Strah je zastrašujući. Kako zanimljivo mišljenje.
Strah je uzbudljiv. Kakvo osnažujuće mišljenje.
Promjena je na vrhuncu svih vremena. Živimo u svijetu u kojem Twitter može srušiti vladu i možemo streamati video s Marsa. Čudno je, ali osjećam da se većina nas potpuno boji promjena. Bio sam.
Razgovori koje sam vodio s Jordanom prije više od 3 godine još uvijek mi odzvanjaju u glavi. Mogu se sjetiti tona tako jasnog. Osjećala sam se kao da želi da srušim svaki dio svog života samo da prestanem prdeti, kakati i osjećati se kao govno svaki put kad jedem. Problem je bio što nisam osjećao da je to sigurno.
Nisam znao da mi je nudio zlatnu kartu i sve o čemu sam mogao razmišljati bile su promjene koje ću morati napraviti...
… kako bih potpuno izgubio sve svoje prijatelje
… uništi sve što sam znao
… i ubiti sve što sam radio.
Još mi je pričao o odličnoj dijeti sa specifičnim ugljikohidratima, ali moj um je bio godinama ispred njega i projicira kako će ova jednostavna promjena, ono što sam jeo, srušiti sve u mom životu.
Pokazalo se da promjena prehrane nije tako teška. I svi ti scenariji iz noćnih mora u mom životu koji se mijenjaju na gore nikada se nisu ostvarili. Zapravo, ostvarilo se suprotno od onoga što sam zamišljao.
Umjesto manje prijatelja, manje zabave i manje hrane, imam više svega. Ali ono što nisam shvaćao je da sam krenuo putem promjene koje nisam ni bio svjestan. Promjenom onoga što sam jeo, što sam mislio, što sam radio... počeo sam preuzimati punu odgovornost za svoje zdravlje.
Unaprijeđen sam od domara svog tijela u izvršnog direktora u nekoliko kratkih mjeseci, a nisam to ni znao.
U dobru i zlu, bez prethodnog treninga, sada sam svakodnevno donosio odluke o svom zdravlju. I dopustite mi da vam otkrijem tajnu o izvršnim direktorima:oni nisu uvijek u pravu .
Pa, isprva, ali oni također vode izravno do uspjeha.
Direktori ne dolaze do vrha tako što su u pravu češće od ostalih oko njih. Do toga dolaze tako što donose više odluka i promjena od onih oko njih. Od onih o kojima sam čitao i s kojima sam razgovarao, naučio sam da svi ne uspijevaju istom brzinom.
Glavni izvršni direktor tijekom godine napravi 100 izmjena na 3 domara. Obojica uspijevaju sa stopom od 33%, a na kraju godine izvršni direktor je napravio 33 uspješne promjene i naučio važne lekcije od ostalih 67. Domar se i dalje boji kao i uvijek jer je dvaput podbacio, a uspio je samo jednom. Izvršni direktor vidi trendove i pojačan je neuspjesima. On/ona zna da uspjeti znači neuspjeh.
Uostalom, pobijedili su 33 puta u godini.
Najbolji dio što sam postao izvršni direktor svog zdravlja i iznova i iznova kvario bilo je samopouzdanje koje sam razvio. Nakon što sam prihvatio potpunu odgovornost za ishode svog zdravlja, moji neuspjesi su rasli, ali i moj uspjeh.
Naučiti da se podignem nakon mnogih izgubljenih vikenda u "Google spiralama smrti", 1000 dolara potrošenih na čudotvorne pilule, a najnovija zdravstvena teorija bila je od neprocjenjive važnosti dok napredujem. Pokušao sam mnogo stvari, bio sam prevaren i prevario sam sebe. Počinjem uviđati trendove.
Danas sam mnogo mudriji izvršni direktor svog tijela.
Sve dok to želite.
Novi Steve ima puno drugačije mišljenje o strahu. Više nije paralizirajući osjećaj koji me zaključava na moje trenutne načine.
Sada kada osjećam kako se u meni nakuplja zanosna emocija, znam da je to sjajan pokazatelj da to moram istražiti i učiniti sve čega se bojim. Jer kad jednom to probijem, naći ću više uspjeha, više samopouzdanja.
To je pokazatelj pravog puta.
Jeste li ikada od nekoga razgovarali sat vremena zaredom o vašem zdravlju? U fokusu vas samo za cijeli svijet? nisam imao. Još jedan strah izbrisan!
Evo mog intervjua o tome kako je bilo suočiti se sa svojim strahovima i promijeniti način života kako bih podržao zdravlje. Veliko hvala našoj novoj prijateljici Ishti!
Za zapisnik, strah je još uvijek ovdje i još uvijek radim mnogo grešaka. Ali umjesto da me strah drži na nišanu pištolja, zamrznutog u vremenu, sada ga tjeram dolje i tjeram da kaže "Ujače."
Zapamtite da je strah dobar pokazatelj da ste na nečem dobrom.
-Steve
Zdravstvene prednosti folne kiseline
Folna kiselina je sintetski oblik folata, također poznat kao vitamin B9. Dostupni su i dodaci prehrani koji sadrže 5-MTHF, oblik koji tijelo koristi. Folna kiselina je sastavni dio mnogih namirnica, a
GERB 101:Prehrana za refluks
Ako ste se ikada osjećali kao da bijesna vatra gori u vašim prsima, možda ste doživjeli žgaravicu - to NIJE ugodan osjećaj. Mnogim ljudima to se događa redovito, remeti im živote i čini ih vrlo neugod
Razumijevanje je li rak zarazan
Rak nije zarazna u konvencionalnom smislu i ne smatra se zaraznom ili zaraznom bolešću. Sam se rak ne može prenijeti s jedne osobe na drugu (za razliku od nekih životinja) udisanjem istog zraka, dijel
