Mit tehetek, hogy készítsünk a puffadást menni?

Puffadás olyan állapot, amikor a gyomor érzi feszesebb, teltebb, mint a normális. Nyelési levegő, túl sokat eszik, bizonyos ételek, amelyek felesleges baktérium a vékonybélben vagy éppen székrekedés mind előidézheti puffadás. Míg puffadás kellemetlen lehet, ez is kezelhető. Mivel néhány életmódbeli szokások hozzájárulhat a puffadás, akkor lehet, hogy a hosszú távú változások.
Kerülni bizonyos élelmiszerek katalógusa Egyes ételek serkentik a gáz jelenlétét a bélrendszerben, ami oda vezethet, hogy puffadás. Kerülje a gyakori kiváltó - kelbimbó, fehérrépa, káposzta, bab vagy lencse - ha inkább a tapasztalat hasi puffadás. További elemek, mint a rágógumi és a szénsavas italt is hozzájárulhat ahhoz, hogy a felesleges gáz a belekben. Rágógumi okozhat, hogy nyelni a felesleges levegőt, és úgy érzi, dagadt. A szénsavas italok, amelyek a magas fruktóz és szorbit a tendencia, hogy hozzájáruljon a puffadást. Katalógusa Határozza intolerancia katalógusa puffadás tünete lehet az étel-intolerancia. Ennek egyik példája a laktóz intolerancia, ami azt jelenti, hogy hiányzik egy enzim, amely lebontja a laktózt a gyomorban. Ha úgy tűnik, hogy megtapasztalják a puffadás eredményeként étkezési laktóz, vegye tejtermékek ki a diéta, hogy ha a tünetek javulnak. Egy másik gyakori intolerancia a glutén, a fehérje megtalálható számos péksütemények. Gluténmentes termékek állnak rendelkezésre a legtöbb élelmiszer boltok. Kiküszöbölve glutén a diéta segíthet enyhíteni a puffadás. Katalógusa

• Saját 8-éves, és már gyomorgörcs után Eating
• Hogyan duzzanat csökkentésére után a gyomor Pregnancy