Jóga ászanák kiírási Tummy Fat

It körében gyakori, akik álmodnak vedlés font, hogy különösen beszélve a gyomor területe, amit gyakran nevezik bél fogyás. Az gut az a része, amelyekről úgy vélik, a legszörnyűbb kinézetű, és így fognak tenni bármit megvalósítani ezt a célt. Matton Mint említettük, kapott sok pózok, melyek zsírégető mozog, kiváló elidegenítésének zsír a gyomor rész. Matton 1. Bow Pose- Ha ezt megteszi, akkor biztosítják feküdt a hasán, majd fogd a bokája. Ehhez mindkét karját, miközben felemeli a fejét felfelé egyszerre. Ha így tesz, a megfelelő módon azt jelenti, hogy ha kell, vagy pihent a gyomorban. Ez a lépés vagy póz már jól ismert, vis vesztes font, valamint egy jó módja annak, hogy megakadályozzák és helyes kemény széklet. Matton 2. Sun Salutation- Ahogy megy együtt ezt a pózt, látni fogod, hogy valójában egy mix néhány jelent. Ezek szolgálnak a hő felfelé testmozgás vagy útválasztó, mielőtt elindul a jógaórák vagy osztályok. Burpees vagy tornagyakorlat, mint néhány hívják, inkább olyan, mint ez a jóga póz, de mégis eltérő, mivel az 1. említett egy spirituális jelentősége. Matton 3. A Peacock- Egyesek azt mondják, hogy ez a póz meglehetősen nagy kihívást jelent, mint a többi. Ez általában azért, mert ha nem, akkor alapvetően az egyensúly a bél területén, a sziámi könyök. Nem csak ez, de akkor is meg kell emelni a lábait, valamint a fejét a padlóról egyidejűleg. Matton 4. A bél Lift- Amikor megkísérli elérni hasi fogyás, ezt a pózt előnyökkel jár. Vannak, akik nem veszik figyelembe, hogy egy bizonyos "jelent", de a gyakorlat mozgását. Meg kell lélegezni ki a lélegző, és húzza a rekeszizom, miközben hagyta levegőt. Amint ezt megteszi, akkor a cél a gyomor területén; lesz nem világi fiatalító, valamint a test Detox.

• Szeretné tudni, Hogyan veszítsünk el Belly Fat Nehéz?
• Gyomor fogyás lehet Fun