Yoga aiheuttaa upottaa Tummy Fat

On yleinen ihmisten keskuudessa, jotka haaveilevat irtoaminen kiloa, erityisesti mainita niiden vatsan alueella, joka on joskus kutsutaan suolen laihtuminen. Niiden suolen on osa, jota ne pitävät kamala näköinen ja niin he tekisivät juuri mitään ymmärtää, että tavoite.
Kuten mainittiin, se on saanut monia aiheuttaa jotka ovat rasvan palamista liikkeitä, loistava hävittämiseksi rasvaa vatsassa osaan.
1. Bow Pose- Kun teet tämän, jotta voit litteänä vatsaa ja sitten napata nilkkoihin. Tee näin molemmat kädet, kun nostat päätäsi ylös samaan aikaan. Muutoin tämä oikea tapa tarkoittaa, että sinun pitäisi olla tai lepää vatsallaan. Tämä siirto tai pose on ollut tunnettu, vis menettää kiloa, sekä hyvä tapa estää ja korjata kova uloste.
2. Sun Salutation- Kuten mennä yhdessä tämä aiheuttaa, näet se on oikeastaan ​​sekoitus pari aiheuttaa. Nämä toimivat lämmityslaitteistosi liikuntaa tai reititystä ennen päästä joogan tai luokat. Burpees tai plastinen voimistelu kuten jotkut kutsuvat sitä, on kuin tämä Yoga aiheuttaa, mutta ne ovat erilaiset, koska ensimmäinen mainittu on henkinen merkitys.
3. Peacock- Jotkut sanovat, että tämä aiheuttaa melko haastava kuin muualla. Se on yleensä, koska kun teet sen, et periaatteessa tasapainottaa suoliston alueella, käyttäen yhdistyivät mutkia. Ei vain tätä, vaan sinun täytyy myös nostaa jalat, sekä pään irti lattiasta samanaikaisesti.
4. Suoliston Lift- Kun yritetään saavuttaa vatsan laihtuminen, tämä aiheuttaa on etuja. On niitä, jotka eivät pidä olla erityisesti "aiheuttaa", mutta harjoituksen liikettä. Sinun täytyy hengittää ulos respiring ja vetää oman pallean, kun kerroit ilma pois. Kun teet tämän, voit kohdistaa vatsan alueella; on hengellistä uudistumista, sekä kehon Detox.

• Mietitkö Miten menettää Vaikea vatsa rasvaa?
• Vatsa painonpudotus voi olla Fun