Joga kelia savivartis Tummy riebalai

Tai yra bendro tarp žmonių, kurie svajoja apie praliejo svarų, kad ypač paminėti savo skrandžio plotas, kuris kartais vadinamas žarnyno svorio. Jų žarnyno yra kuri, jų nuomone, dalis labiausiai žiaurios išvaizdos ir taip jie turėtų daryti beveik nieko suprasti šį tikslą.
Kaip minėta, ji gavo daug pozų, kurios riebalų deginimas juda, puikus realizavimo riebalų pilvo dalį.
1. Bow Pose- Kai tai padarysite, įsitikinkite, kad lygūs ant pilvo ir tada patraukti kulkšnių. Ar tai su abiem rankomis, o jūs pakelkite galvą į viršų tuo pačiu metu. Tai daryti teisingą kelią reiškia, kad jums turėtų būti arba ilsisi ant pilvo. Šis žingsnis ar sukels buvo gerai žinomas, VIS prarasti svarų, taip pat geras būdas išvengti ir ištaisyti kietos išmatos.
2. Saulė Salutation- kaip jūs einate kartu su šiuo kelia, pamatysite, kad iš tikrųjų yra iš pozų pora išmaišoma. Tai tarnauja kaip šilumos iki pasinaudojimo arba maršrutų prieš gaunant į jogos sesijas arba klases. Burpees ar ritminė gimnastika, kaip kai kurie ją vadina, o kaip šią jogos kelia, bet jie skiriasi nuo minėtų 1. turi dvasinę reikšmę.
3. Peacock- Vieni sako, kad tai poza yra gana sudėtinga, nei poilsio. Jis paprastai yra todėl, kad kai jums tai padaryti, jūs iš esmės subalansuoti savo žarnyno srityje, naudojant Siamo alkūnes. Ne tik tai, bet jūs taip pat turi pakelti savo kojas, taip pat galvą nuo grindų kartu.
4. Žarnų Lift- Bandant pasiekti pilvo svorio, tai poza turi privalumų. Yra žmonių, kurie nemano, kad tai bus pirma "kelia", bet pratimas judėjimas. Turite iškvėpkite savo respiring ir traukti į savo diafragma, o leidžia orą. Kaip jums tai padaryti, jums nukreipti savo pilvo srityje; turės ne pasaulietinę atjauninimas, taip pat kūno Detox.

• Norite sužinoti, Kaip prarasti pilvo riebalų Sunku?
• Skrandžio Svoris praradimas gali tapti Fun