Päivämäärät & Vatsakipu

Päivämäärät ovat kuitupitoista hedelmät, joka on yleisesti myydään kokonaan tai hienonnettu. Päivämäärät pidetään yhteistä luonnon hoito ummetus. Jos huomaat, että vatsakipu seuraa kulutuksen päivämäärät, voit joutua keskustella lääkärisi kanssa selvittää syy. Yleisimmät syyt vatsakipua kuluttamasta päivämäärät ovat kuitupitoisuus, sulfiitti herkkyys tai ruoka-aineallergiat tai intoleranssi. Pidä kirjaa muita oireita, jotka kehittävät kuluttavat päivämäärät ja keskustella lääkärisi kanssa.
Kuitua
Kuitu on olennainen osa ruokavaliota, joka voi vähentää sydänsairauksien, ehkäistä tyypin 2 diabetesta ja ylläpitää säännöllisyyttä, mukaan Harvard School of Public Health. Kuidut ovat hiilihydraatit löytyy kasvipohjaisia ​​elintarvikkeita, jotka eivät pysty sulattamaan ihmiskehossa. Pilkkoutumattomiin hiilihydraatit auttavat pehmentämään jakkara ja pitää suoliston säännöllistä. Vaikka kuitu tarvitaan ruokavaliota, syövät liikaa päivämääriä voi hukuttaa bakteerit paksusuoleen ja aiheuttaa kaasun, turvotus ja mahakipu. Mukaan Fruit Pages verkkosivuilla, päivät sisältävät 7,5 grammaa kuitua 100 grammaa syötävät hedelmät. Syö liikaa kuitua liian nopeasti voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan komplikaatioita, mukaan medlineplus.

• Häiriöt ruokatorven & Stomach
• 5 asioita, sinun tarvitsee tietää mahahaava oireet