We zijn een geconstipeerde natie. Als je ooit last hebt gehad van constipatie, zoals ik, weet je hoe pijnlijk het kan zijn. En met 15-20% (of meer dan 42 miljoen mensen) in de Verenigde Staten die ermee worstelen, weet ik dat ik niet de enige ben.
Dus, wat moeten mensen met constipatie doen? Als je naar de plaatselijke drogisterij gaat, koop je waarschijnlijk een product dat een kruidenlaxeermiddel bevat.
Maar heb je je ooit afgevraagd:zijn deze dingen gevaarlijk?
Als iemand met constipatie vroeg ik me hetzelfde af. En dus besloot ik in het onderzoek te duiken om te zien wat ik te weten kon komen over kruidenlaxeermiddelen.
En zoals altijd is het verhaal complexer en meer contextueel dan wie dan ook, inclusief ikzelf, zou willen.
Laten we eerst duidelijk zijn:constipatie is een serieus probleem en als je niet regelmatig de afvalstoffen van je lichaam verwijdert, ga je het opnieuw circuleren. En je verhoogt het risico op ernstige medische problemen zoals aambeien, toxisch megacolon en mogelijk darmkanker.
Het is belangrijk om een kortetermijninterventie te starten om weer te gaan poepen, maar de vraag is... waar begin je?
In 2004 werden 5,3 miljoen recepten geschreven voor medicijnen om constipatie te verlichten en ontelbare aantallen besloten om zelfmedicatie te geven met vrij verkrijgbare laxeermiddelen. En ik neem het ze niet kwalijk, het is veel minder gênant om te proberen dit persoonlijke probleem zelf op te lossen.
Helaas is het een markt van 600 miljoen dollar per jaar. Bedrijven weten dit ook en door wijdverbreide marketingcampagnes zijn laxeermiddelen op kruidenbasis een veel voorkomende remedie geworden.
Maar er zijn ook andere remedies zoals klysma's, niet-stimulerende vitamine-laxeermiddelen en voedingsmiddelen die kunnen worden gegeten om te helpen bij constipatie.
Helaas worden veel mensen op de markt gebracht om kruidenlaxeermiddelen te kopen vanwege de termen 'kruiden' en 'natuurlijk'. Deze overtuiging maakt ze veiliger of beter voor het omgaan met constipatie dan andere ideeën.
Helaas is dit niet het geval.
Gebruik van laxeermiddelen op basis van kruiden is wijdverbreid. Het wijdverbreide gebruik ervan heeft de afgelopen decennia de aandacht getrokken van de onderzoeksgemeenschappen en wordt een populair onderzoeksonderwerp. Hoewel de literatuur (nog) geen waarheden heeft gecementeerd, staat de veiligheid van het gebruik van kruidenlaxeermiddelen ter discussie.
Verschillende studies hebben gekeken naar verbanden tussen kruidenlaxeermiddelen en darmkanker en de jury is er nog niet. Sommige onderzoeken vinden zelfs dat bepaalde verbindingen in kruidenlaxeermiddelen genotoxische effecten hebben (wat betekent dat ze de DNA-code beschadigen).
Maar aan de andere kant zeggen onderzoekers dat de effecten gering zijn en/of niet kunnen worden beschouwd als een oorzaak van het gebruik van kruidenlaxeermiddelen. Maar voordat we dieper in de onderzoeken duiken, laten we het hebben over wat kruidenlaxeermiddelen zijn.
Wat zit er in kruidenlaxeermiddelen?
Als je naar de winkel gaat en een product ophaalt dat een kruidenlaxeermiddel gebruikt, bevat het waarschijnlijk een of meer van de volgende verbindingen:
Dit zijn allemaal kruidenstimulerende laxeermiddelen. En zijn te vinden in thee, pillen en vloeistoffen.
Deze kruiden bevatten verbindingen die anthranoïden worden genoemd. Er zijn verschillende soorten anthranoïden en elk kruidenlaxeermiddel heeft een ander type of een andere combinatie ervan. Antranoïden werken op de dikke darm als stimulerende laxeermiddelen door de darmperistaltiek te induceren.
Hoewel het niet precies bekend is, wordt aangenomen dat de darmflora in de dikke darm helpt bij het metaboliseren van verbindingen in bruikbare vorm. Deze actieve verbindingen stimuleren vervolgens de peristaltiek, interageren met zenuwvezels in de dikke darm en verstoren de elektrolytniveaus, wat de waterreabsorptie in de dikke darm beïnvloedt.
Stimulerende laxeermiddelen kunnen de dikke darm fysiek irriteren, waardoor weeën ontstaan die soms erg pijnlijk kunnen zijn. Dit verhoogt de snelheid waarmee voedsel door uw dikke darm gaat en kan de reabsorptie van voedingsstoffen en water beïnvloeden.
