Skausminga laikotarpiai gali jus namo iš mokyklos ar darbo ir gali nutraukti savo kasdieninę veiklą. Kai moterims, mėšlungį prasideda pilvo apačioje, žemiau pilvo srityje, dieną ar dvi prieš jų mėnesinės prasideda, ir ji toliau už pirmąsias dvi ar tris dienas nuo laikotarpio. Jei jaučiate stiprų skausmą ir mėšlungį per savo laiką, kreipkitės į gydytoją, kad atmesti pagrindinės sąlygos. Jeigu yra lengvas ar vidutinio sunkumo skausmas, Medline Plus ", Nacionalinio sveikatos institutų skirstymas, siūlo keletą namų gynimo, kad galėtų pasiūlyti pagalbą.
Šilumos
šildymo kilimėlis, parašytus tiesiai virš mėšlungį srityje, gali būti lygiai taip pat naudinga sušvelninimo mėnesinių skausmus pat atsižvelgiant ibuprofeno ar acetaminofeno, pagal MayoClinic.com. Atsipalaiduoti karštoje vonioje taip pat gali sumažinti skausmą.
Egzotišku karštų gėrimų, pavyzdžiui, vaistažolių arbatų ar karšto kakavos, gali padėti, bet Medline nerekomenduoja gerti reguliariai kavą, kuri gali padaryti mėšlungis blogiau.