Kan hørfrøolie forstyrre min mave

? Hørfrøolie er naturligt afledt af frø af hør planten. Hørfrøolie er en glimrende kilde til omega-3 fedtsyrer, især a-linolensyre, og kan sammenlignes med fiskeolie i form af sundhedsmæssige fordele. På grund af de anti-inflammatoriske egenskaber af omega-3 fedtsyrer, nogle mennesker tager hørfrøolie for irritation af maven og øge fordøjelsen, selv i store mængder, kan det føre til maveproblemer. Spise for meget hørfrø, som er rig på fibre, er en mere sandsynlig årsag til gastrointestinale gener. Rådfør dig med din læge, hvis du har en kronisk dårlig mave.
Hørfrøolie
Ifølge University of Maryland Medical Center, hørfrøolie indeholder mellem 50 og 60 procent omega-3 fedtsyrer i form af alfa-linolensyre eller ALA. Din krop konverterer ikke ALA til nyttige fedtstoffer så let som det gør EPA og DHA, som er de omega-3 fedtsyrer findes i fiskeolie, kan så hørfrøolie ikke har de samme sundhedsmæssige fordele som fiskeolie, men de er sammenlignelige . Fordele ved indtagelse af fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer omfatter reduceret inflammatorisk respons og nedsat risiko for blodpropper.

• Kan Appelsiner gøre din mavepine
• Antibiotika til mave Ulcers