Lehet lenmagolaj nyugtalanság gyomrom?

Flaxseed olaj természetes eredetű a magból a len növény. Lenmagolaj kiváló forrása az omega-3 zsírsavak, különösen az alfa-linolénsav, és hasonló a halolaj az egészségügyi előnyöket. Mivel a gyulladásgátló tulajdonságai omega-3 zsírsavak, néhány ember lenmag olaj gyomor irritációt, és hogy fokozza az emésztést, bár nagy mennyiségben ez vezethet gyomorpanaszok. Túl sok a lenmag, amely gazdag rost, egy sokkal valószínűbb oka emésztőszervi panaszok. Konzultáljon orvosával, ha van egy krónikus gyomorpanaszok.
Lenmagolaj katalógusa szerint a University of Maryland Orvosi Központ, lenmag olaj tartalmaz 50 és 60 százalék az omega-3 zsírsavak formájában alfa-linolénsav vagy Ala. A tested nem konvertálja ALA át hasznos zsírokat olyan könnyen, ahogyan azt az EPA és DHA, amelyek az omega-3 zsírsavak a halolajban található, így a lenmag olaj nem ugyanolyan egészségügyi előnyöket, mint a halolaj, de hasonló . Előnyei élelmiszerek fogyasztása az omega-3 zsírsavak közé csökkent gyulladásos válasz és csökkent a vérrögképződés kockázatát. Katalógusa

• Lehet Narancs Make Your gyomorfájás?
• Antibiotikumok gyomorfekély