Siamo una nazione stitica. Se hai mai lottato con la stitichezza, come me, sai quanto può essere doloroso. E con il 15-20% (o oltre 42 milioni di persone) negli Stati Uniti alle prese con questo problema, so di non essere solo.
Quindi, cosa dovrebbero fare le persone stitiche? Se vai in un drugstore locale, è probabile che finirai per acquistare un prodotto che contiene un lassativo a base di erbe.
Ma ti sei mai fermato a chiederti:queste cose sono pericolose?
Come qualcuno che era stitico mi chiedevo la stessa cosa. E così ho deciso di approfondire la ricerca per vedere cosa potevo scoprire sui lassativi a base di erbe.
E come sempre, la storia è più complessa e contestuale di quanto chiunque, me compreso, vorrebbe che fosse.
Per prima cosa siamo chiari:la stitichezza è un problema serio e se non elimini regolarmente le scorie del tuo corpo inizierai a ricircolare. E stai aumentando il rischio di gravi problemi medici come emorroidi, megacolon tossico e possibilmente cancro al colon.
L'importante è iniziare un intervento a breve termine per ricominciare a fare la cacca, ma la domanda è... da dove cominciare?
Nel 2004, sono state scritte 5,3 milioni di prescrizioni per farmaci per alleviare la stitichezza e un numero imprecisato ha deciso di automedicarsi con lassativi da banco. E non li biasimo, è molto meno imbarazzante cercare di occuparti di questo problema personale da solo.
Sfortunatamente, è un mercato da 600 milioni di dollari all'anno. Anche le aziende lo sanno e attraverso campagne di marketing diffuse i lassativi a base di erbe sono diventati un rimedio molto diffuso.
Ma ci sono anche altri rimedi come clisteri, lassativi vitaminici non stimolanti e cibi che possono essere consumati per aiutare con la stitichezza.
Sfortunatamente, molte persone vengono commercializzate nell'acquisto di lassativi a base di erbe a causa dei termini "erboristico" e "naturale". Questa convinzione li rende più sicuri o migliori per affrontare la stitichezza rispetto ad altre idee.
Purtroppo non è così.
L'uso di lassativi a base di erbe è prevalente. Il suo uso diffuso ha catturato l'attenzione delle comunità di ricerca negli ultimi decenni e sta diventando un argomento di ricerca caldo. Sebbene la letteratura non abbia (ancora cementato) alcuna verità, la sicurezza dell'uso di lassativi a base di erbe è in discussione.
Diversi studi hanno esaminato i collegamenti tra lassativi a base di erbe e cancro al colon e la giuria è ancora fuori. Alcuni studi stanno persino scoprendo che alcuni composti nei lassativi a base di erbe hanno effetti genotossici (il che significa che danneggiano il codice del DNA).
Ma dall'altro lato i ricercatori affermano che gli effetti sono minori e/o non possono essere considerati una causa dell'uso di lassativi a base di erbe. Ma prima di approfondire gli studi, parliamo di cosa sono i lassativi a base di erbe.
Cosa ci sono nei lassativi a base di erbe?
Se vai al negozio e prendi un prodotto che utilizza un lassativo a base di erbe, probabilmente conterrà uno o più dei seguenti composti:
Tutti questi sono lassativi stimolanti a base di erbe. E si trovano in tè, pillole e liquidi.
Queste erbe contengono composti chiamati antranoidi. Esistono diversi tipi di antranoidi e ogni lassativo a base di erbe ha un tipo o una combinazione diversa di essi. Gli antranoidi agiscono sul colon come lassativi stimolanti inducendo la peristalsi intestinale.
Sebbene non sia noto con precisione, si ritiene che la flora intestinale del colon aiuti a metabolizzare i composti in una forma utilizzabile. Questi composti attivi stimolano quindi la peristalsi, interagiscono con le fibre nervose nel colon e interrompono i livelli di elettroliti, che influenzano il riassorbimento dell'acqua nel colon.
I lassativi stimolanti possono irritare fisicamente il colon provocando contrazioni che a volte possono essere molto dolorose. Ciò aumenta la velocità con cui il cibo passa attraverso il colon e può influenzare il riassorbimento dei nutrienti e dell'acqua.
Ma questo è anche il modo in cui tirano fuori la cacca.
Guarda, non c'è dubbio che la stitichezza dovrebbe essere alleviata e che andare regolarmente è meglio che non andare. Ma nel caso dei lassativi a base di erbe la ricerca è ancora in corso e ci sono alcune reali preoccupazioni di cui devi essere a conoscenza.
