Olemme ummetettu kansakunta. Jos olet joskus kamppaillut ummetuksen kanssa, kuten minä, tiedät kuinka tuskallista se voi olla. Ja kun 15–20 % (eli yli 42 miljoonaa ihmistä) Yhdysvalloissa kamppailee sen kanssa, tiedän, etten ole yksin.
Joten mitä ummetettujen ihmisten pitäisi tehdä? Jos suuntaat paikalliseen apteekkiin, ostat todennäköisesti tuotteen, joka sisältää yrttilaksatiivia.
Mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään:ovatko nämä vaarallisia?
Aiemmin ummetusta kärsineenä ihmettelin samaa. Niinpä päätin sukeltaa tutkimukseen nähdäkseni, mitä voisin saada selville yrttilaksatiivista.
Ja kuten aina, tarina on monimutkaisempi ja kontekstuaalisempi kuin kukaan, minä mukaan lukien, haluaisi sen olevan.
Tehdään ensin selväksi:ummetus on vakava ongelma, ja jos et säännöllisesti poista kehosi jätteitä, alat kierrättää sitä. Ja lisäät vakavien lääketieteellisten ongelmien, kuten peräpukamien, myrkyllisen megakoolonin ja mahdollisesti paksusuolensyövän, riskiä.
Tärkeää on aloittaa lyhytaikainen interventio aloittaaksesi kakkauksen uudelleen, mutta kysymys kuuluu… mistä aloitat?
Vuonna 2004 kirjoitettiin 5,3 miljoonaa reseptiä ummetusta lievittäviä lääkkeitä varten, ja lukemattomat määrät päättivät ryhtyä itselääkitykseen reseptivapailla laksatiiveilla. Enkä syytä heitä, on paljon vähemmän noloa yrittää hoitaa tämä henkilökohtainen ongelma itse.
Valitettavasti se on 600 miljoonan dollarin vuosimarkkinat. Myös yritykset tietävät tämän, ja laajojen markkinointikampanjoiden ansiosta yrttilaksatiivista on tullut hyvin yleinen lääke.
On kuitenkin olemassa myös muita lääkkeitä, kuten peräruiskeet, ei-stimuloivat vitamiinilaksatiivit ja ruoat, joita voidaan syödä ummetukseen.
Valitettavasti monia ihmisiä markkinoidaan ostamaan yrttilaksatiiveja termien "yrtti" ja "luonnollinen" vuoksi. Tämä uskomus tekee niistä turvallisempia tai parempia ummetuksen hoidossa kuin muut ideat.
Valitettavasti näin ei ole.
Kasviperäisten laksatiivien käyttö on yleistä. Sen laaja käyttö on kiinnittänyt tutkimusyhteisöjen huomion muutaman viime vuosikymmenen aikana ja siitä on tulossa kuuma tutkimusaihe. Vaikka kirjallisuus ei ole vahvistanut totuuksia (vielä), yrttilaksatiivin käytön turvallisuudesta keskustellaan.
Useat tutkimukset ovat tutkineet yrttilaksatiivien ja paksusuolensyövän välisiä yhteyksiä, ja tuomaristo on edelleen poissa. Jotkut tutkimukset ovat jopa havainneet, että tietyillä yrttilaksatiivien yhdisteillä on genotoksisia vaikutuksia (eli ne vahingoittavat DNA-koodia).
Mutta toisaalta tutkijat sanovat, että vaikutukset ovat vähäisiä ja/tai niitä ei voida pitää yrttilaksatiivien käytön syynä. Mutta ennen kuin sukeltaamme syvemmälle tutkimuksiin, puhutaan siitä, mitä yrttilaksatiivit ovat.
Mitä yrttilaksatiivit sisältävät?
Jos menet kauppaan ja noutat tuotteen, jossa käytetään yrttilaksatiivia, se sisältää todennäköisesti yhtä tai useampaa seuraavista yhdisteistä:
Kaikki nämä ovat kasviperäisiä stimulantteja laksatiiveja. Ja niitä löytyy teestä, pillereistä ja nesteistä.
