D'SCD Diät huet mir meng Gesondheet zréck ginn, awer am Ufank huet et mäi Portemonnaie duerch de Ringer geholl. Wéi ech mat der SCD Diät ugefaang hunn, war ech e krank, entlooss GM Ingenieur just mat enger neier Aarbecht mat enger vill méi niddereg Pai. Meng Famill war gebrach an ech hu probéiert Weeër erauszefannen fir all $ ech konnt ze spueren. Déi bescht Feature vun der Standard American Diet (SAD) ass datt et wierklech wierklech bëlleg ass, obwuel et mech gefillt huet wéi ech stierwen, ech stierwen mat méi Suen an der Bank. D'SCD Diät war déi bescht Investitioun déi ech jeemools gemaach hunn, well d'Investitioun an meng Gesondheet onerwaart ass an ech fille mech super. Awer et war e grousse Bummer am Ufank, wéi ech mech wéi Dreck gefillt hunn a Pennye geschrauft hunn fir un dës Diät ze halen, déi nach ëmmer onbewisen war.
Et ass net bëlleg gesond ze sinn an et ass e grujeleg Gefill ze wielen. Ech hunn zimmlech vill Zäit verbruecht fir erauszefannen wéi Dir Sue op dëser Diät spuert ouni meng Gesondheet ze kompromittéieren, also hunn ech se hei ënnen an den Top dräi Weeër zesummegefaasst fir Suen op der SCD Diät ze spueren.
1: Ech maachen 100% vun allem wat ech iessen. Ech maache mech keng Suergen iwwer pre-made Liewensmëttel wéi gefruerene Tierkei Pattien oder Fläschen SCD legal dëst an dat ze kafen ... si sinn deier an net sou reng wéi wann ech eppes vun Null maachen. D'SAD hat mech geléiert Komfort ze kréien an alles virbereet ze kréien. Et war en haarde Paradigma fir ze wiesselen, awer eemol hunn ech gemierkt datt ech besser gefillt hunn wann ech 100% vun allem gemaach hunn wat ech giess hunn, hunn ech gemierkt datt et mech och e Bündel vu Suen gespuert huet! Zum Beispill, ech kéint e puer pre-made Tierkei Patties kafen déi SCD legal fir $ 7,00 pro Pound gefruer kënne sinn. Alternativ kéint ech proppert Tierkei Fleesch op mengem Baueremaart kafen a meng eegen Tierkei Patties zweemol am Mount fir ongeféier $ 4,50 pro Pound maachen. Dat setzt sech mat der Zäit wierklech, wierklech séier erop. Déi ënnen Linn: Maacht 100% vun allem wat Dir iesst an Dir fillt Iech besser an Dir spuert Sue.
2:Ech sichen no Baueremäert no no a kaaft lokal an an der Saison Uebst a Geméis. Ech spueren eng uerdentlech Zomm Suen andeems ech de Mëttelmann (de Supermarché) iwwersprangen. Wärend lokal ugebaut Produkter net sou gutt wéi organesch sinn, ass et ganz no (vill besser wéi de Buttek aus engem anere Land kaaft). Ech sichen d'lokal Zeitung a fanne kleng Baueremäert wann ech kann a kréien all meng Uebst a Geméis baséiert op wat an der Saison a menger Regioun ass. Op laangfristeg, $ 0,30 pro lb all Woch fir 52 Wochen spueren ass séier erop. Plus, am Wanter hunn ech e lokale Guy fonnt deen en Treibhause besëtzt a frësch Uebst a Geméis an de kale Méint liwwert. Déi ënnen Linn: Fannt e lokale Baueremaart a kaaft wat an der Saison ass ... spuert op d'Verschéckenskäschten an den Tëschestatiounmaart, plus et fillt sech super fir Är lokal Wirtschaft z'ënnerstëtzen.
3: Ech sichen lokal Baueren, déi Fleesch a Bulk verkafen. An deene meeschte Fäll, wann Dir e Véierel Kéi kaaft (ongeféier 200 lbs) kënnt Dir no bei $ 100 spueren fir am Geschäft ze kafen. De Steve an ech hu just d'Halschent vun enger Gras gefüttert Kéi fir no bei $ 3,00 pro lb. Dat enthält Rëndfleesch an all Steaksschnëtt. Vergläicht dat mat den $ 3,50 pro lb, déi ech fir gefärbte Gerempels Rëndfleesch am Supermarché bezuelen ... net ze ernimmen vun den $ 11,00 pro lb fir e flotte Steak. Eng aner wierklech rieseg Erspuernisser, déi ech festhalen, ass e ganze Poulet oder e ganzen Tierkei ze kafen an et dann ze baken oder am Crock-Dëppe ze kachen fir d'ganz Famill ze ernähren ... Ech späichere e Bündel esou, well wann ech virgeschnidde Fleesch kafen, wéi Poulet Broscht oder Uewerschenkel, Ech bezuelen fir een et fir mech opzeschneiden. Déi ënnen Linn: Fannt e Wee fir Bulk Fleesch vu lokale Baueren ze kafen. Benotzt Craigslist (dat ass wou mir dat Bescht haten) oder kuckt http://www.eatwild.com/.
Dëst sinn nëmmen e puer Saachen déi Iech hëllefe Penny ze knipsen an déiselwecht Taktik déi ech fir meng Famill benotzen. Wann Dir Iech am Ufank d'Zäit hëlt fir all dës Ofkiirzungen ze fannen, ass et Är normal Routine all Woch oder Mount an Dir spuert
gobs vu geld. Denkt just drun datt d'Investitioun an Är Gesondheet eng onerwaart Ausgab ass an d'SAD huet eis trainéiert datt d'Iessen e Gebitt ass wou mir keng Sue mussen ausginn. Ännert dee Paradigma a këmmert de Goût vun enger gudder Qualitéit Gras gefüttert Kéi, et ass gutt fir d'Séil! Just well et gutt ass fir Iech heescht net datt et kee Wee gëtt fir en Teig ze retten.
Hutt Dir aner SCD Sue Spuertipps? Loosst Iech an der Kommentarsektioun hei drënner.
Zréck op SCD Lifestyle
Wéi Dës Gesondheetshelden hir Verdauungsproblemer schloen
Déi richteg geheim Zooss vun wéi ech gesond ginn huet eng Geschicht hannert et. Et ass déi éierlech Wourecht iwwer eng magesch Pille déi mir gehollef huet mäi Darm ze heelen ... Maacht Iech keng Suer
3 ënnerschätzte Grënn fir Iessensplang (a firwat ech et vermeiden)
Wien net plangt plangt ze versoen. ~Winston Churchill Ahhh ... dee Moment wou Dir an der Kichen stitt, an de Frigo stierft. Ech froe mech dacks wat geschitt wann en Aarm op eemol vu bannen erausgeet
Mäi Liiblings SCD Legal Pancakes (Mandel Miel)
Ech experimentéiere mat Pancake Rezepter fir Méint elo an ech mengen ech hunn endlech e Rezept fonnt dat Pancakes liwwert déi besser schmaachen wéi Weess Miel (ech schwieren et ass net den Irish Coffe
