Auto-immuunziekten nemen toe en bevindingen van wetenschappers zoals Dr. Charles Mackay wijzen op de darmmicrobiota als een belangrijke speler in deze opkomst. Dr. Mackay, professor immunoloog aan de Monash University (Melbourne, Australië), beschrijft auto-immuunziekte als een noodzakelijk kwaad. “Aan de ene kant hebben we een robuust immuunsysteem nodig om ons lichaam te verdedigen tegen ziekteverwekkers; aan de andere kant is het onmogelijk om een perfect systeem te hebben dat nooit per ongeluk ons eigen lichaam op ongepaste wijze aanvalt.” Bij een klein percentage van de individuen is deze overijver van het immuunsysteem de prijs die we betalen voor bescherming tegen een hele reeks ziekteverwekkers.
De exacte oorzaak van auto-immuunziekte is niet volledig bekend, maar we weten wel dat zowel genetica als de omgeving een rol spelen. En hoewel we de genen die we van onze ouders erven grotendeels buiten onze controle hebben, zijn omgevingsfactoren zoals levensstijl en voeding de belangrijkste doelen voor interventie. Dr. Mackay beschrijft het model in eenvoudige bewoordingen:"Een ongezond voedingspatroon leidt tot een ongezonde darmflora, die niet in staat is om genetisch gepredisponeerde individuen te beschermen tegen het ontwikkelen van een auto-immuunziekte."
"Een ongezond voedingspatroon leidt tot een ongezonde darmflora, die niet in staat is om genetisch gepredisponeerde individuen te beschermen tegen het ontwikkelen van een auto-immuunziekte", zegt Dr. Mackay
Voor een gezonde darmflora beveelt Dr. Mackay een dieet aan dat rijk is aan fruit, groenten, noten en vezels; terwijl het laag in vet en suiker blijft. Dit is een goed voedingsadvies voor bijna iedereen; Het onderzoek van Dr. Mackay suggereert dat het vooral belangrijk kan zijn voor mensen met een familiegeschiedenis van auto-immuunziekten, zoals type 1 diabetes (T1D). “Voedingsvezels bleken zeer beschermend te zijn tegen T1D in ons onderzoek bij muizen ”, zegt Dr. Mackay.
De belangrijkste moleculen die bij deze bescherming betrokken zijn, zijn vetzuren met een korte keten (SCFA's), die een gezonde darmflora in overvloed produceert door de afbraak van vezels. "Over het algemeen zijn de meeste gezonde commensale bacteriën die in onze darmen leven, producenten van SCFA's. Veel probiotische bacteriën zijn ook producenten van SCFA's. Pathogene bacteriën daarentegen zijn minder goed in staat om vezels af te breken en deze beschermende moleculen te produceren. "Als we een prebioticum geven, kunnen we de samenstelling van het microbioom drastisch veranderen", zegt Dr. Mackay. Prebiotica veranderen niet alleen de samenstelling van de darmflora, ze leveren ook brandstof voor de goede bacteriën om beschermende metabolieten te produceren.
"Mensen vragen me of het te laat is om vezels te gaan eten en mijn antwoord is nee - het is nooit te laat!" Dr. Mackay gelooft dat het veranderen van onze microbiota en het hebben van de juiste metabolieten de gezondheid en de menselijke levensduur drastisch zal verbeteren. Dr. Mackay hoopt dat de beschermende effecten van vezels zich zullen vertalen in een groot aantal andere ziekten, waaronder hart- en vaatziekten, leververvetting en allergische aandoeningen. "Het wordt steeds duidelijker dat een langer en gezonder leven voortkomt uit een gezonder voedingspatroon."
Dr. Mackay zegt:"Het wordt steeds duidelijker dat een langer en gezonder leven voortkomt uit een gezonder dieet."
Terwijl andere factoren dan voeding zeker een rol spelen bij de ontwikkeling van auto-immuunziekten, toont het onderzoek van Dr. Mackay aan dat leefstijlfactoren misschien krachtiger zijn dan we ooit dachten. "Als je een slechte hand hebt gekregen met je genetica, ligt het binnen je macht om een goede hand te spelen met je dieet en levensstijl."
Referentie:
Mariño, E. et al. Darmmicrobiële metabolieten beperken de frequentie van auto-immuun T-cellen en beschermen tegen diabetes type 1 . nat. Immunol. 18 , 552-562 (2017).
Klimaatverandering Wandelen Gevaar voor vleesetende bacteriëninfecties
Welk dieet is het beste voor uw spijsvertering?
Spijsverteringsstoornissen:hoe gaspijn te stoppen
Kan een leverhemangioom vanzelf verdwijnen?
Slokdarmontsteking (pijn, symptomen, oorzaken, gradaties en genezing)
Wat u moet weten over SIBO – Deel 1
Is hepatitis C besmettelijk?
Wat is hepatitis C (hep C)? Hepatitis C-virus vernietigt de lever. Hepatitis (hep C) is een vorm van virale hepatitis. Hepatitis C veroorzaakt acute en chronische leverziekte. Hepatitis C wordt over
Voordat u calcium inneemt tegen diarree
Hoewel er geen onderzoeksondersteuning is dat het nemen van calcium chronische diarree van IBS helpt verlichten, zijn er succesverhalen in overvloed op online IBS-ondersteuningsgroepen. Voordat u deze
Is er een manier om galstenen te voorkomen?
Of je nu galstenen in de familie hebt of in het verleden hebt gehad en ze in de toekomst wilt vermijden, wist je dat er enkele tips zijn voor uw risico op galstenen verminderen? Hoewel ze niet onfeilb