? Bloating ass eng Konditioun, wou Är Mo. wuelfillt Situatioun oder Fuller wéi normal. Swallowing Loft, zevill giess, verschidde Liewensmëttel iessen, iwwerschësseg Bakterien am klenge Daarm mussen oder constipated Wiesen bloating Ursaach all eventuell kann. Iwwerdeems bloating onwuel kann, ass et och treatable. Well e puer Liewensstil Gewunnechten ze bloating bäidroen, kann brauch Dir langfristeg Ännerungen ze maachen. VerfÜgung Verschidden Suen Vermeiden VerfÜgung Verschidde Liewensmëttel d'Präsenz vu Gas an der intestinal TRACT ureegen, déi zu bloating Féierung kann. Vermeide gemeinsam kontrolléiert - Bréissel sprouts, turnips, Kabes, Bounen oder pois - wann Dir éischter postwendend misse bloating un Erfahrung. Aner Saache wéi och ersetzen an carbonated drénken opgehalen kënnen ze iwwerschësseg Gas an der intestines bäidroen. ersetzen Knätsch ka féieren Dir iwwerschësseg Loft an drénkt, fillt bloated bruecht. Carbonated Gedrénks datt héich zu Fruktos an sorbitol si hun eng Tendenz fir bloating ze bedeelegen. VerfÜgung Intoleranz erstellen VerfÜgung Bloating enger Zuel vu Liewensmëttel Intoleranz kënnen. Ee Beispill ass Delikatessen Intoleranz, wat bedeit, datt Dir eng Aktivitéit opgepasst dass Delikatessen an Äre Mo Theorem. Wann schéngs du bloating als Resultat vun giess Delikatessen un Erfahrung, Mëllechprodukter aus Är Ernährung huelen fir ze kucken, ob Är Symptomer verbesseren. Aner gemeinsam Intoleranz ass zu Gluten, e Protein an vill Brout Produite fonnt. Gluten-gratis Produkter sinn am meeschten Liewensmëttelgeschäft Geschäfter sinn. Eliminéiert Gluten aus Är Ernährung kann hëllefen bloating ze entlaaschten. VerfÜgung