? Opgeblazen gevoel is een aandoening waarbij je maag voelt strakker en voller dan normaal. Het inslikken van lucht, het eten van te veel, eten van bepaalde voedingsmiddelen, met teveel bacteriën in de dunne darm of worden constipatie kunnen alle potentieel opgeblazen gevoel veroorzaken. Terwijl opgeblazen gevoel niet prettig is ook behandelbaar. Omdat sommige leefgewoonten bij te dragen tot een opgeblazen gevoel, kan het nodig zijn om op lange termijn wijzigingen aan te brengen.
Vermijd bepaalde voedingsmiddelen
Sommige voedingsmiddelen stimuleren van de aanwezigheid van gas in het darmkanaal, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel. Vermijd voorkomende triggers - spruitjes, rapen, kool, bonen of linzen - als je de neiging om opgeblazen gevoel ervaren. Andere items zoals kauwgom en koolzuurhoudende drank ook een bijdrage kunnen leveren om het overtollige gas in de darmen. Kauwgom kan ertoe leiden dat u overtollige lucht te slikken, waardoor je opgeblazen gevoel. Koolzuurhoudende dranken die rijk fructose en sorbitol zijn hebben de neiging bij te dragen aan bloating.
Identificeren intoleranties
Opzwellen een symptoom van voedselintolerantie kan zijn. Een voorbeeld is lactose-intolerantie, wat betekent dat je niet over een enzym dat lactose afbreekt in je maag. Als je lijkt te opgeblazen gevoel ervaren als gevolg van het eten van lactose, neem zuivelproducten uit uw voeding om te zien of uw symptomen te verbeteren. Een ander gemeenschappelijk intolerantie voor gluten, een eiwit dat in veel broodproducten. Glutenvrije producten zijn verkrijgbaar bij de meeste supermarkten. Het elimineren van gluten uit uw dieet kan helpen om een opgeblazen gevoel te verlichten.
DNA-metabarcodering kan analyse van menselijke voeding verbeteren
Kinderen zijn immuun voorbereid op SARS-CoV-2
Lekkende darm en ruimtevlucht - het mechanisme onthuld
Probiotica kunnen de komende twee decennia helpen ondervoeding te beteugelen,
Patiënten met PDS kunnen baat hebben bij vitamine D-supplementen,
Spingif-peptide kan helpen pijn bij het prikkelbare darm syndroom te stoppen
Het is veilig om rauw voedsel aan huisdieren te geven,
vindt nieuwe studie Een grote multinationale studie toont aan dat eigenaren van gezelschapsdieren niet denken dat het voeren van rauw voedsel het risico op infectie voor gezinsleden verhoogt. Rauw voe
Bepaalde bacteriesoorten kunnen het hiv-risico bij vrouwen verhogen,
vindt nieuwe studie Een recente studie gepubliceerd in de The Lancet Infectieziekten, beschrijft zeven soorten vaginale bacteriën die het risico op hiv-infectie bij vrouwen aanzienlijk kunnen verho
Wat u eet, kan de manier veranderen waarop antibiotica uw darmen beïnvloeden
Een nieuwe studie door onderzoekers van de Brown University in Rhode Island heeft aangetoond dat voeding van invloed kan zijn op hoe het darmmicrobioom wordt beïnvloed door behandeling met antibiotica