Maar zo krijgen ze ook de poep eruit.
Kijk, het lijdt geen twijfel dat constipatie moet worden verlicht en dat regelmatig gaan beter is dan niet gaan. Maar in het geval van kruidenlaxeermiddelen is het onderzoek nog steeds aan de gang en er zijn enkele echte zorgen waarvan u zich bewust moet zijn.
Er zijn vier manieren waarop kruidenlaxeermiddelen gevaarlijk kunnen zijn...
Laten we dieper in elk van deze gebieden duiken, zodat u de risico's van deze producten volledig begrijpt. Beginnend met het engste:risico op kanker.
Bepaalde onderzoeken suggereren dat anthranoïden kankerverwekkende en mutagene effecten hebben. Wetenschappers hebben gezien dat deze verbindingen melanosis coli veroorzaken - wat eigenlijk betekent dat de cellen in je dikke darm een donkere kleur krijgen. Dit is potentieel een groot probleem omdat men denkt dat melanosis coli een voorbode is van problemen zoals darmkanker.
Nee, in ieder geval niet nu. Eerdere beweringen over een verband tussen melanose, coli en kanker worden weerlegd. Sommige onderzoeken melden nu dat er eigenlijk geen significant risico is van het gebruik van kruidenlaxeermiddelen met betrekking tot kanker, en gaan zelfs zo ver om te zeggen dat de kleuring van coloncellen door het gebruik van anthranoïden niet gerelateerd is aan darmkanker.
Het is echter aangetoond dat anthranoïden apoptose induceren in hoge doseringen. Apoptose is wanneer een cel zichzelf ontploft (ook wel celkamikaze genoemd). Hoe kan iets dat cellen in je dikke darm doodt, oké zijn?
Apoptose is een natuurlijk mechanisme dat het lichaam heeft voor bescherming. Als een cel beschadigd is, en hij herkent dit, heeft hij de mogelijkheid om zelfmoord te plegen voor de verbetering van de groep. Maar het induceren van apoptose door het gebruik van kruidenlaxeermiddelen is reden tot bezorgdheid, aangezien uit die studie blijkt dat het gebruik van senna resulteerde in veranderde lengtes van de coloncrypten.
Maar op dit punt is het heel veel heen en weer. De realiteit is dat dit hele onderzoeksgebied nieuw is en nog in ontwikkeling. En kanker is een complexe ziekte. De conclusie trekken dat kruidenlaxeermiddelen kanker veroorzaken, is onverantwoord en op dit moment niet mogelijk.
Maar het baart me zoveel zorgen dat ik het niet wil riskeren.
Als je kruidenlaxeermiddelen hebt gebruikt, vermoed ik dat je hun vermogen hebt ervaren om je "schoon te maken". Nou, het blijkt dat het niet alleen afval is dat je in het toilet dumpt.
Als je dit soort gestimuleerde stoelgang hebt, verlies je ook natrium, kalium en een hoop water. Met andere woorden, je verliest ook een hoop elektrolyten in het toilet. Er is gemeld dat personen die te veel kruidenlaxeermiddelen zoals cascara gebruiken hypokaliëmie (een ernstige uitputting van kalium), uitdroging en verzuring van hun systeem vertonen.
Consumptie van bepaalde kruidenlaxeermiddelen tijdens het gebruik van andere medicijnen kan het risico op hypokaliëmie verhogen - een dubbele klap. Chronisch overmatig gebruik van laxeermiddelen kan ook leiden tot verhoogde niveaus van aldosteron, verminderde nierfunctie, spierzwakte, dorst en oedeem.
En in zeldzame gevallen zijn kruidenlaxeermiddelen in verband gebracht met bloederige diarree, braken en zelfs de dood.
Alle laxeermiddelen die een goede reiniging veroorzaken, hebben invloed op het elektrolytgehalte. Ik kon geen vergelijkende onderzoeken van laxeermiddelen vinden. De bovenstaande onderzoeken richten zich echter specifiek op kruidenlaxeermiddelen, wat het vermelden waard is.
Lichamelijk kunt u afhankelijk worden van laxeermiddelen voor de stoelgang, vooral bij chronisch gebruik. Als je een ernstig geval wilt zien, bekijk dan de aflevering van Dr. Oz over misbruik van laxeermiddelen. De irritatie veroorzaakt door kruidenlaxeermiddelen kan een lui maagdarmkanaal creëren en delen van uw dikke darm zelfs vernietigen. In sommige gevallen was het slijmvlies zo veranderd dat de natuurlijke plooien die de binnenkant van de darm vormen, glad werden.
