar blogai, be išankstinio mokymo, dabar kasdien priimdavau sprendimus dėl savo sveikatos. Leiskite atskleisti paslaptį apie generalinius direktorius:jie ne visada teisūs .
Na, iš pradžių, bet jie taip pat tiesiogiai veda į sėkmę.
Vadovai nepasiekia viršūnės būdami teisūs dažniau nei kiti aplinkiniai. Jie ten pasiekia priimdami daugiau sprendimų ir pakeitę nei aplinkiniai. Iš tų, apie kuriuos skaičiau ir su kuriais kalbėjausi, sužinojau, kad visiems nesiseka vienodai greitai.
Generalinis direktorius per metus atlieka 100 sargo 3 pakeitimų. Jiems abiems sekasi 33 proc., o metų pabaigoje generalinis direktorius padarė 33 sėkmingus pokyčius ir išmoko svarbių pamokų iš kitų 67. Sargybinis vis dar bijo kaip niekad, nes jam nepavyko du kartus ir pavyko tik vieną kartą. Generalinis direktorius mato tendencijas ir jį sustiprina nesėkmės. Jis/ji žino, kad pasisekti reiškia žlugti.
Juk per metus jie laimėjo 33 kartus.
Geriausia dalis, kai tapau savo sveikatos generaliniu direktoriumi ir nuolat žlungau, buvo įgytas pasitikėjimas. Kai prisiėmiau visišką atsakomybę už savo sveikatos pasekmes, mano nesėkmės padaugėjo, bet taip pat ir sėkmė.
Mokymasis susitvarkyti po daugelio savaitgalių, prarastų „Google Death Spirals“, 1000 USD, išleistų stebuklingoms piliulėms, ir naujausia sveikatos teorija man buvo neįkainojama. Išbandžiau tiek daug dalykų, buvau apgautas ir apgaudinėjau save. Pradedu matyti tendencijas.
Šiomis dienomis esu daug išmintingesnis savo kūno vadovas.
Tol, kol to sieksi.
Naujasis Steve'as turi daug kitokią nuomonę apie baimę. Tai nebėra paralyžiuojantis jausmas, kuris užrakina mane dabartiniuose keliuose.
Dabar, kai jaučiu, kaip manyje kaupiasi sukrečiančios emocijos, žinau, kad tai yra puikus požymis, kad turiu tai ištirti ir daryti tai, ko bijau. Nes kai tik išgyvensiu, sulauksiu daugiau sėkmės, daugiau pasitikėjimo.
Tai teisingo kelio rodiklis.
Ar kada nors buvote kas nors valandą iš eilės kalbinęs apie jūsų sveikatą? Tavęs dėmesio centre – tik pasaulis? aš neturėjau. Dar viena baimė ištrinta!
Štai mano interviu apie tai, kaip buvo susidurti su savo baimėmis ir pakeisti savo gyvenimo būdą, kad palaikyčiau sveikatą. Didelis ačiū mūsų naujajai draugei Ištai!
Žodžiu, baimė vis dar yra ir aš vis dar darau daug klaidų. Tačiau vietoj to, kad baimė sulaikytų mane prie ginklo, sustingusiu laike, dabar nuskubu jį žemyn ir sakau „Dėdė“.
Atsiminkite, kad baimė yra geras rodiklis, kad siekiate kažko gero.
-Steve
Probiotikai gali pasiūlyti terapinę naudą pacientams, sergantiems biopolija
Baltimorės „Sheppard Pratt Health“ sistemos tyrimas parodė, kad probiotikai gali būti galimas terapinis požiūris į bipolinį sutrikimą ir kitas psichines ligas. Kateryna Kon | „Shutterstoc
Hepatitas C:išsitirkite. Gaukite gydymą.
Gegužės mėn. yra paskelbtas informuotumo apie hepatitą mėnuo, siekiant padėti didinti informuotumą apie visas hepatito formas, kurių galima išvengti arba išgydyti anksti nustačius. Kas yra hepatitas?
Ar detoksikacijos ir valymo priemonės yra saugios?
Detoksikacija reiškia toksinų pašalinimą iš organizmo. Yra didelis pavojus sveikatai, susijęs su detoksikacija ir valymu, ir jie nėra ypač saugūs. Detoksikacija reiškia toksinų pašalinimą iš organizm