Ci sono quattro modi in cui i lassativi a base di erbe possono essere pericolosi...
Immergiamoci in ciascuna di queste aree in modo da comprendere appieno i rischi di questi prodotti. A cominciare dal più spaventoso:il rischio di cancro.
Alcuni studi suggeriscono che gli antranoidi hanno effetti cancerogeni e mutageni. Gli scienziati hanno visto che questi composti causano la melanosi coli, il che in realtà significa solo che le cellule del colon assumono un colore scuro. Questo è potenzialmente un grosso problema perché si ritiene che la melanosi coli sia un precursore di problemi come il cancro al colon.
No, almeno non adesso. Precedenti affermazioni sulla connessione melanosi coli-cancro vengono confutate. Alcuni studi stanno ora segnalando che in realtà non c'è alcun rischio significativo dall'uso di lassativi a base di erbe per quanto riguarda il cancro, arrivando persino a dire che la colorazione delle cellule del colon dall'uso di antranoidi non è correlata al cancro del colon.
Tuttavia, è stato dimostrato che gli antranoidi inducono l'apoptosi ad alti dosaggi. L'apoptosi è quando una cellula esplode da sola (aka cell kamikaze). Come può andare bene qualcosa che sta uccidendo le cellule del colon?
L'apoptosi è un meccanismo naturale di protezione del corpo. Se una cellula è danneggiata e lo riconosce, ha la capacità di suicidarsi per il miglioramento del gruppo. Ma indurre l'apoptosi attraverso l'uso di lassativi a base di erbe è motivo di preoccupazione poiché lo studio mostra che l'uso della senna ha comportato un'alterazione della lunghezza della cripta del colon.
Ma a questo punto, è molto avanti e indietro. La realtà è che l'intera area di ricerca è nuova e ancora in via di sviluppo. E il cancro è una malattia complessa. Trarre la conclusione che i lassativi a base di erbe causano il cancro è irresponsabile e non è possibile a questo punto.
Ma è abbastanza preoccupante per me che non sono disposto a rischiare.
Se hai usato lassativi a base di erbe, suppongo che tu abbia sperimentato la loro capacità di "ripulirti". Bene, si scopre che non si tratta solo di rifiuti che stai scaricando nella toilette.
Quando hai questo tipo di movimenti intestinali stimolati, perdi anche sodio, potassio e un po' d'acqua. In altre parole, perdi anche un mucchio di elettroliti nella toilette. È stato riportato che le persone che fanno un uso eccessivo di lassativi a base di erbe come la cascara mostrano ipokaliemia (una grave deplezione di potassio), disidratazione e acidificazione del loro sistema.
Il consumo di alcuni lassativi a base di erbe durante l'assunzione di altri farmaci può aumentare il rischio di ipokaliemia, un doppio smacco. L'abuso cronico di lassativi può anche causare livelli elevati di aldosterone, ridotta funzionalità renale, debolezza muscolare, sete ed edema.
E in rari casi i lassativi a base di erbe sono stati collegati a diarrea sanguinolenta, vomito e persino la morte.
Tutti i lassativi che causano una buona pulizia influenzeranno i livelli di elettroliti. Non sono riuscito a trovare alcuno studio comparativo sui lassativi. Tuttavia, gli studi di cui sopra si concentrano specificamente sui lassativi a base di erbe, il che vale la pena notare.
Fisicamente, puoi diventare dipendente dai lassativi per i movimenti intestinali, specialmente se usati cronicamente. Se vuoi vedere un caso grave, dai un'occhiata all'episodio del dottor Oz sull'abuso di lassativi. L'irritazione causata dai lassativi a base di erbe può creare un tratto gastrointestinale pigro e distruggere effettivamente parti del colon. In alcuni casi, il rivestimento della mucosa è stato alterato al punto che le pieghe naturali che compongono l'interno dell'intestino sono diventate lisce.
Fondamentalmente, il colon può perdere forma, forma ed elasticità. Questo può rendere davvero difficile smettere di prendere lassativi una volta che hai iniziato. Il tuo colon in realtà non funziona come dovrebbe quando usi cronicamente lassativi a base di erbe.
Questo è un problema serio per coloro che vogliono smettere di usarli a un certo punto e risolvere il problema alla radice della loro costipazione. Il processo di riqualificazione e riparazione del colon richiede tempo e può essere imbarazzante e doloroso, il che potrebbe indurre molti a ricominciare a usare i lassativi.