Kortom, de dikke darm kan zijn vorm, vorm en elasticiteit verliezen. Dit kan het heel moeilijk maken om te stoppen met het gebruik van laxeermiddelen als je eenmaal bent begonnen. Je dikke darm functioneert eigenlijk niet zoals het hoort als je chronisch kruidenlaxeermiddelen gebruikt.
Dit is een serieus probleem voor degenen die op een gegeven moment willen stoppen met het gebruik ervan en het hoofdprobleem van hun constipatie willen oplossen. Het proces van het opnieuw trainen en herstellen van de dikke darm kost tijd en kan beschamend en pijnlijk zijn, waardoor velen gewoon weer beginnen met de laxeermiddelen.
Hoewel fysieke veranderingen in de dikke darm eng klinken, denk ik dat een onderschatte bron van zorg de fysiologische afhankelijkheid is. Toen ik constipatie had en het al erg genoeg werd, was dat het enige waar ik aan kon denken; Ik wilde poepen en ik wilde nu gaan.
En als ik routines zou bedenken of verschillende hulpmiddelen voor poepen zou testen, als het werkte, was ik meteen verslaafd. Ik zou elke dag hetzelfde proberen, omdat het altijd zo veel beter voelde om te poepen dan niet.
Maar op de lange termijn veroorzaakt dit een zeer ernstig probleem van verslaving aan routines en pillen.
Onze hersenen hebben een verbazingwekkend vermogen om nieuwe gewoonten te creëren door wat neuroplasticiteit wordt genoemd. In eenvoudige bewoordingen, neuronen die samen vuren, verbinden zich met elkaar en die verbindingen worden in de loop van de tijd dieper...
Wat in deze context betekent dat als je steeds weer kruidenlaxeermiddelen slikt, om van pijn en poep af te komen, je hersenen beginnen te verbinden dat je die laxeermiddelen nodig hebt om te gaan. En dan, na verloop van tijd, is het gemakkelijk om te gaan geloven dat dit het enige is dat ervoor zorgt dat je stoelgang krijgt.
Nu is het waar dat dit gewoontepatroon zich ook kan vormen in verband met koffie of sporten (beide manieren waarop mensen de stoelgang proberen te stimuleren). Dit is dus niet alleen een probleem met kruidenlaxeermiddelen, maar in combinatie met de andere drie risicofactoren denk ik dat ze een nog slechtere keuze zijn voor mensen met constipatie.
Naar mijn mening zijn er veel andere veiligere en natuurlijkere manieren om constipatie te verlichten. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze niet worden onderzocht als mogelijk kankerverwekkend.
Dat gezegd hebbende, vergeet niet dat constipatie oplosbaar is, dat constipatie een symptoom is van een groter probleem en dat het een mededeling van je lichaam is dat er iets mis is.
Als je voor eens en altijd van constipatie af wilt komen, dan wil ik dat je ons 2,5 uur durende Constipatie Event bezoekt.
We hebben de beste korte- en langetermijnstrategieën besproken om constipatie te verbeteren en, indien correct uitgevoerd, strategieën die niet de problemen veroorzaken waar we het vandaag over hadden. In plaats daarvan hebben we de juiste strategieën behandeld om de onderliggende oorzaken in uw lichaam die de constipatie veroorzaken, te ontdekken en te corrigeren.
We putten uit mijn ervaringen, onze consultatiedossiers en de vele uren die we hierover hebben gesproken met functionele artsen.
Als u van tijd tot tijd of altijd last heeft van constipatie, mag u dit niet missen. U kunt hier uw toegang verkrijgen:
http://constipationhelp.scdlifestyle.com
Zorg er in de tussentijd voor dat je het artikel leest waarnaar ik hierboven heb gelinkt over voedingsmiddelen die helpen bij constipatie. Naast kruidenlaxeermiddelen zijn er veel alternatieven om constipatie te overwinnen.
-Steve
JFK had coeliakie en colitis?
Ik heb net een ABC World News-special gezien over een geheim 8 uur durend interview met Jacqueline Kennedy, opgenomen slechts 4 maanden na de tragische dood van JFK. Blijkbaar heeft de opname 50 jaar
Hoe lang duurt het om te herstellen van een alvleesklieroperatie?
Wat is pancreas? Hoewel patiënten het ziekenhuis na een paar dagen of weken kunnen verlaten, kan een volledig herstel van een alvleesklieroperatie twee maanden duren of langer. De alvleesklier i
Baarmoederfibromen (goedaardige tumoren van de baarmoeder)
Definitie en feiten van baarmoederfibromen Wat zijn baarmoederfibromen? Baarmoederfibromen zijn goedaardig tumoren die ontstaan in de baarmoeder (baarmoeder). Het wordt ook wel een baarmoedermyoom
