Kako da biste dobili ABS - Zašto drobiti su ne Enough

If ste kao i mnogi ljudi, vi svibanj biti misleći da rade stotine trbušnjaka ili drobiti svaki dan kako dobiti trbušne mišiće, da mreška set uskoj, šest-pack trbušne mišiće svima želi imati.
Ili ste pokušali jedan od onih otmjenih ABS strojeva koji se oglašavaju na televiziji iu trgovinama, samo da otkrijete da oni nisu proizvodi koji prekrasna set isklesane trbušne mišiće što tražite.
Dok drobiti i ABS strojevi mogu vam dati snažan skup mreška mišićno tkivo oko sredine tijela, ne čine ništa kako bi se uklonili sloj masnoće koji skriva trud svoj trud.
To je kao sloj svježeg snijega pokriva zimzelena stabla. Sve hrapav, dobro definiranih značajki iglica i grana leži skrivena pod debelim, bijelim snijegom.
To je lijepa slika kada je taj pokrivač prekriva drvo.
Nije baš tako lijepa kada je taj pokrivač pokriva mišiće oko sredine.
Vi svibanj biti misleći: "Ali ako mi samo vježba mom području želuca dovoljno, ja sigurno mogu dobiti osloboditi od svih masnoća koja visi vani."
Nažalost, to nije kako se to radi!
Znanstvene studije su otkrili da se ne može eliminirati masti u jednom dijelu svog tijela licu vježbanje da jedno područje.
To jednostavno nije kako dobiti trbušne mišiće.
izgradnja mišića je samo polovica jednadžbe. Ono što je potrebno je nešto što će smanjiti masnoće oko sredine.
A jedini način za to je putem svoje prehrane. Morate jesti pravo smanjiti svoje ukupne tjelesne masti. Ali, ako ne slijedite pravo dijeta, vi svibanj kraj gore prolijevanja mišića umjesto spaljivanja masnoće.
Problem sa paljenjem masnoće je ovo: Ako samo smanjiti broj kalorija jedete svaki dan - ali ne to učiniti na pravi način - vaše tijelo će reagirati na pogrešan način i zapravo uštedjeli mast. I to će izgorjeti kroz mišićno tkivo pružiti kalorija koje su vam potrebne kako bi o svojim svakodnevnim aktivnostima.
neto rezultat? Vi zapravo ćete izgubiti mišića i zadržati masnoće.
teško vjerovati. No, to je istina.
Što se događa je da nagli smanjenje kalorijskog unosa trikovi svoje tijelo u misle da ste o da gladuje. I kao obrambeni mehanizam, vaše tijelo se prebacuje u modus preživljavanja, stanje u kojem se traži da se očuvati kalorija u obliku masti - najučinkovitiji način kalorija pohranu. U osnovi, to pohranjuje kalorije za kišni dan.
Pa kako dobiti trbušne mišiće zahtijeva uravnoteženu jednadžbu vježbanja i prehrane.
bi se najučinkovitije vaša prehrana mora uključivati ​​odgovarajuću proteina. To daje bitne sastavne dijelove da bi postojeće mišića na mjestu. Također će vam pomoći da dodate nove mišiće.
Vi bi također trebali jesti više nego samo tri puta na dan. Međutim, kako bi se izbjegle suvišne kalorije, vaši dio veličine moraju biti manje. Manji, ali češće jedući će zadržati svoje tijelo od misleći da su na rubu gladi. To će ga spriječiti prebacivanje u modus preživljavanja.

• Osigurajte svoj trbuh iz gastroenterologije
• Dobili osloboditi od masnog tkiva i biti Plaža spreman u samo nekoliko mjeseci