Yogastillinger at dumpe Tummy Fat

Det er almindeligt blandt mennesker, der drømmer om kaste pounds, at især nævne deres mave område, der er også kendt som tarm vægttab. Deres gut er den del, som de anser den mest forfærdelige udseende og så de ville gøre næsten alt for at realisere dette mål.
Som nævnt har det fået mange rejser, som er fedtforbrænding flytter, fantastiske til bortskaffelse af fedt i maven portion.
en. Bow Pose- Når du gør dette, sikre, at du lå fladt på maven og derefter Grib anklerne. Gør dette med begge arme, mens du løfter dit hoved op på samme tid. At gøre dette den korrekte måde indebærer, at du skal være på eller hvile på maven. Dette skridt eller pose har været velkendt, vis at miste pounds, samt en god måde at forebygge og afhjælpe hård afføring.
To. Sun Salutation- Som du gå sammen med denne udgør, vil du se det er faktisk en blanding af et par udgør. Disse tjener som din varme op motion eller routing før det bliver i Yoga sessioner eller klasser. Burpees eller callisthenics som nogle kalder det, er lidt ligesom denne yogastilling, men de er forskellige, da den nævnte 1. har en åndelig betydning.
Tre. Den Peacock- Nogle siger, at dette udgør er temmelig udfordrende end resten. Det er normalt, fordi når du gør det, du dybest set balance dit tarm område, ved hjælp af konjunktion albuer. Ikke bare det, men du skal også hæve dine ben, samt dit hoved fra gulvet samtidig.
4. Intestinal Lift- Når du forsøger at opnå abdominal vægttab, denne positur har fordele. Der er dem, der ikke anser det for at være en bestemt 'udgøre, "men en øvelse bevægelse. Du er nødt til at puste ud din respiring og træk i dit mellemgulv, og samtidig lade luften ud. Som du gør dette, vil du målrette din mave område; vil have åndelig foryngelse, samt organ afvænning.

• Er du Spekulerer Sådan Lose Svært mave fedt?
• Mave Vægttab kan være Fun