Nämä yrtit sisältävät yhdisteitä, joita kutsutaan antranoideiksi. Antranoideja on useita tyyppejä, ja jokaisella yrttilaksatiivilla on eri tyyppi tai niiden yhdistelmä. Antranoidit vaikuttavat paksusuoleen stimulanttina laksatiivina indusoimalla suoliston peristaltiikkaa.
Vaikka sitä ei tarkasti tunneta, uskotaan, että paksusuolen suolistofloora auttaa metaboloimaan yhdisteitä käyttökelpoiseen muotoon. Nämä aktiiviset yhdisteet stimuloivat sitten peristaltiikkaa, ovat vuorovaikutuksessa paksusuolen hermosäikeiden kanssa ja häiritsevät elektrolyyttitasoja, mikä vaikuttaa veden takaisinimeytymiseen paksusuolessa.
Stimulantit laksatiivit voivat fyysisesti ärsyttää paksusuolea aiheuttaen supistuksia, jotka voivat joskus olla erittäin tuskallisia. Tämä lisää nopeutta, jolla ruoka kulkee paksusuolen läpi ja voi vaikuttaa ravinteiden ja veden takaisinimeytymiseen.
Mutta näin he saavat kakan myös ulos.
Katso, ei ole epäilystäkään siitä, että ummetusta pitäisi helpottaa ja että säännöllinen käyminen on parempi kuin olla menemättä. Mutta yrttilaksatiivien osalta tutkimus on vielä kesken, ja sinun on otettava huomioon joitakin todellisia huolenaiheita.
Yrttilaksatiivit voivat olla vaarallisia neljällä tavalla…
Sukellaan syvemmälle jokaiseen näistä alueista, jotta ymmärrät täysin näiden tuotteiden riskit. Aloitetaan pelottavimmasta:syöpäriskistä.
Tietyt tutkimukset osoittavat, että antranoideilla on syöpää aiheuttavia ja mutageenisia vaikutuksia. Tiedemiehet ovat havainneet, että nämä yhdisteet aiheuttavat melanoosi coli -bakteeria - mikä oikeastaan tarkoittaa vain sitä, että paksusuolen solut muuttuvat tummiksi. Tämä on potentiaalisesti iso juttu, koska melanoosi colin on uskottu olevan peräsuolensyövän kaltaisten ongelmien edeltäjä.
Ei, ei ainakaan juuri nyt. Aiemmat väitteet melanoosi colin ja syövän välisestä yhteydestä kumotaan. Jotkut tutkimukset raportoivat nyt, että yrttilaksatiivien käytöllä ei itse asiassa ole merkittävää riskiä syöpään, jopa niin pitkälle, että sanotaan, että antranoidin käytöstä johtuva paksusuolen solujen värjäytyminen ei liity paksusuolen syöpään.
Antranoidien on kuitenkin osoitettu indusoivan apoptoosia suurina annoksina. Apoptoosi on, kun solu räjähtää itsensä (eli solukamikaze). Miten jokin, joka tappaa paksusuolen soluja, voi olla kunnossa?
Apoptoosi on luonnollinen kehon suojamekanismi. Jos solu on vaurioitunut ja se tunnistaa tämän, sillä on kyky tehdä itsemurha ryhmän parantamiseksi. Mutta apoptoosin aiheuttaminen yrttilaksatiivin käytöllä on huolestuttavaa, sillä tutkimus osoittaa, että sennan käyttö johti paksusuolen kryptan pituuden muuttumiseen.
Mutta tässä vaiheessa se on hyvin paljon edestakaisin. Tosiasia on, että tämä koko tutkimusalue on uusi ja edelleen kehittyvä. Ja syöpä on monimutkainen sairaus. Johtopäätöksen tekeminen, että yrttilaksatiivit aiheuttavat syöpää, on vastuutonta ja mahdotonta tässä vaiheessa.
