Yoga-Übungen, um Dump Tummy Fat

It häufig bei Menschen, die über vergießen Pfund träumen, um vor allem ihre Bauchbereich erwähnen, die manchmal als Darmgewichtsverlust bekannt ist. Ihr Darm ist der Teil, den sie für den schrecklichsten aussehende und so würden sie tun einfach alles, um dieses Ziel zu verwirklichen.
Wie bereits erwähnt, hat es viele Posen bekam, die Fettverbrennung bewegt, hervorragend für die Entsorgung von Fett im Bauchabschnitt.
1. Bow Pose- Wenn Sie dies tun, stellen Sie sicher, auf dem Bauch flach legen und dann die Knöchel greifen. Tun Sie dies mit beiden Armen, während Sie Ihren Kopf heben zur gleichen Zeit. Dadurch wird die richtige Art und Weise bedeutet, dass Sie auf oder ruhen auf dem Bauch liegen. Diese Bewegung oder Haltung ist gut bekannt, vis verlieren Pfunde, sowie ein guter Weg, um zu verhindern und zu korrigieren harte Stühle.
2. Sun Salutation- Wie Sie zusammen mit dieser Haltung gehen, sehen Sie es eigentlich eine Mischung aus ein paar Posen ist. Diese dienen als Wärmeübung oder Routing, bevor sie in Yoga-Sitzungen oder Klassen bekommen. Burpees oder callisthenics wie manche es nennen, ist so etwas wie dieses Yoga-Pose, aber sie sind anders, da erwähnt die erste eine spirituelle Bedeutung hat.
3. Die Pfaus Einige sagen, dass diese Haltung ist eher eine Herausforderung als die anderen. Es ist in der Regel, weil, wenn Sie es tun, Sie im Grunde Ihre Darm-Bereich ausgleichen, indem verbunden Ellenbogen. Nicht nur das, aber Sie müssen auch Ihre Beine heben, sowie den Kopf aus dem Boden gleichzeitig.
4. Intestinale Lift- Bei dem Versuch, Bauchgewichtsabnahme zu erreichen, diese Pose hat Vorteile. Es gibt diejenigen, die es nicht betrachten ein besonderes sein "Pose", sondern eine Übung Bewegung. Sie müssen Ihre atmenden ausatmen und in der Membran ziehen, während Luft aus im Stich gelassen. Wie Sie dies tun, werden Sie Ihre Bauchbereich zielen; Nicht säkulare Verjüngung haben, sowie Körper entgiften.

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