Flaxseed Öl wird auf natürliche Weise aus dem Samen der Flachspflanze gewonnen. Leinöl ist eine ausgezeichnete Quelle von Omega-3-Fettsäuren, insbesondere alpha-Linolensäure, und ist zu Fischöl in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile vergleichbar. Aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften von Omega-3-Fettsäuren, nehmen manche Menschen Leinsamenöl für Magenreizungen und Verdauung zu verbessern, auch wenn in großen Mengen kann es umkippen zu Magen führen. Essen zu viel Leinsamen, die reich an Ballaststoffen ist, ist eine wahrscheinliche Ursache für gastrointestinale Störungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine chronisch Magenverstimmung haben.
Leinsamenöl
Laut der University of Maryland Medical Center, enthält Leinöl zwischen 50 und 60 Prozent Omega-3-Fettsäuren in Form von Alpha-Linolensäure oder ALA. Ihr Körper wandelt nicht ALA in nützliche Fette so leicht, wie es EPA und DHA tut, das sind die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl gefunden, so Leinöl kann nicht die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Fischöl, aber sie sind vergleichbar . Vorteile von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind reduzierte Entzündungsreaktion und reduziert das Risiko von Blutgerinnseln raubend.
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