Mutta se on minulle niin huolestuttavaa, etten ole valmis ottamaan sitä riskiä.
Jos olet käyttänyt yrttilaksatiiveja, oletan, että olet kokenut niiden kyvyn "siivota sinut ulos". No, käy ilmi, että vessassa ei ole pelkkää jätettä.
Kun sinulla on tällaisia stimuloituja suolen liikkeitä, menetät myös natriumia, kaliumia ja nippu vettä. Toisin sanoen menetät myös joukon elektrolyyttejä wc:hen. On raportoitu, että yksilöillä, jotka käyttävät liikaa yrttilaksatiiveja, kuten cascaraa, esiintyy hypokalemiaa (vakavaa kaliumvajausta), nestehukkaa ja elimistönsä happamoitumista.
Tiettyjen yrttilaksatiivien käyttö muiden lääkkeiden käytön aikana voi lisätä hypokalemian riskiä – kaksinkertaisen haitan. Laksatiivien jatkuva liikakäyttö voi myös aiheuttaa kohonneita aldosteronipitoisuuksia, heikentynyttä munuaisten toimintaa, lihasheikkoutta, janoa ja turvotusta.
Harvinaisissa tapauksissa yrttilaksatiivit on yhdistetty veriseen ripuliin, oksenteluun ja jopa kuolemaan.
Kaikki laksatiivit, jotka saavat aikaan hyvän puhdistuksen, vaikuttavat elektrolyyttitasoihin. En löytänyt vertailututkimuksia laksatiiveista. Yllä olevat tutkimukset keskittyvät kuitenkin erityisesti kasviperäisiin laksatiiveihin, mikä on huomionarvoista.
Fyysisesti voit tulla riippuvaiseksi ulostuslääkkeistä, varsinkin jos niitä käytetään kroonisesti. Jos haluat nähdä vakavan tapauksen, katso tri. Ozin jakso laksatiivien väärinkäytöstä. Kasviperäisten laksatiivien aiheuttama ärsytys voi aiheuttaa laiskan maha-suolikanavan ja itse asiassa tuhota paksusuolen osia. Joissakin tapauksissa limakalvon limakalvo muuttui niin, että suolen sisäpuolen muodostavat luonnolliset laskokset muuttuivat sileiksi.
Pohjimmiltaan kaksoispiste voi menettää muotonsa, muotonsa ja kimmoisuutensa. Tämä voi tehdä laksatiivien käytön lopettamisen todella vaikeaksi, kun olet aloittanut. Paksusuoli ei itse asiassa toimi niin kuin sen pitäisi, kun käytät jatkuvasti yrttilaksatiiveja.
Tämä on vakava ongelma niille, jotka haluavat lopettaa niiden käytön jossain vaiheessa ja korjata ummetuksensa perusongelman. Paksusuolen uudelleenkoulutus- ja korjausprosessi vie aikaa ja voi olla kiusallista ja tuskallista, minkä vuoksi monet voivat vain aloittaa laksatiivien käytön.
Vaikka fyysiset muutokset paksusuolessa kuulostaa pelottavalta, mielestäni aliarvioitu huolenaihe on fysiologinen riippuvuus. Kun minulla oli ummetusta ja se tuli tarpeeksi pahaksi, se oli ainoa asia, jota pystyin ajattelemaan; Halusin kakkaa ja halusin mennä nyt.
Ja kun keksin rutiineja tai testasin erilaisia apuvälineitä kakkaukseen, jos se toimi, jäin heti koukkuun. Kokeilin samaa päivästä toiseen, koska aina tuntui paljon paremmalta kakkailla kuin olla kakkaamatta.
Mutta pitkällä aikavälillä tämä aiheuttaa erittäin vakavan rutiinien ja pillereiden riippuvuuden ongelman.
