Het SCD-dieet heeft me mijn gezondheid teruggegeven, maar in het begin kostte het mijn portemonnee door de ringer. Toen ik met het SCD-dieet begon, was ik een zieke, ontslagen GM-ingenieur die net aan een nieuwe baan begon tegen een veel lager salaris. Mijn familie was blut en ik probeerde manieren te bedenken om elke $ te besparen die ik kon. De beste eigenschap van het Standard American Diet (SAD) is dat het echt heel goedkoop is, hoewel het me het gevoel gaf dat ik doodging, ik stierf met meer geld op de bank. Het SCD-dieet is de beste investering die ik ooit heb gedaan, omdat investeren in mijn gezondheid onbetaalbaar is en ik me geweldig voel. Maar het was een enorme teleurstelling in het begin toen ik me rot voelde en centen schraapte om me aan dit dieet te houden dat nog steeds onbewezen was.
Het is niet goedkoop om gezond te zijn en het is een eng gevoel om te moeten kiezen. Ik heb behoorlijk wat tijd besteed aan het uitzoeken hoe ik geld kan besparen op dit dieet zonder mijn gezondheid in gevaar te brengen, dus ik heb ze hieronder samengevat in de top drie manieren om geld te besparen op het SCD-dieet.
1: Ik maak 100% van alles wat ik eet. Ik maak me geen zorgen over het kopen van kant-en-klaar voedsel zoals bevroren kalkoenpasteitjes of flessen SCD legaal dit en dat ... ze zijn duur en niet zo puur als wanneer ik iets helemaal opnieuw maak. De SAD had me geleerd gemak te grijpen en alles kant-en-klaar te krijgen. Het was een moeilijk paradigma om te veranderen, maar toen ik me realiseerde dat ik me beter voelde toen ik 100% maakte van alles wat ik at, realiseerde ik me dat het me ook een hoop geld bespaarde! Ik zou bijvoorbeeld een paar kant-en-klare kalkoenpasteitjes kunnen kopen die SCD legaal kunnen zijn voor $ 7,00 per bevroren pond. Als alternatief zou ik wat schoon kalkoenvlees kunnen kopen op mijn boerenmarkt en mijn eigen kalkoenpasteitjes twee keer per maand kunnen maken voor ongeveer $ 4,50 per pond. Dat telt in de loop van de tijd heel, heel snel op. Waar het op neerkomt: Maak 100% van alles wat je eet en je zult je beter voelen en geld besparen.
2:ik jaag op boerenmarkten in de buurt en koop lokaal en seizoensfruit en groenten. Ik bespaar een behoorlijke hoeveelheid geld door de middelste man (de supermarkt) over te slaan. Hoewel lokaal geteelde producten niet zo goed zijn als biologisch, is het heel dichtbij (veel beter dan in een winkel gekocht uit een ander land). Ik blader door de plaatselijke krant en vind kleine boerenmarkten wanneer ik kan en koop al mijn fruit en groenten op basis van wat er in het seizoen in mijn omgeving is. Op de lange termijn komt een besparing van $ 0,30 per lb elke week gedurende 52 weken snel op. Bovendien vond ik in de winter een lokale man die een kas heeft en tijdens de koude maanden vers fruit en groenten zal bezorgen. Waar het op neerkomt: zoek een lokale boerenmarkt en koop wat in het seizoen is... bespaar op de verzendkosten en de tussenhandel, en het voelt geweldig om je lokale economie te steunen.
3: Ik zoek lokale boeren op die vlees in bulk verkopen. In de meeste gevallen kan het kopen van een kwart koe (ongeveer 200 lbs) u bijna $ 100 besparen bij het kopen in de winkel. Steve en ik hebben net de helft van een met gras gevoerde koe gekocht voor bijna $ 3,00 per pond. Dat is inclusief rundergehakt en alle steaks. Vergelijk dat eens met de $ 3,50 per lb die ik betaal voor geverfd afvalgehakt in de supermarkt ... om nog maar te zwijgen van de $ 11,00 per lb voor een lekkere steak. Een andere enorme besparing waar ik me aan vasthoud, is om een hele kip of hele kalkoen te kopen en het dan te bakken of koken in de crock-pot om het hele gezin te voeden ... Ik bespaar op die manier een bundel, want als ik voorgesneden vlees koop, zoals kippenborsten of dijen, ik betaal voor iemand om het voor mij te snijden. Waar het op neerkomt: Vind een manier om vlees in bulk te kopen van lokale boeren. Gebruik Craigslist (daar hebben we het meeste geluk gehad) of kijk op http://www.eatwild.com/.
Dit zijn slechts een paar dingen die je zullen helpen centen te knijpen en dezelfde tactieken die ik voor mijn gezin gebruik. Als u in het begin de tijd neemt om al deze sneltoetsen te vinden, is het uw normale routine elke week of maand en bespaart u
klodders geld. Vergeet niet dat investeren in uw gezondheid een onschatbare uitgave is en dat de SAD ons heeft geleerd dat voedsel een gebied is waar we geen geld hoeven uit te geven. Verander dat paradigma en koester de smaak van een grasgevoerde koe van goede kwaliteit, het is goed voor de ziel! Alleen omdat het goed voor je is, wil nog niet zeggen dat er geen manier is om wat deeg te besparen.
Heb je nog andere SCD-tips om geld te besparen? Laat het achter in de opmerkingen hieronder.
Terug naar SCD-levensstijl
Hoe u pijn kunt verlichten bij het naar de badkamer gaan met aambeien
Voeding &SIBO
De vetverliesquiz:6 redenen waarom je geen gewicht verliest
Meer groenten, volkoren en diversiteit aan vetten, RD Kate Scarlata's recept voor een gezonde microbiota
Bepaalde bacteriesoorten kunnen het hiv-risico bij vrouwen verhogen,
Mevr. Ed van Mrs. Ed's Research and Recipes
Zijn colonreinigers veilig?
Wat is dubbele puntzuivering? Experts zeggen dat er weinig wetenschappelijk onderzoek is dat aantoont dat colonreinigers echt werken of veilig zijn. Colon reiniging dateert uit de oudheid. Het i
Op geitenmelk gebaseerde formule goed voor de darmgezondheid van zuigelingen
Onderzoekers van het laboratorium van RMIT analyseerden de formule van geitenmelk en keken naar de aanwezige oligosachariden. Van deze eenvoudige suikers en de prebiotica die aanwezig zijn in de zuige
Hoe kan ik mijn opgeblazen buik verminderen?
Wat is een opgeblazen gevoel? Een opgeblazen gevoel kan ervoor zorgen dat uw maag uitgerekt of te vol aanvoelt. Verminder je opgeblazen buik door kamille, anijs, karwij, koriander, kurkuma en venke