Kaip gauti ABS - Kodėl Atsilenkimai nėra pakankamai

Jeigu esate kaip ir daugelis žmonių, jums gali būti galvoja, kad daro šimtus atsilenkimų arba atsilenkimai kiekviena diena yra kaip gauti abs, kad Perlisty rinkinį stora, šešių pakuotėje skrandžio raumenys kiekvienas nori turėti.
O gal bandėte vienas iš tų išgalvotas abs mašinos reklamuojami per televiziją ir parduotuvėse, tik rasti, kad jie nėra gaminami, kad puošnus rinkinys pakoregavau pilvo raumenis jūs ieškote.
Nors atsilenkimai ir abs mašinos gali suteikti jums galingą rinkinį Perlisty raumenų aplink jūsų kūno viduryje, jie nieko pašalinti riebalų sluoksnį, kuris slepia savo sunkaus darbo darbo.

Tai tarsi šviežio sniego sluoksnis, apimantis visžalis medis. Visi patikima ir gerai apibrėžtas funkcijas, adatų ir filialų gulėti paslėptas po storu, baltu antklodė sniego.

Tai gražus vaizdas, kai, kad antklodė apima medį.

Tai ne visai toks gražus, kai tai antklodė apima raumenis aplink savo viduryje.
Jums gali būti mąstymas, "Bet jei aš tiesiog naudojasi mano pilvo srityje pakankamai, aš tikrai gali atsikratyti visų riebalų, kad kabo ten."
Deja, tai ne kaip jis veikia!
Moksliniai tyrimai atrado, kad jūs negalite pašalinti riebalų vienoje srityje savo kūno vietoje pasinaudoti, kad vieno srityje.
Tai tiesiog ne kaip gauti abs.
raumenis yra tik pusė lygtys. Kas jums reikia yra kažkas, kad bus sumažinti riebalus aplink savo viduryje.
Ir vienintelis būdas tai padaryti yra per savo mitybą. Jums reikia valgyti teisę sumažinti savo bendrą kūno riebalų. Bet jei jūs neturite sekti tinkamą mitybą, jums gali baigtis barsto raumenis, o ne deginti riebalus.
Sunkumų su deginti riebalus tai: Jei tiesiog sumažinti kalorijų skaičių valgote kiekvieną dieną - bet jūs neturite tai padaryti teisingą kelią - jūsų kūnas reaguos neteisingą kelią ir iš tikrųjų taupyti riebalų. Ir ji dega per savo raumenų audinio teikti kalorijų jums reikia eiti apie savo kasdieninę veiklą.

grynasis rezultatas? Jūs iš tikrųjų prarasti raumenis ir išlaikyti savo riebalų.
Sunku patikėti. Bet tai tiesa.
Kas atsitinka, yra tai, kad staiga sumažinti suvartojamų kalorijų gudrybės jūsų kūnas į mąstymą, kad jūs ketinate badauti. Ir kaip gynybos mechanizmą, jūsų kūnas persijungia į išgyvenimo būdas, būklę, kai jis siekia išsaugoti kalorijų iš riebalų pavidalu - efektyviausią būdą kalorijų saugojimui. Iš esmės, ji saugo iki kalorijas juodai dienai.
Taigi, kaip gauti abs reikalauja subalansuoto lygtį mankšta ir dietos.
Kad efektyviausias jūsų mityba turi būti pakankamai baltymų. Tai suteikia esminius blokai išlaikyti esamą raumenų vietoje. Ji taip pat padės jums pridėti naują raumenis.
Jūs taip pat turėtumėte valgyti daugiau nei tik tris kartus per dieną. Tačiau, siekiant išvengti perteklinių kalorijų, jūsų porcijų dydžiai turi būti mažesnis. Kuo mažesnis, bet dažniau valgyti bus išlaikyti savo organizmą nuo mąstymo esate apie badaujančius slenksčio. Tai leis išvengti iš perjungimo į išgyvenimo režimu.

• Apsaugokite savo skrandį nuo gastroenterologijos
• Atsikratyti kūno riebalų ir būti Paplūdimys paruošta vos keletą mėnesių!