Aivoillamme on hämmästyttävä kyky luoda uusia tapoja niin sanotun neuroplastisuuden kautta. Yksinkertaisesti sanottuna neuronit, jotka syttyvät yhteen, kytkeytyvät yhteen ja nämä yhteydet syvenevät ajan myötä…
Mikä tässä yhteydessä tarkoittaa, että jos käytät yrttilaksatiiveja kerta toisensa jälkeen päästäksesi eroon kivusta ja kakasta, aivosi alkavat yhdistää, että tarvitset näitä laksatiiveja. Ja sitten ajan myötä on helppo alkaa uskoa, että se on ainoa asia, joka saa suolen liikkeelle.
Nyt on totta, että tämä tottumusmalli voi muodostua myös kahvin tai harjoituksen yhteydessä (molemmat ovat tapoja, joilla ihmiset yrittävät stimuloida suolen toimintaa). Tämä ei siis koske pelkästään yrttilaksatiiveja, vaan yhdessä kolmen muun riskitekijän kanssa ne ovat mielestäni vielä huonompi vaihtoehto niille, joilla on ummetusta.
Mielestäni on olemassa monia muita turvallisempia ja luonnollisempia tapoja lievittää ummetusta. Puhumattakaan siitä, että niitä ei tutkita mahdollisesti edistävän syöpää.
Tästä huolimatta älä unohda, että ummetus on ratkaistavissa, että ummetus on oire suuremmasta ongelmasta ja se on kehosi ilmoitus siitä, että jokin on vialla.
Jos haluat todella päästä eroon ummetuksesta lopullisesti, haluan sinun tutustuvan 2,5 tunnin ummetustapahtumaamme.
Käsittelimme parhaat lyhyen ja pitkän aikavälin strategiat ummetuksen parantamiseksi ja oikein tehtynä strategiat, jotka eivät aiheuta ongelmia, joista puhuimme tänään. Sen sijaan käsittelimme oikeita strategioita ummetusta aiheuttavien perimmäisten syiden paljastamiseksi ja korjaamiseksi.
Käytämme kokemuksiani, konsultointitapaustiedostojamme ja niitä monia tunteja, joita olemme käyneet keskustelemassa toiminnallisten lääkäreiden kanssa tästä aiheesta.
Jos kamppailet ummetuksen kanssa ajoittain tai koko ajan, älä missaa tätä. Saat käyttöösi täältä:
http://constipationhelp.scdlifestyle.com
Sillä välin, muista lukea artikkeli, johon linkitin yllä, elintarvikkeista, jotka auttavat ummetukseen. Ummetuksen voittamiseksi on monia vaihtoehtoja yrttilaksatiivien lisäksi.
-Steve
Typhus
Kuinka kauan kolekystostomiaputki pysyy sisällä?
IBD paljon yleisempi kuin odotettiin,
Lääkärit poistavat 132 kiloa painavan kasvaimen naiselta
Voiko keto-dieetti auttaa IBS:täsi? | Ravitsemusterapeutti selittää.
Umpilisäkkeen tulehdus:oireet, merkit, syyt, umpilisäkkeen poisto yksityiskohtaisesti
Mikä on ruokatorven syöpä?
Ruokotorven syöpä on harvinainen, ja se muodostaa noin 1 % diagnosoiduista syövistä Yhdysvalloissa. Aiemmin ruokatorven okasolusyöpä, joka liittyi tupakointiin ja liialliseen alkoholin käyttöön, oli y
Gastropotilaiden säteilyriskiin liittyvät diagnostiset skannaukset
Viimeisimmät Digestion-uutiset Kun munuaissiirto epäonnistuu, on parasta yrittää uudelleen Älä anna närästyksen pilata lomajuhlasi Maksansiirtojen kysyntä kasvaa jyrkästi Pieniannoksiset TT-skannauks
Uusi laskennallinen mallinnusmenetelmä ennustaa, kuinka suoliston mikrobit muuttuvat ajan myötä
Uusi laskennallinen mallinnusmenetelmä käyttää tilannekuvia siitä, minkä tyyppisiä mikrobeja löytyy ihmisen suolistosta ennustaakseen, kuinka mikrobiyhteisö muuttuu ajan myötä. Työkalu, kehittäjä Liat