Dates aukštųjų pluošto vaisius, paprastai parduodamas visas arba kapotų. Datos yra laikoma bendra natūralus gydymas nuo vidurių užkietėjimo. Jei pastebėsite, kad skrandžio skausmas taip datų vartojimą, Jums gali tekti pasikalbėti su gydytoju nustatyti priežastį. Dažniausiai priežastys skrandžio skausmas naudojantys datos yra ląstelienos kiekis, sulfito jautrumas ar alergija maistui arba netoleravimo. Kur nors užsirašykite jokių kitų simptomų, kurie pasireiškia nuo vartojimo datas pasitarkite su gydytoju.
Skaidulų suvartojimą
pluoštas yra esminė dietos, kurios gali sumažinti širdies ligų, užkirsti kelią 2 tipo cukriniu diabetu ir išlaikyti reguliarumą, pagal į Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos. Pluoštai yra angliavandeniai, rastas augalinės kilmės maisto produktų, kurie neturi maišos reikšmę žmogaus organizmui. Į nesuvirškinto angliavandenių padės sušvelninti savo išmatose ir išlaikyti savo širdį tvarkingos. Nors pluoštas reikia dietos, valgyti per daug datos gali sukrėsti bakterijas savo storosios žarnos ir sukelti dujų, pilvo pūtimas ir pilvo skausmas. Pasak Vaisių puslapiai svetainė, datos yra 7,5 g skaidulų per 100 gramų valgomosios vaisių. Valgyti daug ląstelienos per greitai gali sukelti virškinimo sutrikimų, atsižvelgiant į Medline Plus.