Mentre i cambiamenti fisici nel colon sembrano spaventosi, penso che una fonte di preoccupazione sottovalutata sia la dipendenza fisiologica. Quando ero stitico, ed era già abbastanza grave, era l'unica cosa a cui riuscivo a pensare; Volevo fare la cacca e volevo andarci ora.
E quando capivo le routine o provavo diversi ausili per fare la cacca, se funzionava ne restavo subito affascinato. Proverei la stessa cosa giorno dopo giorno perché è sempre stato molto meglio fare la cacca che non farlo.
Ma alla lunga questo crea un problema molto serio di dipendenza da routine e pillole.
Il nostro cervello ha una straordinaria capacità di creare nuove abitudini attraverso quella che viene chiamata neuroplasticità. In parole povere, i neuroni che si attivano insieme si collegano e quelle connessioni diventano più profonde nel tempo...
Il che in questo contesto significa che se prendi ripetutamente lassativi a base di erbe, per sbarazzarti del dolore e della cacca, il tuo cervello inizia a collegare insieme che hai bisogno di quei lassativi per andare. E poi, nel tempo, è facile iniziare a credere che sia l'unica cosa che ti farà venire i movimenti intestinali.
Ora, è vero che questo modello di abitudine può formarsi anche in relazione al caffè o all'esercizio (entrambi sono i modi in cui le persone cercano di stimolare i movimenti intestinali). Quindi, questo non è solo un problema con i lassativi a base di erbe, ma combinato con gli altri tre fattori di rischio penso che siano una scelta ancora peggiore per coloro che sono stitici.
Secondo me, ci sono molti altri modi più sicuri, oltre che più naturali, per alleviare la stitichezza. Per non parlare del fatto che non sono allo studio come possibile promozione del cancro.
Detto questo, non dimenticare che la stitichezza è risolvibile, che la stitichezza è un sintomo di un problema più grande ed è una comunicazione dal tuo corpo che qualcosa non va.
Se vuoi davvero sbarazzarti della stitichezza, una volta per tutte, allora voglio che dai un'occhiata al nostro evento costipazione di 2,5 ore.
Abbiamo coperto le migliori strategie a breve e lungo termine per migliorare la stitichezza e, se fatte correttamente, strategie che non creeranno i problemi di cui abbiamo parlato oggi. Invece, abbiamo coperto le strategie corrette per scoprire e correggere qualunque causa alla radice sia "disattivata" all'interno del tuo corpo che causa la stitichezza.
Attingiamo dalle mie esperienze, dai nostri fascicoli di consulenza e dalle molte ore che abbiamo passato a parlare di questo con medici funzionali.
Se combatti con la stitichezza di tanto in tanto, o tutto il tempo, per favore non perdere questo. Puoi ottenere il tuo accesso qui:
http://costipationhelp.scdlifestyle.com
Nel frattempo, assicurati di leggere l'articolo che ho collegato sopra sugli alimenti che aiuteranno con la stitichezza. Ci sono molte alternative per superare la stitichezza oltre ai lassativi a base di erbe.
-Steve
Quali sono i sintomi della sindrome da dumping? Precoce vs. Tardi
L'intestino che perde e la disbiosi microbica potrebbero contribuire alla tempesta di citochine nei casi gravemente malati di COVID-19
Quali sono le cause dell'incontinenza?
L'infezione da SARS-CoV-2 prolunga la diffusione virale e la perdita di linfociti nei pazienti con cancro
GERD (reflusso acido) nei neonati e nei bambini
Come prendersi cura dell'IBS con le nozioni di base sulla nutrizione
Cambiamento del microbioma respiratorio superiore nei bambini correlato alla suscettibilità alla SARS-CoV-2
I ricercatori hanno testato il microbioma nasofaringeo dei bambini fino a 21 anni e hanno scoperto che il microbioma cambia con letà. batteri specifici, la cui abbondanza cambia anche con letà, sono a
Cancro alla cistifellea
Centro per il cancro alla cistifellea Presentazione di 101 immagini del cancro Presentazione del cancro al seno Presentazione del cancro della pelle Commenti del paziente:cancro alla cistifellea - Seg
Ocaliva approvato per malattie rare del fegato
Ultime notizie sulla digestione Quando il trapianto di rene fallisce, è meglio provare di nuovo Non lasciare che il bruciore di stomaco rovini la tua festa di festa La domanda di trapianto di fegato