E 'comune tra le persone che sognano spargimento di sterline, per citare in particolare la loro zona dello stomaco che è conosciuto anche come la perdita di peso intestinale. La loro intestino è la parte che essi considerano il più orribile aspetto e così che avrebbero fatto qualsiasi cosa per realizzare questo obiettivo.
Come accennato, ha ottenuto molte pose che sono grasso si muove in fiamme, superba per lo smaltimento di grasso nella porzione dello stomaco.
1. Bow Pose Quando si esegue questa operazione, assicurarsi di distesi sulla pancia e poi afferrare le caviglie. Fare questo con entrambe le braccia, mentre si solleva la testa allo stesso tempo. Facendo questo il modo corretto implica che si dovrebbe essere sopra o appoggiato sulla pancia. Questa mossa o posa è stato ben noto, vis perdere chili, così come un buon modo per prevenire e feci dure corrette.
2. Sun Salutation- Come si va avanti con questa posizione, vedrete che è in realtà un mix di un paio di pose. Questi servono come il vostro calore fino esercizio o di instradamento prima di entrare in sessioni di yoga o classi. Burpees o callisthenics come alcuni lo chiamano, è un po 'come questo Yoga pongono, ma sono diversi dal 1 ° citato ha un significato spirituale.
3. Il Peacock- alcuni dicono che questa posizione è piuttosto impegnativo rispetto al resto. Di solito è perché quando lo si fa, è fondamentalmente bilanciare la vostra zona intestinale, utilizzando gomiti siamesi. Non solo questo, ma si deve anche sollevare le gambe, così come la testa da terra contemporaneamente.
4. Intestinale Lift Quando si tenta di raggiungere la perdita di peso addominale, questa posizione ha i suoi vantaggi. Ci sono quelli che non considerano che sia un particolare 'posa', ma un movimento di esercizio. Si deve respirare il vostro respirano e tirare nel vostro diaframma, mentre lasciando fuori l'aria. Nel fare questo, ti bersaglio vostra zona dello stomaco; avrà ringiovanimento secolare non, così come disintossicazione del corpo.
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