Painful Zeiten können Sie nach Hause bleiben von der Schule oder Arbeit und können Ihre täglichen Aktivitäten zu unterbrechen. Für einige Frauen, beginnt Krämpfe im Unterbauch, unterhalb der Bauchbereich, ein oder zwei Tage vor der Menstruation beginnt, und es weiterhin für die ersten zwei oder drei Tagen des Zeitraums. Wenn Sie starke Schmerzen und Krämpfe während der Perioden auftreten, finden Sie einen Arzt eine zugrunde liegende Erkrankung auszuschließen. Für leichte bis mäßige Schmerzen, Medline Plus, eine Abteilung der National Institutes of Health, einige Hausmittel schlägt vor, dass Entlastung anbieten könnten.
Hitze ein Heizkissen
, direkt über die Verkrampfung Bereich platziert, kann ebenso von Vorteil sein für eine Lockerung Zeitraum Schmerzen wie Ibuprofen oder Paracetamol nehmen, nach MayoClinic.com. kann auch die Schmerzen zu reduzieren in einem heißen Bad entspannen.
schlürfen heiße Getränke wie Kräutertees oder heißer Kakao, kann helfen, aber Medline rät regelmäßig Kaffee zu trinken, was die Krämpfe schlimmer machen kann.
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