Flaxseed olie is natuurlijk afgeleid van het zaad van de vlasplant. Lijnzaadolie is een uitstekende bron van omega-3-vetzuren, met name alfa-linoleenzuur, en is vergelijkbaar met visolie qua gezondheidsvoordelen. Door de anti-inflammatoire eigenschappen van omega-3 vetzuren, sommige mensen nemen lijnzaadolie voor maagirritatie en om de spijsvertering te verbeteren, hoewel het in grote hoeveelheden kan leiden tot maagklachten. Het eten van te veel lijnzaadolie, dat rijk is aan vezels, is een meer waarschijnlijke oorzaak van gastro-intestinale klachten. Raadpleeg uw arts als u een chronisch maagklachten.
Lijnzaadolie
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, lijnzaadolie bevat tussen de 50 en 60 procent omega-3-vetzuren in de vorm van alfa-linoleenzuur of ALA. Uw lichaam ALA niet omzetten in nuttige vetten gemakkelijk als het EPA en DHA, waarbij de omega-3 vetzuren in visolie doet, kan dus lijnzaadolie niet dezelfde gezondheidsvoordelen visolie, maar vergelijkbaar . De voordelen van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren zijn onder meer verminderde inflammatoire respons en minder risico op bloedstolsels.
Waarom heb ik een colonoscopie nodig?
Studie werpt licht op de oorzaken van slopende darmpijn
DNA-metabarcodering kan analyse van menselijke voeding verbeteren
Microbioomverlies door antibioticagebruik beïnvloedt reactie op griepvaccin
Studie koppelt consumptie van gefermenteerde groenten aan lage COVID-19-sterfte
COVID-19-beperkingen hebben geleid tot een daling van 86 procent van het aantal norovirusinfecties in de VS,
IBD komt veel vaker voor dan verwacht,
en zal in de toekomst alleen maar toenemen Er zijn drie keer zoveel mensen met de chronische en slopende darmaandoening die inflammatoire darmziekte (IBD) wordt genoemd, als ooit werd gedacht, volgens
Bacteriën in het geboortekanaal gekoppeld aan een lager risico op eierstokkanker
Een nieuwe studie toont aan dat zoiets eenvoudigs als een uitstrijkje van de baarmoederhals het potentieel heeft om honderden vrouwen te helpen met een extreem hoog risico op eierstokkanker omdat ze e
Kankerstof van gewone darmmicrobe
Veel voorkomende darmbacteriën dragen kankerverwekkende mutaties, zegt een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Natuur op 27 februari 2020. De achtergrond Er leven biljoenen bacteriën i