Hogyan veheti Abs - Miért Crunches nem elég

Ha Ön, mint sok ember, akkor lehet gondolkodni, hogy ezzel több száz felülést, vagy csikorog minden nap, hogy hogyan kap abs, hogy hullámzó sor feszes, hatos csomag gyomor izmok mindenki azt akarja, hogy van. Matton Vagy talán már próbáltam egy ilyen díszes abs gépek hirdetett a tévében és az üzletekben, csak úgy, hogy azok nem hoztak, hogy gyönyörű készlet cizellált hasizmok keres. Matton Míg felülések és has gép esetleg kapsz egy sor erőteljes hullámzó izomszövet közepe táján a tested, nem tesznek semmit, hogy megszüntesse a zsírréteg, amely elrejti a munkaerő a kemény munka.
Olyan, mint egy réteg friss hó, amely egy örökzöld fa. Minden a zord, jól meghatározott jellemzői a tűk és ágak Lappangva alatt egy vastag, fehér hótakaró.
Ez egy szép képet, amikor a takaró fedi a fa.
Ez nem annyira szép, ha azt a takarót kiterjed az izmok körül a középső. Matton Lehet gondolkodni, "De ha én csak gyakorolni gyomrom terület elég, én biztosan megszabadulni a zsír, hogy lóg ott." Matton Sajnos, ez nem így működik! Matton Tudományos vizsgálatok azt találták, hogy nem tudjuk kiküszöbölni kövér az egyik területen a test azonnali gyakorlásának egyetlen területen. Matton Ez egyszerűen nem, hogyan lehet absz. Matton Building izom csak a fele az egyenlet. Amire szüksége van valami, ami csökkenti a zsírt körül a középső. Matton És az egyetlen módja, hogy keresztül a diéta. Meg kell enni jobb, hogy csökkentse a teljes testzsír. De ha nem követik a megfelelő étrend, akkor a végén vedlés izom helyett zsírt égetnek. Matton A nehézség zsírégetés ez: Ha csak csökkenti a kalóriák számát eszik minden nap - de nem ez a helyes út - a szervezet reagálni a rossz irányba, és ténylegesen megőrzésére zsír. És akkor éget át izomszövetek, hogy a kalóriát kell megy a napi tevékenységet.
A nettó eredmény? Akkor valójában izomhoz, és tartsa meg a zsírt. Matton Nehéz elhinni. De igaz. Matton Mi történik, hogy hirtelen csökkenése kalóriabevitel trükkök tested azt gondolni, hogy hamarosan éhen. És mint egy védekező mechanizmus, a szervezet átkapcsol a túlélési mód, olyan állapot, amikor arra törekszik, hogy megőrizze kalóriát zsír formájában - a leghatékonyabb módszer a kalória tárolására. Lényegében ez tárolja kalóriát egy esős napon. Matton Tehát hogyan lehet abs igényel egyenletét testmozgás és a diéta. Matton Ahhoz, hogy a leghatékonyabb diéta tartalmaznia kell a megfelelő fehérje. Ez biztosítja alapvető építőkövei, hogy a meglévő izom a helyén. Ez abban is segít, hogy új izom. Matton Akkor is kell enni több mint háromszor egy nap. Ahhoz azonban, hogy elkerüljék a felesleges kalóriát, az adagok mérete legyen kisebb. A kisebb, de gyakoribb evés fogja tartani a testet a gondolkodás van a határán éhezik. Ez megakadályozza, hogy a váltás a túlélés módban.

• Biztonságos a gyomrot a gasztroenterológia
• Megszabadulni testzsír és a Be Beach kész, mindössze néhány hónap!